Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно лонгитюдному исследованию, опубликованному в журнале BMC Psychology, решение простить кого-то связано с последующим улучшением психического здоровья. Исследователи обнаружили, что духовно мотивированное прощение было связано со снижением депрессивных симптомов и повышением переживания положительных эмоций, но не оказывало влияние на физическое здоровье.
Предыдущие исследования показали, что акт прощения приносит огромную пользу психическому здоровью. Хотя некоторые исследователи предполагают, что эти преимущества могут распространяться и на физическое здоровье, результаты остаются неясными. Кроме того, данные лонгитюдных исследований о положительном влиянии прощения отсутствуют.
Авторы исследования Кейтлин Н. Г. Лонг и ее коллеги задались целью выяснить, будет ли прощение связано с последующим улучшением ряда показателей психического и физического здоровья. Были использованы лонгитюдные данные Обследовании здоровья медсестер II, при котором каждые два года, начиная с 1989 года, опрашивались женщины-медсестры из 14 штатов США. Общее число участников текущего анализа составило 54 703 человека, а средний возраст медсестер – 53 года.
Лонг и ее коллеги использовали опрос 2008 года в качестве основного, поскольку он включал в себя оценку прощения. В ходе опроса специально оценивалось духовно мотивированное прощение при помощи пункта: “Из-за моих духовных или религиозных убеждений я простила тех, кто причинил мне боль”. В общей сложности 19 оценок психологического и физического здоровья также были получены с использованием данных опросов 2011, 2013 и 2015 годов.
Проведя различные статистические анализы исследователи обнаружили, что у участниц, которые были склонны прощать, наблюдалось последующее повышение переживания положительных эмоций и социальной интеграции по сравнению с теми, кто говорил, что никогда не прощал или прощал редко.
У них так же были снижены депрессивные симптомы, симптомы тревожности, переживание одиночества и отчаяния. Эти результаты сохранились с учетом различных факторов – возраста, расы, семейного положения, посещения религиозных служб и дохода.
Однако исследователи не нашли убедительных доказательств того, что прощение было связано с последующими различиями в оценках, связанных с физическим здоровьем.
Эти результаты значительно дополняют имеющуюся литературу, при этом использование лонгитюдных данных практически исключает обратную причинно-следственную связь. Действительно, предыдущие исследования, возможно, фиксировали обратную причинно-следственную связь, представляя доказательства того, что прощение улучшает физическое здоровье.
“Хотя прощение может улучшить физическое здоровье, вполне возможно, что люди с лучшим физическим здоровьем или более здоровым поведением могут быть более склонны прощать” – иллюстрируют это авторы.
Они также ведут дискуссию о том, что в их исследование можно было оценить последствия, связанные со здоровьем, только в течение 7-ми лет. Возможно, этого времени не хватило, чтобы увидеть последствия прощения для физического здоровья, особенно с учетом того факта, что последствия стресса для здоровья проявляются с течением времени.
Исследователи отмечают, что причина, по которой прощение оказывает такое положительное влияние на здоровье, остается не понятной, но некоторые литературные источники предполагают, что в этот процесс могут быть вовлечены эмоциональная регуляция, саморегуляция, размышление, эмпатия и гнев. Авторы говорят, что будущие исследования должны исследовать эти возможности с помощью анализа медиации.
“Результаты этого исследования показывают, что поощрение прощения может стать инновационным направлением для мероприятий общественного здравоохранения, направленных на улучшение психического и психосоциального здоровья, – говорят Лонг и ее коллеги, при этом добавляя:”Во времена глобальной пандемии, раскола общества, неравенства и неопределенности, возможно, поощрение прощения поможет оказать необходимую поддержку достижения в нашем коллективном психическом и социальном благополучии.”
Помощь психолога
