Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Почти каждый человек в какой-то момент своей жизни испытывает боль социального отвержения. Она может быть вызвана окончанием романтических отношений, потерей работы или отсутствием друзей.
Эмоциональное расстройство, которое часто сопровождает эти переживания, называется социальной болью, и как показали исследования, оно может вызывать печаль, депрессию и одиночество, а также реальную физическую боль.
Исследование, опубликованное недавно в журнале Annals of Behavioral Medicine, возможно, обнаружило противоядие – прощение в сочетании с парацетамолом.
В ходе исследования исследователи наблюдали за группой здоровых взрослых людей в течение трех недель и случайным образом назначали им ежедневную дозу: 1000 мг парацетамола, или 400 мг плацебо-калийной таблетки, или таблетку не давали вообще.
Они также замеряли глубину прощения ежедневно с помощью опросника. Например, участников просили оценить, насколько решительно они согласны или не согласны с утверждениями, такими как: “я надеюсь, что этот человек получит то, что ему причитается за то, что он/она сделал со мной.”
Георгий Славич, доктор философии, директор лаборатории оценки и исследования стресса Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, старший автор исследования, рассказал о результатах.
Что является ключевым выводом из этого исследования?
В сочетании со склонностью прощать прием парацетамола существенно уменьшал степень социальной боли, которую люди испытывали с течением времени. Участники, принимавшие парацетамол, у которых был зафиксировал глубокий уровень прощения, продемонстрировали снижение социальной боли на 18,5% за 20-дневный период исследования.
Что заставило исследователей думать, что парацетамол и прощение могут облегчить боль отвержения?
Исследования показали, что физическая боль и социальная боль находятся под влиянием одних и тех же биологических процессов в мозге и теле. Основываясь на этом исследовании, мы предположили, что парацетамол, который обычно используется для лечения физической боли, может также уменьшить социальную боль.
Основываясь на результатах исследования, как парацетамол и прощение помогают облегчить социальную боль? Действуют ли они синергетически?
Мы думаем, что они помогают уменьшить переживания социальной боли различными способами. Например, парацетамол, вероятно, уменьшает социальную боль, воздействуя на болевые сигналы в головном мозге через его воздействие на определенные мозговые пути. С другой стороны, было обнаружено, что прощение уменьшает чувство стресса и гнева у людей, испытывающих социальное отвержение и отчуждение. Основываясь на результатах нашего исследования, можно предположить, что парацетамол и способность людей прощать действует синергически, облегчая чувство социальной боли, которое обычно ассоциируется с отвержением и отчуждением.
Как социальная боль влияет на людей эмоционально?
Переживание социально болезненного события в жизни, такого как разрыв отношений, является одним из самых сильных предвестников развития депрессии в подростковом и зрелом возрасте. Социальная боль также связана со снижением когнитивных функций, повышенной агрессивностью и вовлеченностью в саморазрушительное поведение, такое как чрезмерный риск и прокрастинация.
Почему социальное отвержение также вызывает физическую боль?
Мы можем только предполагать, почему социальное отвержение вызывает физическую боль, но одна из возможностей заключается в том, что физическая боль предупреждает человека о том, что важные социальные отношения были потеряны или находились под угрозой. Это может побудить человека попытаться возродить отношения или сформировать другие, чтобы обеспечить себе чувство безопасности и выживание.
Планируется ли проведение дальнейших исследований?
Заглядывая вперед, мы надеемся лучше понять механизмы, лежащие в основе того, как парацетамол и прощение облегчают социальную боль и, самое главное, как мы можем использовать эти знания для улучшения здоровья и благополучия человека.
