Интроверты становятся счастливее, когда ведут себя как экстраверты

Впервые в истории было проведено исследование, в котором людям было предложено вести себя как экстраверты в течение длительного периода времени. В течение одной недели 123 участникам было предложено, -в некоторых случаях, – раздвинуть границы своего общения, действуя как экстраверты. В течение следующей недели ту же самую группу попросили вести себя как интроверты.

О преимуществах экстраверсии сообщалось и ранее, в том числе о “вынужденной экстраверсии”, но обычно только на короткие промежутки времени.

Исследователь из Калифорнийского университета в Риверсайде Соня Любомирски решила расширить искусственную экстраверсию, чтобы увидеть, приведет ли она к улучшению самочувствия.

“Полученные результаты свидетельствуют о том, что изменение своего социального поведения является достижимой целью для многих людей, и что экстравертное поведение улучшает самочувствие”,-сказала Любомирски, психолог UCR и соавтор исследования, опубликованного в журнале Journal of Experimental Psychology: General.

Психологи предпочитают слово “экстраверт “более распространенному слову” экстроверт“, поскольку оно исторически использовалось в научных кругах, а латинское происхождение слова” экстра “означает “вне”.”

Первоначальным вызовом для этого исследования было предположение, что экстраверсия,- как черта, поощряемая в американской культуре, – является лучшей. Многие прилагательные, связанные с экстраверсией, более лестны, чем те, что связаны с интроверсией. Большинство людей предпочитают ассоциироваться со словами типа “динамичный“, а не со словами типа “замкнутый”.”

Команда Любомирски выбрала слова, согласованные как наиболее нейтральные. Прилагательными для экстраверсии были “разговорчивый”, “напористый” и “спонтанный”; для интроверсии – “обдуманный”, “тихий” и “сдержанный”.”

Затем исследователи рассказали участникам -как группе интровертов, так и группе экстравертов,- что предыдущие исследования показали, что каждая модель поведения полезна для студентов колледжа.

Наконец, участникам было велено идти и быть настолько разговорчивыми, напористыми и спонтанными, насколько они смогут выдержать. Позже той же самой группе было сказано быть осторожной, спокойной и сдержанной, или наоборот. Три раза в неделю участникам напоминали об изменениях в поведении по электронной почте.

В соответствии со всеми показателями самочувствия участники сообщили об улучшении самочувствия после недели экстраверсии и  ухудшении самочувствия после недели интроверсии. Интересно, что “искусственные экстраверты” не сообщали о дискомфорте или плохих последствиях.

” Это показало, что манипуляция с целью увеличения экстравертного поведения существенно улучшила самочувствие”,-сказала Любомирски. “Манипулирование личностно значимым поведением в течение недели может быть проще, чем считалось ранее, и эффект может быть удивительно мощным.”

Исследователи предполагают, что в будущих экспериментах, направленных на изучение этого вопроса, могут быть изменены некоторые переменные. Участники были студентами колледжа, как правило, более податливыми в плане изменения привычек. Кроме того, сказала Любомирский, эффекты “фальшивой” экстраверсии могут проявиться после более длительного периода исследования.

По материалам “Experimental manipulation of extraverted and introverted behavior and its effects on well-being”. Sonja Lyubomirsky and Seth Margolis. Journal of Experimental Psychology

 

Поделиться ссылкой

Check Also

Болезнь Паркинсона изменяет ощущения эмоций

Исследователи из Университета Турку и Университетской больницы Турку показали, что телесные ощущения, связанные с эмоциями, …

Самые лучшие методы снижения гнева

Некоторые тактики, которые обычно рекомендуются для того, чтобы помочь справиться с гневом, в том числе …