Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Исследование, проведенное с участием более 2400 подростков в возрасте от 13 до 16 лет, показало, что два онлайн-сеанса, призванных помочь обуздать подростковую депрессию, – работают, и это инструмент, который очень необходим, учитывая рост подростковой депрессии во время пандемии COVID-19. Результаты исследования, проведенного под руководством Джессики Шлейдер, доцента кафедры психологии Университета Стоуни Брук, опубликованы в журнале Nature Human Behaviour.
Подростки, которые испытывают симптомы депрессии, часто не могут получить профессиональную помощь. Даже до пандемии COVID-19, по оценкам, менее половины подростков с депрессией обращались за помощью.
В одном недавнем исследовании говорится о том, что детская и подростковая тревожность и депрессия удвоились в течение первого года пандемии.
В рамках этого исследования подростки, испытывающие повышенные симптомы депрессии, приняли участие в одном из двух односессионных онлайн-сеансов: в первом проводилось обучение “поведенческой активации” (основанное на идее, что позитивная деятельность может повысить настроение), а во втором они обучались “установке на рост” (до них доносилась идея о том, что симптомы депрессии и личностные черты изменчивы). Подростков набрали для исследования через социальные сети (Instagram) и они выходили на связь из всех 50 штатов Америки.
Шлейдер объясняет, что перед пандемией возникла необходимость в более доступных способах лечения и поддержки психического здоровья для подростков с проблемами психического здоровья. Она и ее коллеги хотели проверить, могут ли однократные, онлайновые и бесплатные сеансы значительно снизить депрессию у подростков, которые испытывают проблемы.
Они создали контрольный онлайн-курса “плацебо” и два онлайн-курса, основанных на обучении навыкам: программу поведенческой активации и программу установки на рост. Она проверяли результаты в течение трех месяцев, измеряя депрессию, безнадежность, общую тревожность, связанные с COVID-19 травмы и избирательность в питании.
“Мы обнаружили, что оба онлайн-сеанса значительно уменьшили симптомы депрессии и уровень безнадежности у подростков по сравнению с контрольной группой три месяца спустя”, – говорит Шлейдер.
“В среднем воздействие на депрессию было умеренным, некоторым подросткам онлайн-сеансы помогли значительно снизить симптомы депрессии, другим – лишь в небольшой степени. Но в масштабах общественного здравоохранения, поскольку такие программы легкодоступны и бесплатны, онлайн-сеансы могут помочь снизить общее бремя депрессии у этой уязвимой группы молодежи”.
Авторы пишут, что полученные ими результаты в общем подтверждают пользу бесплатных онлайн-сеансов для подростков с выраженными симптомами депрессии, даже в условиях высокого стресса, вызванного COVID-19.
Шлейдер говорит, что надежного лекарства от депрессии не существует, и индивидуальная терапия с обученными специалистами приводит у подростков к полной ремиссии симптомов примерно в 50 процентах случаев.
“Наши онлайн-сеансы не предназначены для замены других конкретных методов лечения с индивидуальным консультированием”, – подчеркивает Шлейдер.
“Они больше предназначены для того, чтобы стать сетью безопасности и службой поддержки для многих подростков, которые в противном случае могли бы иметь ограниченный доступ к медицинской помощи или вообще бы за ней не обращались”.
Помощь психолога
