Состояние потока защищает в карантине

Опрос, охвативший более 5000 человек в китайских городах, пострадавших от COVID-19 в начале 2020 года, показывает, что люди, которые находились в карантине в течение более длительного периода времени, обычно испытывали ухудшение самочувствия, но переживание ментального состояния потока это уменьшало или устраняло.

Кейт Суини и ее коллеги из Калифорнийского университета в Риверсайде, Классического университета Центрального Китая и Нанкинского университета   опубликовали эти результаты в журнале PLOS ONE.

Человек испытывает состояние потока, когда он настолько поглощен  приносящей удовольствие деятельностью, что теряет представление о том, что его окружает. Предыдущие исследования показали, что состояние потока связано с улучшением самочувствия в различных стрессовых ситуациях.

Суини и ее коллеги предположили, что состояние потока может быть связано с улучшением самочувствия людей, которые испытали стрессовую неопределенность, вызванную ростом заражений COVID-19 в Китае в начале 2020 года. Они также предположили, что улучшение самочувствия может быть связано с осознанностью, при которой люди также поглощены настоящим моментом, но в отличие от состояния потока, они сохраняют осознание того, что их окружает.

В феврале 2020 года исследователи проверили эти гипотезы, проведя онлайн-опрос среди 5115 человек в Ухане и других крупных городах Китая, пострадавших от COVID-19. В ходе опроса оценивались уровни состояния потока, осознанности и самочувствия, о которых сообщали сами респонденты.

Статистический анализ данных опроса показал, что состояние потока и осознанность были связаны улучшением самочувствия, которое приводило к снижению чувства одиночества и росту положительных эмоций. Кроме того, люди, которые пережили более длительный период карантина, сообщали о снизившемся самочувствии. Однако связь между длительным карантином и низким самочувствием была значительно слабее или даже полностью исчезла у тех людей, которые испытывали высокий уровень состояния потока, но не осознанности.

В ходе исследования не удалось проверить причинно-следственную связь между состоянием потоком и самочувствием, хотя в будем можно будет выяснить, помогает ли участие в деятельности, непосредственно вызывающей ментальное состояние потока, ослабить негативное влияние карантина. Кроме того, можно было бы изучить, какие виды деятельности, стимулирующие состояние потока, наиболее эффективны для тех или иных людей.

“Среди людей, отобранных через социальные сети в феврале 2020 года в Китае, переживание состояния потока и осознанности было связано с улучшением самочувствия. Что еще более интересно, для самочувствия людей не имело значения, находились ли они в карантине, если они испытывали большое состояние потока неделей раньше. Но для осознанности дело обстояло не так.”- добавляют авторы.