Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Может ли театральная импровизация помочь взрослым людям улучшить самочувствие и испытать творческий подъем? -“Да, и еще …”
Новое исследование, проведенное исследователями Мичиганского университета и Университета Стоуни Брук, показало, что всего 20 минут импровизации вызывает у людей ощущение комфорта и более терпимое отношение к неопределенности.
“Участники исследования говорили про улучшение настроения по сравнению с контрольной группой, которая не выполняла сценарных задания”,-говорит соавтор исследования Колин Зайферт, профессор психологии Мичиганского университета.
В отличие от сценарного театра, импровизацию делает популярной незнание того, что произойдет дальше во время совместного выступления. Наиболее часто упоминаемый принцип этого обучения – “Да, и …”. Эта техника заключается в том, что импровизатор принимает информацию, которую ему предлагает партнер (“да”), и добавляет содержание от себя.
Зейферт и его коллеги Питер Фельсман, ведущий автор исследования и научный сотрудник Университета Стоуни Брук, и Санури Гунавардена из Мичиганского университета провели два эксперимента, чтобы выяснить, может ли опыт театральной импровизации улучшить самочувствие и творческий потенциал, измеряемые как способность мышления найти несколько решений проблемы.
В первом эксперименте упражнения по импровизации сравнивалась с социальными взаимодействиями в контрольной группе, где люди выбирали собеседника, фильм для обсуждения и физические упражнения для демонстрации. У группы, занятой импровизацией, было отмечено увеличение творческого потенциала, и при этом участники обеих группы показывали улучшение самочувствия и ощущения комфорта, не смотря на неопределенность.
Во втором эксперименте контрольная группа выполняла социальные сценарии, и только импровизационные задания позволяли участникам создавать взаимодействия. В этом эксперименте только группа импровизации испытывала повышенные положительные эмоции и комфорт при сохранявшейся неопределенности.
В исследовании выделяются три ключевые особенности импровизации как вмешательства: она включает творчество и открытие идей в работу с другими людьми, улучшает настроение и повышает комфорт при неопределенных социальных взаимодействиях.
“Эти эксперименты показали, что импровизация приносит пользу, выходящую за рамки повседневных, обычных социальных взаимодействий”, – говорит Зайферт.
В целом, по словам исследователей, импровизация улучшает психическое здоровье без негативных стигм и трудностей с использованием других терапевтических вмешательств.
Результаты исследования опубликованы в журнале Thinking Skills and Creativity
Помощь психолога
