Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Мама и предприниматель из Нью-Йорка Лисс Стерн испытывает все большую тревожность из-за чрезвычайных событий от продолжающейся пандемии и вспышки оспы обезьян до напряженного политического ландшафта .
Стерн беспокоится, что это беспокойство передастся ее восьмилетней дочери, и новое исследование предполагает, что это вполне может произойти.
“Дети могут с большей вероятностью научиться тревожному поведению, если его демонстрируют их однополые родители (то есть сыновья учатся поведению своих отцов, а дочери – у своих матерей)”, – говорит Барбара Павлова, клинический психолог в программе расстройств настроения в Управлении здравоохранения Новой Шотландии в Галифаксе.
Но как говорит Павлова, это не является неизбежным или необратимым.
“Результаты показывают, что дети учатся тревожному поведению у своих родителей, а это означает, что передачу тревожности от родителей к детям можно предотвратить”.
В ходе исследования Павлова и ее коллеги изучили, как передается тревожность 398 однополым детям от 221 матери и 237 отцов.
Каков результат? У тревожных мам с большей вероятностью будут тревожные дочери, а у тревожных пап с большей вероятностью будут тревожные сыновья. Но совместное проживание в доме с однополыми родителями, который не испытывают беспокойства, по-видимому, защищает детей от тревожности. Исследователи обнаружили, что у таких детей вероятность развития тревожного расстройства была на 38% ниже.
«Поскольку у детей примерно такое же количество генетического материала, как у матерей и отцов, наши результаты показывают, что роль факторов окружающей среды может быть особенно важной в передаче тревожности», – говорит Павлова.
Тревожные расстройства очень распространены, и они связаны с депрессией, неуспеваемостью в учебе, злоупотреблением психоактивными веществами и самоубийствами, отмечают авторы исследования в справочных примечаниях.
Но они также поддаются лечению, говорит Павлова.
“Родители должны обратиться за помощью, чтобы справиться со своей тревожностью не только ради собственного здоровья, но и ради здоровья своих детей”, – предлагает она.
“Показывайте своим детям пример мужественного поведения и мягко поощряйте их сталкиваться с ситуациями, которые могут вызывать тревожность”.
Стерн стремится сделать именно это. “Я хочу, чтобы моя дочь была спокойной и не подпитывалась моей тревожной энергией, поэтому я ввела успокаивающие процедуры для нас обеих – особенно перед сном”, – говорит она.
Стерн помогает другим мамам сделать то же самое благодаря своему проекту Moms Time Out, в рамках которого проводятся ретриты и мероприятия для мам, испытывающих стресс.
Новое исследование было опубликовано в журнале JAMA Network Open.
По словам Мориа Томасон, полученные результаты могут помочь таким родителям, как Стерн, лучше понять свое собственное поведение. Она является доцентом кафедры детской и подростковой психиатрии в Нью-Йоркском университете здоровья Лангоне.
“Родители могут видеть, что существует взаимосвязь между мамами и дочерьми, отцами и сыновьями и тревожностью”, – говорит Томасон.
По ее словам, если смотреть на это сквозь призму продолжающейся пандемии COVID-19, полученные результаты должны стать звоночком. Пандемия повысила уровень тревожности у многих, и дети проводят больше времени со своими семьями из-за локдауна и ограничительных мер.
“Они могут учиться у вас, но это пластично”, – говорит Томасон.
У большинства людей, которые борются с тревогой, есть список способов, которые помогают, будь то медитация, терапия, лекарства или другие методы релаксации. “Говорите больше о том, что помогло вам с детьми, которые пытаются справиться с тревогой”, – советует Томасон.
Помощь психолога
