Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
“Триггерное предупреждение” – это фраза, которую сейчас мы часто слышим в повседневной жизни, но насколько эффективно триггерное предупреждения для предотвращения стресса? В исследовании, опубликованном в журнале Memory, говорится о том, что триггерные предупреждения на самом деле могут быть контрпродуктивными и могут продлевать последствия негативных воспоминаний.
Триггерные предупреждения – это предупреждения о том, что материал содержит чувствительную или тяжелую информацию, которая может вызывать у людей стресс.
К темам материалов могут относиться перестрелки, сексуальное насилие, расизм, классовая принадлежность и многое другое. Эти предупреждения нужны, чтобы свести к минимуму любые негативные чувства, которые могут возникнуть у людей из-за того, с чем они вот-вот столкнутся.
Несмотря на благие намерения, существует вероятность того, что предупреждения могут привести к прямо противоположному результату и сделают воспоминания еще более неприятными, чем они есть на самом деле, из-за того, что ожидание чего-то негативного может вызвать или усугубить стресс.
Для своего исследования Виктория М. Э. Бриджленд и Мелани К. Т. Такаранги привлекли 209 человек для участия в двух сессий. Участников попросили вспомнить негативное событие, произошедшее в течение последних двух недель. Их разделили на две группы: одну предупредили о том, что эта задача с негативной памятью будет неприятной, а другую – нет. Во время второго сеанса участников снова попросили вспомнить негативное событие.
Все участники прошли оценку положительного и отрицательного аффекта, состояния тревожности, навыков преодоления феноменологии памяти, центральной роли негативного события и эмоционального воздействия событий.
Результаты показали, что, как и предполагалось, предупреждающее сообщение оказало отрицательный прогностический эффект.
Несмотря на это, не было никаких доказательств того, что предупреждение сделало первоначальное воспоминание об этом событии более тревожным.
Стресс и негативные последствия со временем исчезли, что согласуется с предыдущими исследованиями, но результаты показали, что у участников, получивших предупреждение на первом сеансе, обнаружилось более сильное воздействие события во время второго сеанса. Это говорит о том, что предупреждение действительно “препятствовало исцеляющей природе времени” и что последствия предупреждения были отсрочены.
Хотя в этом исследовании были предприняты шаги для понимания того, могут ли триггерные предупреждения причинить вред, следует упомянуть о некоторых ограничениях. Во-первых, участников попросили назвать негативное событие, произошедшее за последние две недели.
Это означает, что исследователи не могли контролировать тему или тяжесть негативного события, и интуитивно последствия были бы сильнее, если бы участники вспоминали что-то особенно эмоциональное.
Кроме того, многие из наблюдаемых последствий были незначительными, что затрудняло определение того, будут ли они повторяться.
“Таким образом, это исследование стало первым, в котором изучается влияние предупреждающих сообщений на личные воспоминания (а не новые стимулы) с двумя важными выводами: во-первых, мы обнаружили, что предупреждающие сообщения, по-видимому, способны продлевать неприятные аспекты негативного события”, – заключают исследователи.
“Во-вторых, если мы обратимся к тому, чего не нашли, предупреждения, по-видимому, не уменьшают стресс, связанный с негативными воспоминаниями, и не способствуют использованию стратегий преодоления. Эти данные имеют важное значение в условиях возобновления призывов использовать триггерные предупреждения с целью улучшения психического здоровья, добавляя доказательства того, что триггерные предупреждения в лучшем случае могут иметь незначительные последствия или, в худшем случае, причинять вред”.
Помощь психолога
