Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование Университета Британской Колумбии показало, что более высокая удовлетворенность жизнью связана с лучшим физическим, психологическим и поведенческим здоровьем.
Исследование, опубликованное недавно в журнале Milbank Quarterly, показало, что более высокая удовлетворенность жизнью связана улучшением результатов для состояния здоровья и благополучия по 21 показателю, включая:
- Снижение риска смертности на 26 процентов
- Снижение риска депрессии на 46%
- Снижение риска снижения физических возможностей на 25%
- Снижение риска развития хронической боли на 12%
- Снижение риска возникновения проблем со сном на 14%
- На 8% выше вероятность частых физических нагрузок
- Улучшение психологическое самочувствия по нескольким показателям: повышение положительного влияния на окружающих, оптимизма, цели в жизни и уровня мастерства, а также снижение ощущения безнадежности, негативного влияния, воспринимаемых ограничений и одиночества
Доктор Эрик Ким и его команда изучили данные национальной репрезентативной выборки, в которую вошли 12 998 взрослых американцев старше 50 лет. Участников попросили самостоятельно оценить свою удовлетворенность жизнью и состояние здоровья.
Это исследование стало первым, в котором выясняется, связано ли положительное изменение удовлетворенности жизнью с лучшими результатами по целому ряду показателей физического, поведенческого и психосоциального здоровья и благополучия в течение четырехлетнего периода.
“Удовлетворенность жизнью – это оценка человеком своей собственной жизни на основе факторов, которые он считает наиболее значимыми”, – говорит доктор Ким, доцент кафедры психологии Университета Британской Колумбии.
“Хотя удовлетворенность жизнью формируется генетикой, социальными факторами и изменяющимися жизненными обстоятельствами, ее также можно улучшить как индивидуально, так и на коллективном национальном уровне.”
Как говорит доктор Ким, в последние годы межправительственные организации – Организация Объединенных Наций (ООН) и Всемирная организация здравоохранения,- настоятельно призывают страны использовать при принятии политических решений показатели благополучия в дополнение к традиционным экономическим показателям ВВП.
“Результаты этого исследования показывают, что удовлетворенность жизнью является важным показателем для сферы принятия политических решений по улучшению физического, психологического и поведенческого здоровья на политическом уровне”, – говорит доктор Ким.
Исследователи решили изучить четырехлетний период, поскольку появляются новые данные, указывающие на то, что изменение уровня удовлетворенности жизнью является важным фактором, определяющим поведение избирателей при голосовании. К тому же во многих странах избирательные циклы происходят примерно раз в четыре года.
“В интересы политиков в ходе предвыборных кампаний входит рассмотрение вопроса о том, как можно повысить удовлетворенность жизнью”, – говорит доктор Ким.
“Но что еще более важно для оценки – это понимание того, какими могут быть последствия изменения удовлетворенности жизнью для здоровья и благополучия населения в течение четырехлетнего периода. Именно на этот вопрос мы попытались ответить в нашем исследовании.”
Доктор Ким говорит, что политики, которые заинтересованы в поиске практических идей о том, как повысить удовлетворенность жизнью на политическом уровне, могут обратиться к Докладу о глобальной политике в области счастья и благополучия, который подготовлен в рамках более широкой инициативы ООН вместе с почетным профессором экономики Университета Британской Колумбии Джоном Хеллиуэллом и профессором Колумбийского университета Джеффри Саксом.
“Пока наши страны делают паузу и пересматривают свои приоритеты в свете изменений, вызванных COVID-19, наши политики имеют редкую и прекрасную возможность добиваться благополучия для всех в постпандемическом мире.”
Помощь психолога
