Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно новому исследованию, определенная склонность к вечерней активности связана с самоощущением одиночества. Кроме того, у одиноких людей вечернего типа меньше объем правого гиппокампа. Исследование было опубликовано в журнале Biological Rhythm Research.
Люди, склонные к вечерней активности, предпочитают просыпаться в более позднее время, позже ложиться спать и планировать дела в вечернее время. Такое предпочтение связано с диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенной смертностью. Так же оно связано с психическими расстройствами, например депрессией, и личностными чертами, например нейротизмом. Вечерняя активность также связана с негативными предубеждениями при обработке эмоций и нарушением регуляции эмоций. В отличие от этого, склонность к утренней активности ассоциируется с повышенной добросовестностью, открытостью и доброжелательностью.
Одна из теорий, объясняющих связь между вечерним образом жизни и ухудшением физического и психического здоровья, связана с одиночеством или социальной изоляцией, которая отражает несоответствие между предпочтительными и реальными социальными отношениями человека.
Это отличается от одиночества, которое относится к сознательному выбору социальной изоляции, возможно, для личностного роста или для того, чтобы отступить от требований общества. Социальная связанность положительно связана со здоровьем и благополучием, в то время как ее отсутствие связано с физическими и психическими расстройствами (например, депрессией). В различных исследованиях с использованием магнитно-резонансной томографии (МРТ) изучалась связь между объемом серого вещества и одиночеством, и были получены противоречивые результаты.
В текущей работе Рэй Норбери стремился 1) определить, различается ли восприятие одиночества у людей утреннего и вечернего типа, и 2) определить влияние воспринимаемого одиночества на объем подкорки, в частности, на миндалевидное тело и гиппокамп.
Всего в исследовании приняли участие в общей сложности 4684 взрослых в возрасте от 40 до 70 лет, зарегистрированных в Британском Биобанке. Предпочтения времени суток оценивались с помощью вопроса: “Считаете ли вы себя определенно утренним человеком / скорее утренним, чем вечерним человеком / больше вечерним, чем утренним человеком / определенно вечерним человеком?” Также была собрана информация, касающаяся возраста, пола, продолжительности сна (включая дневной сон) и социально-экономического статуса. Психическое здоровье определялось путем опроса участников, диагностировались ли у них ранее проблемы с психическим здоровьем у специалиста (т.е. врача, медсестры, психолога или терапевта). Воспринимаемое одиночество оценивалось с помощью одного вопроса: “Часто ли вы чувствуете себя одиноким?”
T1 взвешенные изображения были собраны с помощью сканера Siemens Skyra 3 T, оснащенного 32-канальной катушкой для головы в соответствии с ранее установленными процедурами. Обработка включала подкорковую сегментацию, дающую объемы для левого и правого гиппокампа и миндалевидного тела. Кроме того, изображения всего мозга были сегментированы на три типа тканей, включая серое и белое вещество, а также спинномозговую жидкость, и суммированы для получения оценки внутричерепного объема.
Норбери обнаружил, что люди утреннего типа были значительно старше и более благополучны, чем люди вечернего типа, хотя между этими двумя группами не было различий по полу или по продолжительности сна.
Суточные предпочтения были прогностическим фактором одиночества, и этот эффект сохранялся с учетом демографических маркеров. Кроме того, женщины с большей вероятностью переносили одиночество.
Исследователь также заметил, что у одиноких участников утреннего типа объем гиппокампа был больше по сравнению с одинокими участниками вечернего типа. У не одиноких участников вечернего типа объем правого гиппокампа был больше по сравнению с одинокими участниками вечернего типа, а у не одиноких людей утреннего типа он был больше, чем у одиноких участники вечернего типа.
Данные подтверждают, что вечерняя активность связана с более сильным ощущением одиночества, и частично подтверждают вторую гипотезу, выявляя уменьшенный объем правого, а не левого гиппокампа и миндалевидного тела.
Автор отмечает возможные ограничения. Во-первых, для определения воспринимаемого одиночества использовался один вопрос, упрощающий конструкцию, состоящую из множества аспектов, относящихся к интимной/эмоциональной, реляционной/социальной и коллективной сферам. Таким образом, в этой работе не могут быть рассмотрены конкретные компоненты одиночества, поскольку они связаны с дневными предпочтениями.
Кроме того, учитывая перекрестный характер этой работы, показатель распространенности суточной склонности не может быть выведен из данных. Возможно, социальная связанность у людей вечернего типа снижается в позднем подростковом возрасте, когда молодые люди переходят к более утреннему стилю жизни.
Люди, которые в большей степени предпочитают вечернюю активность, постепенно теряют членство в группах и связь с социальными сетями, поскольку их сверстники перенимают расписание, которое в большей степени соответствует меняющейся циркадной типологии, тем самым изолируя людей, склонных к вечернему образу жизни. Однако исследователь отмечает, что это чисто умозрительно и требует дальнейшего изучения.
Помощь психолога
