Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Исследование, проведенное с пользователями Facebook, показало, что те, кто склонен прокручивать в голове одни и те же мысли и сравнивать себя с другими пользователями, с большей вероятностью будут испытывать одиночество. Результаты исследования опубликованы в журнале Heliyon.
Люди все чаще сообщают об отсутствии в своей жизни социальных связей, что приводит ученых к предположению, что одиночество становится проблемой общественного здравоохранения. Растущее использование социальных сетей может быть фактором, способствующим растущему одиночеству.
Эти платформы, которые по иронии судьбы были созданы для облегчения общения в социальных сетях, могут непреднамеренно заставлять пользователей чувствовать себя более разобщенными.
Как говорят авторы исследования Бриджит Дибб и М. Фостер, эмпирические исследования привели к неоднозначным результатам: некоторые исследования предполагают, что социальные сети усиливают одиночество, а другие – что они его облегчают. Исследователи решили выяснить, могут ли навязчивые размышления и социальное сравнение играть определенную роль в связи между использованием социальных сетей и одиночеством.
Дибб и Фостер решили сосредоточить свое исследование на Facebook и отобрали 214 пользователей этой социальной сети, большинство из которых были женщинами (81 %) и белыми жителями Великобритании (88 %). Участники в возрасте от 18 до 72 лет заполнили онлайн-анкету, в которой оценивались показатели одиночества, депрессии и склонности к прокручиванию одних и тех же мыслей.
В анкете также участникам задавались вопросы, как часто в социальной сети Facebook они вели себя активно (например, оставляли комментарии) и пассивно (например, просматривали ленту новостей), а так же были ли они склонны проводить восходящие социальные сравнения (сравнивая себя с людьми, которые кажутся лучше) и нисходящие социальные сравнения (сравнивая себя с людьми, которые кажутся хуже).
Регрессионный анализ показал, что участники, которые сообщали, что проводили восходящие социальные сравнения, как правило, испытывали большее одиночество.
В соответствии с предыдущими исследованиями, это говорит о том, что сравнение себя с другими пользователями Facebook, которые кажутся лучше, совпадает с ощущением большего одиночества. Интересно, что склонность к нисходящим социальным сравнениям не имела существенной связи с одиночеством участников.
Вопреки предыдущим исследованиям, то, как пользователи взаимодействовали с Facebook – активно или пассивно – не было существенно связано с одиночеством.
Анализ также показал, что участники, которые сообщили о большей склонности к руминации (т. е. к глубоким размышлениям о чем-либо в течение длительного периода времени), с большей вероятностью чувствовали себя одинокими. Предыдущие исследования показывают, что тренировка осознанности может эффективно уменьшить прокручивание в голове одних и тех же мыслей. Авторы исследования предполагают, что осознанность может быть полезным инструментом для снижения руминации и, в свою очередь, чувства одиночества у пользователей социальных сетей.
“В конечном счете, – пишут Дибб и Фостер, – это исследование дало объяснение тому, как социальная сеть Facebook, предназначенная для общения людей с их друзьями и семьей, парадоксальным образом связана с ростом одиночества в обществе”.
Исследователи предполагают, что платформы социальных сетей могут предпринять меры, чтобы смягчить ощущение одиночества у пользователей. Например, Facebook может продвигать советы по осознанности во всей ленте новостей, чтобы помочь уменьшить навязчивое мышление. Кроме того, платформа может публиковать напоминания пользователям о том, что контент, который люди публикуют в Интернете, отражает их лучшие моменты и не отражает реальную жизнь.
Исследование было ограничено его поперечным дизайном, и исследователи отмечают, что они не могут исключить возможность того, что одиночество способствует депрессии, навязчивому мышлению и склонности к социальным сравнениям. Они говорят, что в будущем потребуются лонгитюдные исследования, чтобы упорядочить эти переменные и определить, существует ли причинно-следственная связь между использованием Facebook и одиночеством.
Помощь психолога
