Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Стресс оправданно имеет плохую репутацию, потому что вынуждает людей чувствовать себя отвратительно. Но согласно новым исследованиям, несмотря на все свои негативные побочные эффекты, он также может привести к неожиданной социальной пользе.
В ходе исследования группа ученых обнаружила, что переживание стресса повышает вероятность того, что человек будет оказывать эмоциональную поддержку сам и получать ее от других.
Дэвид Алмейда, профессор исследований человеческого развития и семьи, сказал, что результаты, недавно опубликованные в журнале Stress & Health, свидетельствуют о том, что стресс, безусловно, может привести к негативным последствиям для здоровья, но он содержит и потенциальную пользу.
“Наши результаты показывают, что если выдался плохой день, это не значит, что он должен стать абсолютно нездоровым”, – сказал Алмейда. “Я думаю, что если стресс может связать нас с другими людьми,- а это жизненно важно для человеческого опыта,- то это благо. Стресс побуждает людей быть рядом с другими, потенциально помогая, таким образом, справиться с негативными ситуациями.”
Алмейда добавил, что хотя негативные последствия стресса, такие как болезни сердца, нарушение иммунной функции и депрессивные симптомы, хорошо документированы, он с командой исследователей заинтересовался,- может ли стресс принести пользу в виде эмоциональной поддержки.
“Я понял, что многие исследования изучали, как эмоциональная поддержка благотворно влияет на здоровье, но не многие изучали факторы социальной поддержки”, – сказала Хе Вон Чай, аспирант Университета Пенсильвании в области здравоохранения и человеческого развития. “Мы задались вопросом- может ли стресс быть способствовать развитию этих межличностных обменов.”
В ходе исследования, каждую ночь проводился опрос 1622 участников в течение восьми ночей. Они отвечали на вопросы о ситуациях и событиях, вызывавших стрессовые переживания, и отчитывались о получении или оказании кому-то эмоциональной поддержки в этот день. В качестве стрессоров рассматривались споры, стрессовые события на работе, в школе или дома.
Исследователи обнаружили, что в те дни, участники испытывали стресс, они более чем в два раза чаще оказывали или получали эмоциональную поддержку. Причем этот эффект переносился и на следующий день, когда уровень таких социальных взаимодействий был выше на 26%.
И хотя такой эффект был обнаружен у всех участников, для мужчин и женщин он немного разнился.
“Женщины больше отдают и получают эмоциональную поддержку, чем мужчины”, – добавила Хе Вон Чай.
Исследователей удивило то, что во время переживаемого стресса люди не только получали эмоциональную поддержку, но и сами ее оказывали.
“Мы увидели, что если кто-то испытывает стресс сегодня, то это фактически предсказывает то, что он сам окажет кому-то эмоциональную поддержку на следующий день”, – пояснил Алмейда. “Это заставило меня задуматься о том, что стресс помогает общаться с другими людьми и позволяет нормально говорить о проблемах – своих и чужих.”
Алмейда добавил, что полученные результаты могут помочь практикующим врачам усовершенствовать и разработать более эффективные методы борьбы со стрессом.
“Результаты показывают, что социальное, а не индивидуальное взаимодействие, может быть очень полезным”, – сказал Алмейда. “Если нас, когда мы испытываем стресс, естественным образом тянет к другим людям, чтобы получить помощь, то такое взаимодействие может принести пользу, объединяя людей вокруг нас.”
