Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Нам необходимо иначе подойти к этой проблеме. Мы должны не только рассматривать такие симптомы, как усталость и тревожность, в качестве признаков депрессии, но и сделать их частью более широкой картины, сети. Таким образом, мы сможем выяснить, как эти симптомы взаимосвязаны между собой и влияют на проблемы с психическим здоровьем. Вместе со своей командой Денни Борсбум разработал методы, необходимые для создания сети. “В каждой ситуации требуется своя техника, и именно ее мы и предлагаем”, – заявляет он.
“Традиционная психология рассматривает проблемы, возникающие при психологических расстройствах, исключительно как “симптомы”, как признаки того, что что-то происходит. Например, если кто-то плохо спит, не может должным образом сосредоточиться или у него снижена самооценка, все это симптомы потенциальной депрессии”, – говорит Денни Борсбум, профессор валидности эмпирических исследований в психологии. “В сетевом подходе мы по-другому смотрим на проблемы психического здоровья.”
“Мы видим не столько симптомы, сколько признаки лежащего в их основе расстройства, как часть более крупной системы, сети элементов, которые влияют друг на друга”.
Как объясняет Борсбум, проблемы, которые наблюдаются при определенном расстройстве, часто оказывают влияние друг на друга. “Например, если вы плохо спите, то быстро устанете; это вызовет проблемы с концентрацией внимания, и вы будете совершать ошибки, что, в свою очередь, вызовет у вас чувство вины и никчемности, поэтому вы станете испытывать тревожность, продолжите прокручивать в голове разные мысли, и в результате вы больше не сможете спать”
По словам Борсбума, это создает порочный круг, в котором все эти проблемы постоянно влияют друг на друга. “Симптомы порождают друг друга и, как следствие, движутся вместе вверх и вниз подобно стае птиц. Мы называем группы симптомов, которые оказывают особенно сильное влияние друг на друга, расстройством – например, депрессией”.
Чтобы понять, какие элементы связаны друг с другом в сети и каким образом, необходимы модели. Их чрезвычайно сложно разработать, но это именно то, над чем Борсбум и его команда работали благодаря гранту Европейской исследовательской комиссии.
“Идея о том, что такие симптомы, как недосыпание и проблемы с концентрацией внимания, влияют друг на друга, не является чем-то новым, но существует метод их исследования и выявления”.
“С помощью наших моделей мы обрабатываем данные об отдельных людях, объединяя их в сеть, которая показывает, как все виды эмоций и поведения влияют друг на друга. Мы даже можем использовать это, чтобы делать прогнозы”, – говорит Борсбум.
Данные предоставляют сами люди, которые отвечают на всевозможные вопросы о том, как они себя чувствуют, как они спят, что они едят и пьют, и какие действия они выполняют. И сети могут быть созданы для разных ситуаций.
“Они могут относиться к одному человеку, которого вы наблюдаете в течение длительного времени. Но они также могут относиться к большой группе людей, которые одновременно говорят о своих симптомах, или к большому количеству людей, за которыми вы наблюдаете в течение длительного времени. Каждая ситуация требует разных методов анализа данных и создания сети”, – говорит Борсбум. По его словам, модели уже широко используются, даже за пределами области психических расстройств.
Какое влияние сетевой подход может оказать на терапию?
И как это может повлиять на людей, например, когда они проходят курс терапии? “Мы – методологи. Другими словами, мы разрабатываем методы и демонстрируем, что можем создать сетевую структуру с помощью данных”, – объясняет Борсбум. “Теперь другие эксперты должны воплотить это на практике”. Он говорит, что в этом направлении ведется большая работа.
И как это может работать на практике? “Например, на консультации со своим терапевтом вы предоставляете данные о себе, о своих эмоциях и поведении. Используя сетевую модель, терапевт может затем получить лучшее представление о том, как ваши проблемы и ситуация влияют друг на друга и на ваши проблемы с психическим здоровьем. Это станет ясно и вам. Исходя из этого, терапевт должен определить, как и где нужно вмешаться, чтобы обеспечить успешное лечение“.
Помощь психолога
