Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Человеческое тело запрограммировано на то, чтобы ему нравился человеческий контакт. Младенцы зависят от заботы не только потому, что они нуждаются в уходе и пище, но и для нормального развития.
“Взрослые тоже нуждаются в физическом прикосновении, чтобы почувствовать близость”, – говорит Лейф Эдвард Оттесен Кеннэйр, профессор психологии в Норвежском университете естественных и технических наук
Тактильный голод
Что с нами происходит, когда кто-то к нам прикасается?
“Прикосновение – это положительный опыт, пока вы в безопасности и в хорошей атмосфере. Концепция жажды прикосновения, которую люди описывали во время пандемии, – это переживание отсутствия близости и интимности”, – говорит Кеннэйр.
Психолог объясняет, что выработка организмом определенных гормонов, которые заставляют нас чувствовать себя лучше, увеличивается, когда к нам прикасаются.
“Гормоны дофамин и серотонин регулируют стресс и беспокойство. Окситоцин, часто называемый “гормоном объятий”, связан с привязанностью и близостью. Мы чувствуем себя в большей безопасности, меньше подвержены стрессу и лучше общаемся с людьми, когда к нам прикасаются, и именно поэтому мы прикасаемся к другим тоже”, – говорит он и добавляет, что физическое прикосновение заставляет людей чувствовать себя ближе и интимнее.
“Дружба углубляется, любовные отношения становятся более сексуальными, и флирт становится лучше, если добавить немного эмоциональных прикосновений”, – говорит Кеннэйр.
Прикосновение – это показатель близости
“Во время общения с вашей ближайшей семьей или друзьями физический контакт является признаком близости, который показывает, насколько вы близки в отношениях. Потеря такого рода признака в жизни прискорбна”, – говорит Кеннаир.
Он указывает, что ряд исследований в области развития документально подтверждает, что этот контакт необходим для маленьких детей.
“Маленькие дети нуждаются в прикосновении для нормального развития. Отсутствие человеческого контакта и близости влияет на их эмоционально-когнитивное развитие”, – говорит он.
В недавно опубликованном исследовании соавторы Кеннаир и Монс Бендиксен утверждают, что прикосновение облегчает связь, способствует благополучию и передает чувства и мотивацию. Прикосновение матери к своему младенцу способствует развитию тех областей мозга ребенка, которые имеют решающее значение для его социальных качеств.
Наша кожа — социальный орган
Исследование указывает на то, что кожа млекопитающих плотно заполнена специализированными нервными волокнами, которые реагируют на легкое поглаживающее прикосновение.
“Наша кожа полна нервов, которые положительно реагируют на равномерные и мягкие медленные поглаживания. Существует определенная частота поглаживаний, которые воспринимаются как хорошие. Кожа – это социальный орган. Она помогает нам ощутить эмоциональную близость в наших отношениях и в нашей семье”, – говорит Кеннаир.
Он добавляет, что чем ближе люди друг к другу, тем более вероятно, что они выражают свою привязанность, близко физически соприкасаясь.
“К такой близости относятся объятия, поглаживания и удержания. В различных культурах существуют разные уровни соприкосновения. Например, итальянские мужчины могут держаться за руки во время прогулки в общественном месте, что многие люди в Норвегии сочли бы весьма поразительным. Однако в Норвегии мать, кормящая грудью своего ребенка на публике, не вызывает удивления”, – говорит Кеннаир.
Исследование, которое он проводил вместе с Бендиксеном, было посвящено моделям межличностных прикосновений в близких отношениях по всему миру. В исследовании приняли участие 14 000 человек из 45 разных стран. Исследование показало, что количество прикосновений в близких отношениях было выше в теплых странах, в менее консервативных и религиозных странах, а также среди молодежи, женщин и либералов. Результаты исследования опубликованы в журнале Personality and Social Psychology Bulletin.
Принудительный статус “инцелов” для всех
“Пандемия нам показала, как большая часть населения потеряла доступ к близости и интимности, а также к сексуальным контактам. Я получил ряд вопросов от журналистов о том, как печально для людей отсутствие близости. Но это та же самая ситуация, на которую жаловались люди, называющие себя инцелами, задолго до пандемии”, – говорит Кеннаир.
Инцелы – это интернет-субкультура мужчин, которые чувствуют себя отвергнутыми и лишенными физического и эмоционального контакта с женщинами.
Кеннэйр заинтересован в поиске способов побудить людей проявлять большее сочувствие к тем, кого воспринимают как отвергнутых.
“Раньше мы иногда подшучивали над людьми, которые нуждались в сексе и человеческом контакте. А потом вдруг всем стало этого не хватать. Только когда люди, которых мы считаем похожими на нас, переживают тоже самое, мы понимаем это и проявляем сочувствие”, – говорит он.
Отсутствие человеческих и социальных контактов
Кеннэйр отмечает, что ограничения во время пандемии ударили по всем не одинаково. Некоторые люди просто игнорировали советы органов здравоохранения и продолжали встречаться с другими. Например, во время пандемии студенческой службой здравоохранения было распространено такое же количество презервативов и было назначено такое же количество назначений по поводу заболеваний, передающихся половым путем, как и раньше.
“Люди следовали правилам по-разному. Самыми одинокими во время пандемии были люди, которые следовали правилам, и которые не были импульсивными и были одинокими с самого начала.”
“И мы видели, как не хватает человеческих и социальных контактов. В частности пожилые люди испытывали недостаток в социальных контактах, объятиях и физической привязанности”, – добавляет он.
Переход может оказаться трудным
По мере того как общество снова откроется, говорит Кеннаир, “некоторые люди почувствуют, что все вокруг покажется тесным, и между людьми меньше дистанции. Для людей, которые очень осторожны, переход будет сложным, потому что они научились использовать методы безопасного поведения. Будет переходный этап, когда некоторые люди, например, захотят продолжить носить маски. Некоторые из них будут рациональными, некоторые не столь рациональными. Но будет здорово увидеть людей снова! Надеюсь, мы сможем снова путешествовать, и большинство людей сочтут снятие ограничений облегчением”.
“Пандемия, возможно, научила нас тому, насколько важны социальные контакты. Есть некоторые вещи, которые мы еще не выяснили. Я думаю, что они произойдут позже.”
“Каковы последствия карантинных мер по сравнению с тем, если бы они не были использованы? Мы сможем увидеть различия между Норвегией и Швецией, между различными частями Соединенных Штатов и сравнить долгосрочное влияние на здоровье населения, экономическую ситуацию, уязвимые группы, одиночество и так далее.
Помощь психолога
