Tag Archives: сон

Крупное международное исследование, проведенное учеными из Университета Дерби, показало, что чрезмерное времяпрепровождение в интернете вызывает у подростков дневную сонливость и симптомы депрессии. Доктор Хассам Вахид из Университетского колледжа бизнеса, права и социальных наук совместно со  старшим преподавателем психологии доктором Питером Маколеем и коллегами из Малайзии и Австралии провели мета-анализ 52 …

Алкоголь является наиболее часто употребляемым психоактивным веществом во всем мире, и его влияние на работу мозга и поведение, особенно на сон, уже давно является предметом научных исследований. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Sleep, раскрывает то, как употребление алкоголя перед сном в течение нескольких ночей подряд может существенно изменить структуру сна, …

Мелатонин – это гормон, который естественным образом вырабатывается в мозге и связан в организме с циклом сна и бодрствования. Естественное высвобождение мелатонина стимулируется темнотой и подавляется дневным светом. Он также доступен в виде добавок, которую можно принимать в виде таблеток или жевательной резинки. В качестве добавки небольшая доза может подтолкнуть …

Если вы воспитываете детей, ваша цель, вероятно, проста: вы хотите увидеть счастливых и здоровых молодых людей, которые в конечном счете смогут самостоятельно ориентироваться в жизни. Но путь к этой цели часто сопряжен с множеством изгибов и поворотов. Иногда он даже довольно тернист. К счастью, эксперты Университета Тафтса в различных областях …

Использование вейпов значительно влияет на качество сна и уровень тревожности молодых людей. Об этом говорится в новом исследовании Университета Суррея, опубликованном в журнале Healthcare. Также было обнаружено, что осознанность помогает снизить риск того, что молодые люди начнут заниматься вейпингом. Исследователи из Университета Суррея исследовали взаимосвязь между вейпингом, качеством сна и …

Большинство родителей сталкивались с этим: ваш маленький ребенок просыпается в растерянности, уверенный, что кошмар, который он только что пережил, реален. Доктор Анис Рехман, специалист по внутренним болезням и консультант Фонда сна, говорит, что около половины детей в возрасте от 3 до 6 лет часто испытывают ночные кошмары, и с ними …

Во сне кроется парадокс. Кажущееся спокойствие сна сочетается с бурной деятельностью мозга. Ночь тиха, но мозг не дремлет. Во время сна клетки мозга производят всплески электрических импульсов, которые складываются в ритмичные волны, что является признаком повышенной функции клеток мозга. Но почему мозг активен, когда мы отдыхаем? Медленные мозговые волны связаны …

Согласно новому обзору недавних исследований, проблемы со сном и внутренними биологическими часами могут спровоцировать или усугубить ряд психических расстройств. В обзоре, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, говорится о том, что лучшее понимание взаимосвязи между сном, циркадными ритмами и психическим здоровьем может открыть новые целостные методы …

В новаторском исследовании, проведенном исследователями из GIGA – Исследовательского циклотронного центра Льежского университета в сотрудничестве с Фрибургским университетом, было обнаружено, что человеческое тело, даже во время сна, не полностью отключено от внешнего мира. Это исследование, опубликованное в Journal of Sleep Research, показывает, что наше сердце реагируют на различные типы слов, …

Вы водите машину с открытым окном? Пьете кофе за рулем? Врубаете в машине радио и подпевайте? Ерзаете на водительском сиденье? В новом исследовании говорится о том, что подобные привычки вождения могут быть признаком того, что вы плохо спите, потому что страдаете от апноэ во сне. Исследователи обнаружили, что люди с …