Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Стресс- это обычное явление в семейной обстановке, особенно сейчас, когда люди проводят много времени вместе в рамках мер, направленных на замедление распространения COVID-19. Новое исследование показывает, что родители, подавляя стресс, когда находятся рядом со своими детьми, могут передавать им свои переживания.
В статье, опубликованной в журнале Journal of Family Psychology, доцент кафедры человеческого развития Университета штата Вашингтон Сара Уотерс и ее коллеги рассмотрели взаимодействие между родителями и детьми в возрасте от семи до 11 лет. Они обнаружили, что когда родители пытаются скрыть скрыть свои эмоции, у детей возникает физическая реакция.
“Мы показываем, как возникает раздражающая реакция, когда мы говорим детям, что мы в порядке, хотя это не так. Мы говорим это из лучших побуждений, потому что не хотим их напрягать. Но, возможно, мы делаем прямо противоположное.”- говорит Уотерс.
В исследовании приняли участие 107 родителей и их детей. Сначала были сделаны базовые измерения психологических характеристик родителей и детей, а потом каждого из них попросили перечислить пять главных тем, которые вызвали между ними конфликт. Затем родители были отделены от детей и, чтобы активировать их физиологическую систему реагирования на стресс, они должны были подготовиться и выступить публично.
Затем детей вернули к родителям и они должны были поговорить с ними на тему, которая занимала самое важное место в их списках конфликтов. Половину родителей просили подавлять свои эмоции во время разговора.
Все эти взаимодействия были сняты на видео и оценены сторонними зрителями, которые не знали, какие родители были в какой группе. Родители и дети также имели датчики на своих телах, чтобы измерить физиологические реакции.
Исследователи обнаружили, что в группах, подавляющих эмоции, общение между детьми и родителями были менее теплыми и эмоционально вовлеченными.
“Это важно для родителей, которые пытаются отвлечь внимание, делая попытку скрыть свой стресс. Но дети очень быстро меняют свое поведение, чтобы соответствовать родителю”, – говорит Уотерс. “Так что если вы испытываете стресс и просто говорите: “О, я в порядке”, это только делает вас менее доступным для вашего ребенка. Мы обнаружили, что дети подхватывают это и отвечают взаимностью, что становится самодостаточной динамикой.”
В ходе исследования стресс матерей из контрольной группы не передавался их детям. Но если матерей просили подавить свои эмоции, то их дети проявляли больше признаков стресса. А вот для отцов все было иначе.
“Мы обнаружили, что мамы и папы влияют по-разному”, – говорит Уотерс. “Мы надеялись обнаружить физиологическую реакцию, но не находили ее ни в контрольной, ни в экспериментальной группе, когда стресс должен был передаться от отцов”
“Мы думаем, что от отцов подавленный стресс не передается потому, что они, в отличие от матерей, склонны часто подавлять свои эмоции, находясь рядом с детьми”, – говорит Уотерс. “У детей есть опыт общения с отцом, который говорит, что все хорошо, даже если это не так. Но для них было ненормальным видеть то, как подавляет свои эмоции мама, и они реагировали на это.”
Чем более во время глобальной пандемии родители чувствуют потерю контроля за своей жизнью, тем сильнее у них появляется импульс заверить своих детей, что все в порядке.
“Исследования показывают, что для детей гораздо более комфортно, когда их чувства уважают, а не просто говорят:” все будет хорошо”, – говорит Уотерс.
“Например, если ребенок говорит своим родителям про своих друзей “это отстой”, чтобы их больше не видеть- не пытайтесь немедленно решить эту проблему”,- говорит Уотерс.
“Просто сядьте с ним рядом и дайте ему возможность самому отрегулировать свои эмоции,” – сказала она. “Постарайтесь не показывать, что вы им разочарованы. И попытайтесь сделать то же самое для себя, дайте себе разрешение быть разочарованным и эмоциональным.”
По словам Уотерс, это исследовании вызывает у нее страх, потому что оно может вызвать у родителей еще больший стресс.
“Мы не хотим, чтобы это стало еще одним моментом, который родители подчеркивают, когда воспитывают своих детей”, – сказала она. “Дело не в том, что вы облажались, а в том, что вы уважаете свои чувства и чувства своего ребенка. Будьте достаточно смелы, чтобы взглянуть на это. Дети сами справятся- у них это хорошо получается. Давая себе разрешение чувствовать, вы открываете свой разум для большего и лучшего решения проблем. И это очень хорошо.”
Помощь психолога
