Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Многим людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может быть не поставлен диагноз до совершеннолетия. Симптомы у взрослых могут выглядеть немного иначе, чем в детстве.
Очень важно знать, на что стоит обратить внимание, чтобы люди могли получить поддержку, которая поможет им лучше понять себя и полностью раскрыть свой потенциал.
Люди, в том числе некоторые клиницисты, могут не знать о СДВГ у взрослых и о том, как могут меняться симптомы по мере развития и взросления человека. Исследователи решили это изменить путем разработки австралийского руководства по СДВГ, которое основано на фактических данных и теперь открыто для обратной связи.
Исполнительные функции
СДВГ – это расстройство развития нервной системы, которое влияет на исполнительные функции мозгая: на способность концентрировать внимание и его удерживать, на умение планировать и организовывать, а также на самоконтроль.
Это заболевание поражает около 6-10% детей и является наиболее распространенным заболеванием, связанным с развитием нервной системы, в детском возрасте. Тем не менее, многим людям с СДВГ не ставят диагноз в детстве по целому ряду причин. Некоторые из них, возможно, выросли в такой хорошо приспособленной среде, что симптомы не были очевидны.
Например, их могли заинтересовать и мотивировать темы уроков, что позволило им сосредоточиться и удерживать внимание на школьных занятиях. У них могли быть высокие интеллектуальные способности, а для изучения школьных предметов требовалось минимальное самостоятельное изучение. Возможно, у них могли быть симптомы, связанные только с невнимательностью, например мечтательность или проблемы с выполнением домашних заданий, которые могут быть менее заметными, чем гиперактивно-импульсивные симптомы.
К симптомам СДВГ в детстве могут относится трудности с концентрацией внимания. Это может выглядеть как непонимание или незапоминание указаний учителя, забывчивость при выполнении домашних заданий или потеря предметов школьной формы, а также дезорганизованность из-за беспорядка в спальне или на школьной парте.
Детям с гиперактивно-импульсивными симптомами может быть трудно усидеть на месте во время школьных уроков или во время обеда дома, они могут быть шумными и болтливыми, навязываться другим людям или перебивать их, и им трудно дождаться своей очереди.
Четыре признака СДВГ, которые у взрослых могут выглядеть иначе
Во взрослом возрасте симптомы все еще могут сохраняться, но они могут стать более интернализованными и менее очевидными. Вот несколько признаков проявления симптомов СДВГ у взрослых, которые немного отличаются от детских:
1. Нет времени передохнуть
Вместо того чтобы за все хвататься и проявлять явную гиперактивность, взрослые могут испытывать внутреннее чувство беспокойства. Им может быть трудно расслабиться, и у них постоянно занятый ум. Они могут чувствовать потребность всегда быть чем-то занятыми и стараться постоянно быть продуктивными. Это может означать, что даже в отпуске остается неспособность расслабиться, и человек должен быть постоянно занят какими-то своими делами.
2. Организованность с последующей подавленностью
Вместо того, чтобы быть неорганизованными всегда, взрослые могут испытывать периоды высокой организованности, чтобы компенсировать свои симптомы СДВГ, за которыми следуют периоды подавленности и неспособности что-либо сделать. Этот период подавленности, который может длиться несколько дней, может быть вызван дополнительными усилиями, необходимыми для организованности, когда у человека СДВГ.
3. Сильная прокрастинация
Это может привести к провалу экзаменов и трудностям с выполнением рабочих задач. Прокрастинация может повлиять на выполнение работы по дому и вызвать досадные задержки в повседневной жизни, например, при оплате важных счетов. Откладывание дел до крайней степени – так, что приходится все доделывать в последнюю минуту или последнюю ночь – при СДВГ обычное явление.
4. Плохое чувство времени
У взрослых это может привести к постоянной недооценке того, сколько времени займет работа, что приводит к частым опозданиям. Человек может не учитывать перерыв на кофе и время, необходимое, чтобы добраться до работы, в своих расчетах.
Звучит знакомо?
Многие из нас время от времени переживают моменты, когда мы чувствуем или действуем описанным выше образом. Когда происходит множество подобных случаев, которые приводят к значительным негативным последствиям в различных сферах жизни – например, нашей способности учиться, работать, общаться, заботиться о доме – или вызывают негативную самооценку, возможно, пришло время подумать о том, что это, возможно, СДВГ.
В последнее время общественность уделяет больше внимания СДВГ у взрослых, в том числе в социальных сетях и на веб-сайтах, где люди описывают свой жизненный опыт. Это привело к увеличению спроса на услуги по оценке и лечению СДВГ у взрослых и выявило значительный пробел в медицинском обслуживании .
Не хватает врачей, обладающих опытом в области диагностики и лечения СДВГ, нет государственных услуг для взрослых с СДВГ и нет единых стандартов лечения СДВГ. Из-за этого появляются длинные списки ожидания для диагностики и лечения.
Правильный диагноз, лечение и поддержка имеют решающее значение. Лечение СДВГ у взрослых, основанное на фактических данных, может включать изменение образа жизни и изменение окружающей среды, медикаментозное и психологическое лечение, например, когнитивно-поведенческую терапию. Правильное лечение СДВГ приводит к увеличение продолжительности жизни, уменьшению несчастных случаев и сокращению расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.
Австралийская ассоциация специалистов по СДВГ разработала практическое руководство по выявлению, диагностике и поддержке детей, подростков и взрослых с СДВГ. Теперь общественность может оставить к руководству свои комментарии и внести в него свой вклад.
Консультации с общественностью важны для того, чтобы в австралийском руководстве были рассмотрены вопросы, касающиеся людей с СДВГ, а также тех, кто занимается диагностикой и поддержкой. Есть надежда, что эти рекомендации помогут людям выявить у себя СДВГ как можно раньше и получить поддержку, необходимую для реализации своего потенциала.
Помощь психолога
