Стресс

Стресс – это нормальная часть жизни, с которой время от времени сталкивается каждый. Он может быть вызван проблемами со здоровьем, трудностями на работе, напряженностью в отношениях, финансовыми трудностями и множеством других причин. “Мы практически повсеместно не любим стресс, и это понятно, но стресс на самом деле помогает нам достигать наших …

Вы испытываете тягу к определенным продуктам и набираете вес? Может быть, вы устали и не можете сосредоточиться, а потом просыпаетесь посреди ночи. Последний оздоровительный тренд в TikTok заставляет вас поверить, что во всем виноват высокий уровень кортизола. Это правда, что кортизол влияет на наш вес, энергетический баланс, обмен веществ и …

Неделя психического здоровья, которая проходит с 1 по 7 мая, дает нам возможность задуматься о нашем коллективном благополучии. Помимо растущих проблем с психическим здоровьем, по-видимому,  в обществе у здоровых людей наблюдается общее недомогание. Это проявляется в виде когнитивного и физического истощения, нетерпимости, незаинтересованности в работе и неприязни к факторам стресса …

У вас был тяжелый рабочий день, вы застряли в пробке по дороге домой, и вдруг у вас начинает раскалываться голова. Стрессовая головная боль в этот момент может стать изнурительной, но вам не обязательно страдать бесконечно. Если вы боретесь со стрессом, значит, вы не одиноки. Согласно недавнему опросу Американской психологической ассоциации, …

В новом исследовании Университета Цинциннати изучается влияние материнского стресса во время беременности на развитие нервной системы младенцев. Оно было опубликовано в журнале Molecular Psychiatry. Пренатальные стрессовые события в жизни матери связаны с неблагоприятными последствиями для развития нервной системы у потомства. Биологические механизмы, лежащие в основе этой связи, в значительной степени …

Те, кто пережил ужасы войны, видят, что их жизнь четко разделена на “до” и “после”. Это исключительное испытание не означает, как часто полагают, что дальше жизнь невозможна, но в целом заставляет людей жить совсем по-другому. Нарушение жизненного процесса, возникающее в результате подобной ситуации, вызывает потрясения, с которыми сталкивается человек, опираясь …

Травматические переживания на удивление распространены, и примерно три четверти населения хотя бы раз в жизни сталкивались с той или иной формой травмы. Это может быть переживание таких вещей, как жестокое обращение, насилие или стихийные бедствия. Одного переживания травматического события недостаточно, чтобы вызвать травматический стресс (“травму”). Человек, перенесший травму, должен рассматривать …

Первое национальное исследование, посвященное изучению возрастных моделей ежедневного стресса за 20-летний период, показало, что у большинства американцев уровень стресса с возрастом снижается. Хорошие новости, верно? На самом деле все гораздо сложнее. В недавнем исследовании, проведенном в соавторстве с доцентом кафедры психологических наук Эриком Церино, изучались ежедневные факторы стресса, с которыми …

Финансовый стресс влияет на нас по-разному. Некоторые люди с трудом оплачивают счета, кормят семью или содержат жилье. Другие удовлетворяют свои основные потребности, но тратят свои сбережения на дополнительные нужды. Финансовый стресс усиливается и, по понятным причинам, вызывает тяжелые переживания. Но понимание и поиск способов уменьшить финансовый стресс – и его …

Тяжелые рабочие нагрузки заставляют сотрудников чувствовать большую потребность в перерывах, но новое исследование показывает, что они могут фактически отбивать у сотрудников охоту делать перерывы на работе, несмотря на то, что приводят к высокому уровню стресса, усталости и низкой производительности. Исследователи из Университета Ватерлоо обнаружили, что сотрудники часто продолжали работать, несмотря …