Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Общеизвестно, что по целому ряду причин сексуальное желание ослабевает и исчезает на протяжении долгих лет отношений. Вопросы типа “Какие факторы увеличивают и уменьшают желание?” и “Как пары могут работать с этими факторами?” уже давно являются темами, представляющими интерес для исследователей и клиницистов, но десятки исследований дают на эти вопросы разные ответы.
Исследование, проведенное доцентом Кентуккийского университета Кристен Марк, объединяет результаты, полученные в течение десятилетий, чтобы помочь исследователям, клиницистам и супружеским парам понять, в каком положении сейчас находится наука. Результаты ее работы опубликованы в Journal of Sex Research.
Прежде всего: слабое или изменяющееся желание – это нормально, и это не значит, что ваши отношения зашли в тупик.
“Поддержание желания сложно и многогранно, но слабое желание не обязательно свидетельствует о проблемах в отношениях”, – говорит Кристен Марк, директор Лаборатории пропаганды сексуального здоровья и преподаватель кафедры кинезиологии и укрепления здоровья Британского колледжа образования.
Если проблемы в отношениях не вызывают снижения желания, то в чем причина? Кристен Марк и докторант Джули Лассло определили в своем исследовании несколько доклинических факторов и то, как пары могут их обойти:
Гендерные ожидания
Часто предполагается наличие гендерных различий, когда от мужчин ожидается, что они всегда будут готовы к сексу, а от женщин – что они будут играть роль блюстительниц.
“Женщины могут выражать меньшее желание, чем мужчины, но часто это происходит потому, что их не учат заниматься сексом или тому, что сексуальное желание и удовольствие для них важны”, – говорит Марк.
“С другой стороны, ожидается, что мужчины будут стремиться к сексу, всегда к нему готовы и испытывают желание. Когда они не соответствуют этому стереотипу, это может быть особенно сложно затрагивать в рамках отношений”.
Эти ожидания проявляются в обществе в целом, особенно в поп-культуре, и могут создать проблемы для долгосрочных отношений. Что могут сделать пары?
Общайтесь друг с другом и признайте, что эти социальные факторы существуют и могут способствовать возникновению трудностей, связанных с желанием – некоторые люди могут совершенно не осознавать влияние социальных ожиданий.
Саморазвитие – еще один важный фактор. Когда два человека пытаются стать одним целым – многие из них думают о долгосрочных отношениях, но “это убийца желаний”, – говорит Марк.
Важно поддерживать уровень независимости, при котором каждый человек сосредоточен на саморазвитии, чтобы оставалось пространство для желания расти.
“Сексуальное желание подобно огню, а огню нужен воздух”, – говорит Марк.
“Если полностью погрузится в связь с партнером, отказываясь от всякой независимости, волнение, вызываемое неизвестностью, полностью исчезает из отношений; и это может стать проблематичным для поддержания сексуального желания”.
На самом деле индивидуальное сексуальное желание колеблется с течением времени, независимо от того, каковы отношения. Сексуальное желание не является стабильной чертой, “и если отдельные люди и пары будут предвидеть колебания, негативное влияние будет гораздо меньше”, – говорит Марк.
Например, желание может снизиться, когда кто-то меняет работу или сталкивается с неопределенностью относительно своего будущего, и может увеличиваться, когда дети уходят в школу или колледж.
“Существует множество факторов, влияющих на сексуальное желание на индивидуальном уровне, многие из которых могут не иметь ничего общего с отношениями”, – говорит Марк.
“Ожидание того, что эти естественные колебания существуют, помогает предотвратить негативное влияние несоответствия сексуального желания на отношения”.
Люди, желающие сохранить сексуальное желание в своих долгосрочных отношениях, также могут сосредоточиться на своей собственной психике, работая над тем, чтобы справляться со стрессом и повышать уверенность в себе.
“Если кто-то устал, испытывает стресс и ему не хватает уверенности в себе, понятно, что он может не захотеть заниматься сексом”, – говорит Марк.
Конечно, к другим факторам относятся сексуальная совместимость, влечение и отношение к сексу. Итак, что все это значит?
“Это означает, что желание – непростая проблема, и простой универсальный подход к решению этой проблемы, например при помощи лекарств, может быть недальновидным,” – говорит Марк.
Чтобы помочь другим исследователям развить эту тему и помочь парам задуматься о том, что влияет на их собственное желание, Кристен Марк и Джули Лассло разработали концептуальную модель, включающую индивидуальные, межличностные и социальные компоненты, с взаимодействующими индивидуальными, межличностными, и социальными факторами, которые влияют на возникновение сексуального желания.
“Но все еще остаются пробелы, которые необходимо заполнить”, – говорит Марк. “Определенно существует необходимость в дополнительных исследованиях сложности сексуального желания, – особенно сходства или различий, – которое испытывают в отношениях сексуальные или расовые меньшинства”.
Некоторые из текущих исследований Кристен Марк и ее междисциплинарной команды в Лаборатории пропаганды сексуального здоровья направлены на восполнение этих пробелов.
Помощь психолога
