Нестабильность работы меняет личность

Все больше людей испытывают тревогу из-за отсутствия работы в связи с пандемией. Еще больше людей работают не полный рабочий день, и держатся за за свои рабочие места, не зная как долго это продлиться.

Если вы чувствуете себя уверенно на своей работе, то вам повезло. Потому что психологические последствия отсутствия стабильной могут длиться всю жизнь.

Многие исследования показали связь между занятостью и психологическим и физическим благополучием. Мета-анализ 104 эмпирических исследований, проведенный исследователем поведения Фрэнсис Макки-Райан и ее коллегами, говорит о том, что полученные данные “убедительно подтверждают причинно-следственную связь” между безработицей и психическим здоровьем.

Однако влияние отсутствия гарантий на рынке труда изучено в меньшей степени, хотя это уже давно является проблемой для многих людей, которые работают по контракту, имеют рабочие профессии и случайные заработки; и это затронет еще больше людей, поскольку вырисовывается угроза использования искусственного интеллекта и автоматизации.

Новое крупномасштабное исследование, в котором отслеживался опыт более чем тысячи австралийцев в течение почти десятилетия, пришло к выводам, что отсутствие гарантии занятости в течение длительного периода может действительно изменить личность. И это может существенно изменить жизнь и благополучие на десятилетия вперед.

Как проводилось отслеживание изменения личности

Часто предполагается, что личность стабильна и устойчива. Однако все большее количество исследований показывает, как черты личности эволюционируют с течением времени. Например, обычно уверенность в себе, теплота, самоконтроль и эмоциональная стабильность имеют тенденцию с возрастом возрастать, причем наибольшие изменения происходят в возрасте от 20 до 40 лет.

Исследования, подобные этому, изучают, как занятость формирует черты личности с течением времени. Предыдущие исследования, например, делали выводы о том, что большая автономия на работе может повысить способность человека справляться с новыми и непредсказуемыми ситуациями. С другой стороны, тяжелая и напряженная работа может сделать человека более невротичным и менее добросовестным.

Для изучения возможных личностных эффектов были использованы данные обследования “Динамика домохозяйств, доходов и рабочей силы в Австралии” -национального опроса, в рамках которого ежегодно собирается информация из большой и репрезентативной выборки австралийцев. Опрос, насколько это возможно, отслеживает одних и тех же людей, что позволяет исследователям увидеть, как человек меняется с течением времени. Респондентов спрашивают (помимо прочего) о том, насколько гарантированной они считают свою работу, а также вопросы, касающиеся личностных качеств.

Были проанализированы данные за девять лет, охватившие 1046 австралийцев, работающих в различных профессиях. Каждые четыре года (через 1 год, 5 и 9 лет) участники проходили хорошо зарекомендовавший себя личностный тест, в котором их просили описать свои характеристики, используя такие прилагательные, как “разговорчивый”, “угрюмый”, “теплый”, “аккуратный” и “творческий”.

Эти прилагательные отражают отношение людей к пяти ключевым личностным чертам: нейротизму (или эмоциональной стабильности), экстраверсии, открытости опыту, доброжелательности и добросовестности.

В моделирующем подходе было исследовано, как хроническая неуверенность участников в получении работы в предсказывала изменение у них черт личности спустя время.  При этом учитывались другие характеристики работы (такие как автономность и предъявляемые требования), чтобы установить конкретное влияние хронического отсутствия гарантий рабочего места.

Последствия хронической нестабильности занятости

Анализ показал, что работники, которые испытывали неуверенность в стабильности своей работы в течение нескольких лет подряд, становились менее эмоционально устойчивыми, доброжелательными и добросовестными.

1. Снижение эмоциональной устойчивости

Понятно, что хроническая неуверенность в завтрашнем дне может привести к тревожности, напряженности, раздражительности и подавленности.

Отсутствие гарантированной работы само по себе уже вызывает беспокойство, и когда это продолжается в течение длительного времени, это может привести к ощущению, что ситуация оказалась ловушкой, из которой нет возможности выбраться.

В результате со временем это приведет к большей подавленности и невротичности, что явно скажется на личных и семейных отношениях, а также на наши профессиональных способностях.

2. Снижение доброжелательности

Доброжелательные люди  проявляют сочувствие, стремятся к сотрудничеству и помощи другим людям. Они действительно хороши в построении гармоничных социальных отношений.

Но когда потенциальная угроза нависает над ними в течение длительного периода времени, хроническая нестабильность в работе может переместить  внимание на себя, а не на других.

Это действительно может сильно повлиять на репутацию позитивного и симпатичного члена команды на работе или дома.

3. Снижение добросовестности

Исследования показывают, что когда приходится постоянно беспокоиться о сохранении работы, люди теряют мотивацию прилагать усилия, ставить цели и достигать их надежным способом.

Это плохая новость для тех, кто пытается сохранить мотивацию в трудные времена. Это также плохая новость для работодателей. Поддержание производительности и мотивации станет сложной задачей для многих руководителей.

Что это значит для личностного роста

Три личностные черты, наиболее сильно затронутые хронической нестабильностью работы, в наибольшей степени связаны со здоровым личностным ростом.

С возрастом и зрелостью люди обычно становятся более эмоционально стабильными, доброжелательными и добросовестными. Исследования показывают, что хроническая нестабильность работы может сдерживать этот эмоциональный рост, прерывая здоровую зрелость личности.

Как себя спасти?

Все это не очень радостно. Но хорошая новость заключается в том, что помимо беспокойства по этому поводу есть вещи, которые действительно можно сделать.

Первый шаг- это “познать себя” и осознать подводные камни, а затем культивировать установку на профессиональный рост, принимая изменения и открываясь для новых возможностей.

Люди имеют естественную склонность воспринимать неопределенность в негативном свете, что помогает объяснить, почему люди склонны попадать в порочный круг, вызванный безработицей и отсутствием гарантий занятости. Но такое негативное мышление можно смягчить с помощью осознание и целенаправленной практики.

Нужно сосредоточиться на том, что можно контролировать, искать решения, а не зацикливаться на проблемах.

Пригодится готовность обучаться новым навыкам или брать на себя новые задачи. Исследования показали, что проактивное управление своей карьерой- составление плана карьеры, активное построение сети контактов для консультаций по вопросам карьеры, а также обсуждение с коллегами и начальством будущих возможностях- все это поможет справиться с отсутствием гарантий занятости.

Также важно заботиться друг о друге. Было обнаружено, что поддержка со стороны коллег, семьи и друзей помогает укрепить устойчивость и уверенность, смягчая потенциальную негативную спираль отсутствия стабильности работы для личности в долгосрочной перспективе.