Стресс приносит социальную пользу

Стресс оправданно имеет плохую репутацию, потому что вынуждает людей чувствовать себя отвратительно. Но согласно новым исследованиям, несмотря на все свои негативные побочные эффекты, он также может привести к неожиданной социальной пользе.

В ходе исследования группа ученых обнаружила, что переживание стресса повышает вероятность того, что человек будет оказывать эмоциональную поддержку сам и получать ее от других.

Дэвид Алмейда, профессор исследований человеческого развития и семьи, сказал, что результаты, недавно опубликованные в журнале Stress & Health, свидетельствуют о том, что стресс, безусловно, может привести к негативным последствиям для здоровья, но он содержит и потенциальную пользу.

“Наши результаты показывают, что если выдался плохой день, это не значит, что он должен стать абсолютно нездоровым”, – сказал Алмейда. “Я думаю, что если стресс может связать нас с другими людьми,-  а это жизненно важно для человеческого опыта,- то это благо. Стресс побуждает людей быть рядом с другими,  потенциально помогая, таким образом, справиться с негативными ситуациями.”

Алмейда добавил, что хотя негативные последствия стресса, такие как болезни сердца, нарушение иммунной функции и депрессивные симптомы, хорошо документированы, он с командой исследователей заинтересовался,- может ли стресс принести пользу в виде эмоциональной поддержки.

“Я понял, что многие исследования изучали, как эмоциональная поддержка благотворно влияет на здоровье, но не многие изучали факторы социальной поддержки”, – сказала Хе Вон Чай, аспирант Университета Пенсильвании в области здравоохранения и человеческого развития. “Мы задались вопросом- может ли стресс быть способствовать развитию этих межличностных обменов.”

В ходе исследования, каждую ночь проводился опрос 1622 участников в течение восьми ночей. Они отвечали на вопросы о ситуациях и событиях, вызывавших стрессовые переживания, и отчитывались о  получении или оказании кому-то эмоциональной поддержки в этот день. В качестве стрессоров  рассматривались споры, стрессовые события на работе, в школе или дома.

Исследователи обнаружили, что в те дни, участники испытывали стресс, они более чем в два раза чаще оказывали или получали эмоциональную поддержку.   Причем этот эффект переносился и на следующий день, когда уровень таких социальных взаимодействий был выше на 26%.

И хотя такой эффект был обнаружен у всех участников, для мужчин и женщин он немного разнился.

“Женщины больше отдают и получают эмоциональную поддержку, чем мужчины”, – добавила Хе Вон Чай.

Исследователей удивило то, что во время переживаемого стресса люди не только получали эмоциональную поддержку, но и сами ее оказывали.

“Мы увидели, что если кто-то испытывает стресс сегодня, то это фактически предсказывает то, что он сам окажет кому-то эмоциональную поддержку на следующий день”, – пояснил Алмейда. “Это заставило меня задуматься о том, что стресс помогает общаться с другими людьми и позволяет нормально говорить о проблемах – своих и чужих.”

Алмейда добавил, что полученные результаты могут помочь практикующим врачам усовершенствовать и разработать более эффективные методы борьбы со стрессом.

“Результаты показывают, что социальное, а не индивидуальное взаимодействие, может быть очень полезным”, – сказал Алмейда. “Если нас, когда мы испытываем стресс, естественным образом тянет к другим людям, чтобы получить помощь, то такое взаимодействие может принести пользу, объединяя людей вокруг нас.”

Поделиться ссылкой

Check Also

Из-за стресса люди чувствуют себя старше

Новое исследование показало, что молодые люди выглядят и чувствуют себя старше в стрессовые дни – …

Пять шагов чтобы справиться с горем

Конечно, горе может опустошить ваш разум, но наука показывает, что оно также может ослабить ваше …