Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Социальные отношения влияют на физическое здоровье, но остаются вопросы о природе этой связи. В новом исследовании, опубликованном в журнале Social Psychological and Personality Science, говорится о том, что то, как вы относитесь к своим близким отношениям, может влиять на то, как функционирует ваш организм.
В предыдущих исследованиях меньшего масштаба изучалась связь между конфликтом в отношениях или удовлетворенностью уровнем стресса и кровяным давлением. В новом исследовании изучается влияние положительного и отрицательного опыта отношений на организм, а также то, как этот опыт и здоровье меняются изо дня в день.
“Как позитивный, так и негативный опыт в отношениях способствует нашему ежедневному стрессу, умению с ним справляться и физиологии – кровяному давлению и реактивности сердечного ритма”, – говорит ведущий автор Брайан Дон из Оклендского университета.
“Кроме того, важно не только то, как мы относимся к нашим отношениям в целом; важны также взлеты и падения”.
В течение трех недель 4 005 участников проходили ежедневные проверки с помощью своего смартфона или умных часов для оценки кровяного давления, частоты сердечных сокращений, уровня стресса и способности с ним справляться. Каждые три дня участники также делились размышлениями о своих самых близких отношениях, подробно описывая свой положительный и отрицательный опыт.
Исследователи обнаружили, что в среднем люди с большим количеством позитивных и меньшим количеством негативных переживаний сообщали о меньшем стрессе, лучшем умении справляться с трудностями и более низкой реактивности систолического артериального давления, что приводило к улучшению физиологического функционирования в повседневной жизни. Напротив, изменчивость – или ежедневные взлеты и падения – в негативных взаимоотношениях во время конфликтов особенно указывали на стресс, снижение умения справляться с трудностями и повышение общего систолического артериального давления.
Доктор Дон отмечает, что одним из более широких выводов этого исследования является то, что важно учитывать, как внешние факторы стресса, например пандемия COVID-19, могут повлиять на отношения людей и, следовательно, на их физическое здоровье.
“После пандемии COVID-19 отношения столкнулись с беспрецедентными вызовами, турбулентностью и переменами”.
“Это означает, что пандемия COVID-19 может иметь последствия для здоровья не только из-за самого вируса, но и косвенно в результате воздействия, которое он оказывает на отношения между людьми. То есть, поскольку пандемия COVID-19 создала значительную напряженность, турбулентность и изменчивость в отношениях между людьми, она может косвенно изменить стресс, умение с ним справляться и физиологию в повседневной жизни, что имеет важные последствия для физического благополучия”, – говорит доктор Дон.
Исследователи предостерегли от интерпретации результатов исследования как доказательства того, что опыт в отношениях оказывает физиологическое воздействие. Вместо этого полученные данные содержат ассоциации из повседневной жизни, которые иллюстрируют, как часто взаимосвязаны взаимоотношения и физическое здоровье. Причинно-следственные выводы, говорит доктор Дон, должны быть оставлены для экспериментальных исследований.
В будущем доктор Дон предлагает исследователям выйти за рамки таких показателей, как кровяное давление и реактивность сердечного ритма, чтобы получить более полное представление о том, как взаимоотношения могут влиять на здоровье.
“Было бы полезно изучить другие физиологические состояния, например, реакции нейроэндокринной или симпатической нервной системы, как результаты ежедневного позитивного и негативного опыта взаимоотношений, которые могут выявить различные модели ассоциаций”.
