Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Большинство людей имеют аспекты своей личности, которые они хотели бы изменить. Но согласно опубликованному в журнале Research in Personality исследованию, это будет трудно сделать без посторонней помощи.
Вопреки некогда популярной идее о том, что черты личности более или менее неизменны в течение всей жизни, исследования показывают, что они могут меняться в соответствии с основными жизненными обстоятельствами. Например, есть свидетельства того, что люди становятся более сговорчивыми и добросовестными в высших учебных заведениях, менее экстравертными после женитьбы и готовы больше соглашаться в свои пенсионные годы.
Хотя хорошо известно, что черты личности могут изменяться в ответ на жизненные обстоятельства, исследователь Эрика Барански задалась вопросом, могут ли люди активно и намеренно изменять аспекты своей личности по своему желанию.
Она и ее коллеги изучали две группы людей: около 500 человек в возрасте от 19 до 82 лет,принявших участие в исследовании онлайн; и примерно 360 студентов колледжа.
Обе группы прошли тест “Большая пятерка “ из 44 пунктов, который измеряет пять ключевых черт личности: экстраверсию, доброжелательность, добросовестность, открытость опыту и нейротизм, противоположный эмоциональной стабильности. Затем участников спрашивали, желают ли они изменить какую-либо черту своей личности. Если они отвечали утвердительно, их просили подробно описать то, что они хотят изменить.
В обеих группах большинство людей заявили, что хотят повысить экстраверсию, добросовестность и эмоциональную стабильность.
Студенты колледжа были опрошены снова через шесть месяцев, а пользователи Интернета, участвовавшие в исследовании, через год. Ни одна из групп не достигла целей, которые они ставили перед собой в начале исследования, а некоторые даже увидели изменения в обратную сторону.
Со студентами колледжа произошло больше изменений
В то время как группа пользователей Интернета не обнаружила никаких изменений в чертах личности между первым и вторым раундами исследования, у группы студентов колледжа были отмечены некоторые изменения; однако они были либо с противоположным желаемому результатом, либо изменения коснулись других личностных аспектов, а не тех, которые планировалось улучшить.
В частности, студенты колледжа, выражавшие самое сильное желание стать более добросовестными, на самом деле проявляли еще меньшую добросовестность шесть месяцев спустя. “Это может быть связано с тем, что они изначально демонстрировали низкий уровень добросовестности и это поставило их в невыгодное положение в исследовании”, – сказала Барански.
Кроме того, студенты, заявивлявшие, что они хотели бы стать более экстравертными, показали в последующем увеличение степени доброжелательности и эмоциональной стабильности, а не экстравертности. Барански пояснила, что, возможно,стараясь стать более экстравертными и открытыми к контактам, они сосредоточились на том, чтобы быть более дружелюбными и менее социально тревожными, а это поведение в большей степени связано с доброжелательностью и эмоциональной стабильностью.
Барански сказала, что студенты колледжа показали больше изменений, чем пользовали Интернета, и скорее всего потому, что находятся в трансформационном периоде своей жизни. Но изменения, которые отмечались, не соответствовали целям, которые они перед собой поставили.
“Студенты колледжа попадают в новую для них среду, и они могут почувствовать себя одинокими и несчастными, и поэтому могут заглянуть внутрь себя, чтобы задуматься о том, как стать счастливее и изменить некоторые аспекты своей личности”, – сказала Барански. “Но вмешиваются другие цели, которых они должны достичь, например,- хорошая успеваемость, выбор специальности или получение интересной стажировки,- и эти цели могут иметь приоритет. Даже если они знают, что более длительные и интроспективные изменения для них лучше.”
В целом, выводы Барански иллюстрируют, насколько трудно людям изменить черты своей личности, основываясь только на желании. Это не значит, что люди не могут изменить в себе то, что они хотят. Но им может понадобиться помощь извне – от профессионала, друга или, даже мобильного приложения, напоминающего им о целях, сказала Барански.
Барански намеренно не взаимодействовала с участниками исследования между первым и вторым раундами анкетирования. Этот подход отличается от подхода другого исследователя, Натана Хадсона из Южного методистского университета, который в своих исследованиях оценивал изменения черт личности в течение 16-недельного периода, но присматривал за участниками в ходе эксперимента. При этом экспериментаторы оценивали аспекты личности участников и прогресс в достижении их целей каждые несколько недель. При таком взаимодействии участники были более успешны в своих попытках изменить черты своей личности.
“В клинической психологии есть доказательства того, что психотерапия приводит к изменению поведения и личности пациента, и есть недавние доказательства, которые свидетельствуют в пользу того, что частое регулярное взаимодействие с терапевтом или исследователем меняют личность”, – добавила Барански. – Но когда люди предоставлены самим себе, перемены могут оказаться не столь вероятными.”
Будущие исследования, сказала Барански, должны проверить, насколько вмешательство необходимо, чтобы помочь людям достичь своих личных целей, и какие типы стратегий лучше всего работают для различных черт характера.
“Из всех исследований, которые были проведены на эту тему за последние несколько лет, стало ясно, что большинство людей хотят что-то изменить в своей личности”, – сказала Барански. “Но если оставить эти цели без внимания, они не достигаются, поэтому людям было бы полезно знать, что им необходимо для их достижения.”
Помощь психолога
