Подростковая депрессия – это серьезная проблема психического здоровья, которая вызывает постоянное чувство грусти и потерю интереса к деятельности. Она влияет на то, как подросток думает, чувствует и себя ведет, и может вызвать эмоциональные, функциональные и физические проблемы. Хотя депрессия может возникнуть в любой момент жизни, симптомы у подростков и взрослых могут отличаться.
Такие проблемы, как давление со стороны сверстников, ожидания от учебы и изменения тела, могут принести подросткам много взлетов и падений.
Но для некоторых подростков спады – это нечто большее, чем просто временные ощущения, – они являются симптомом депрессии.
Подростковая депрессия – это не слабость или что-то такое, что можно преодолеть силой воли – она может иметь серьезные последствия и требует длительного лечения. У большинства подростков симптомы депрессии облегчаются с помощью медикаментозного лечения и психологического консультирования.
К признакам и симптомам подростковой депрессии относятся изменения прежнего отношения и поведения подростка, что может вызвать значительные переживания и проблемы в школе или дома, в общественной деятельности или в других сферах жизни.
Симптомы депрессии могут различаться по степени тяжести, но к изменениям в эмоциях и поведении подростка могут относится приведенные ниже примеры.
- Чувство грусти, которое может включать приступы плача без видимой причины
- Разочарование или чувство гнева, даже по пустякам
- Чувство безнадежности или пустоты
- Раздражительное или раздраженное настроение
- Потеря интереса или удовольствия от обычных занятий
- Потеря интереса к семье и друзьям или конфликт с ними
- Низкая самооценка
- Чувство собственной никчемности или вины
- Фиксация на прошлых неудачах или преувеличенное самообвинение или самокритика
- Крайняя чувствительность к отказу или неудаче и потребность в чрезмерных гарантиях
- Проблемы с мышлением, концентрацией внимания, принятием решений и памятью
- Постоянное ощущение того, что жизнь и будущее мрачны и безрадостны
- Частые мысли о смерти, умирании или самоубийстве
Следите за этими изменениями в поведении:
- Усталость и потеря энергии
- Бессонница или слишком продолжительный сон
- Изменения в аппетите – снижение аппетита и потеря веса или повышенная тяга к еде и увеличение веса.
- Употребление алкоголя или наркотиков
- Возбуждение или беспокойство – например, расхаживание взад-вперед, заламывание рук или неспособность усидеть на месте
- Замедленное мышление, речь или движения тела
- Частые жалобы на необъяснимые боли в теле и головные боли, включая частые визиты к школьной медсестре
- Социальная изоляция
- Плохая успеваемость или частые прогулы в школе
- Снижение внимания к личной гигиене или внешнему виду
- Вспышки гнева, деструктивное или рискованное поведение или другие формы поведения, обусловленные подсознательными мотивами
- Членовредительство — например, порезы, ожоги или чрезмерный пирсинг или нанесение татуировок
- Планирование самоубийства или попытка самоубийства
Что отличается от обычного поведения?
Бывает трудно отличить взлеты и падения, которые являются лишь частью подросткового возраста и подростковой депрессии. Поговорите с подростком. Попытайтесь определить, способен ли он или она справляться со сложными чувствами, или жизнь кажется невыносимой.
Когда следует обратиться к врачу
Если признаки и симптомы депрессии сохраняются, начинают вмешиваться в жизнь вашего подростка или вызывают у вас опасения по поводу самоубийства или безопасности подростка, поговорите с медицинским работником или психологом, прошедшим подготовку для работы с подростками. Специалист по семейной медицине или педиатр – это хорошее место для начала. Или в школе могут порекомендовать кого-то вашему подростку .
Симптомы депрессии, скорее всего, не исчезнут сами по себе – они могут усугубиться или привести к другим проблемам, если их не лечить.
Депрессивные подростки могут быть подвержены риску самоубийства, даже если признаки и симптомы не кажутся серьезными.
Если вы подросток и думаете, что у вас может быть депрессия – или у вас есть друг, который может быть в депрессии, – не ждите пока вам помогут. Поговорите с врачом или школьной медсестрой. Поделитесь своими проблемами с родителями, близким другом, священником, учителем или кем-то еще, кому вы доверяете.
Когда обращаться за экстренной помощью
Самоубийство часто связано с депрессией. Если вы считаете, что можете причинить себе вред или совершить попытку самоубийства, немедленно позвоните по номеру службы экстренной помощи. Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:
- Позвоните психологу.
- Позвоните на горячую линию помощи самоубийцам.
- Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.
- Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
- Обратитесь к священнику или к кому-либо еще из вашей религиозной общины.
- Никогда не игнорируйте комментарии или опасения по поводу самоубийства. Всегда предпринимайте действия, чтобы получить помощь. Если близкий человек или друг находится в опасности попытки самоубийства или уже сделал попытку:
- убедитесь, что кто-то остается с этим человеком;
- немедленно позвоните по номеру службы экстренной помощи;
- или, если вы можете сделать это безопасно, доставьте пострадавшего в ближайшее отделение больницы скорой помощи.
Возможные причины
Точно неизвестно, что вызывает депрессию, но это может быть связано с целым рядом проблем. К ним относятся:
- Химия мозга. Нейромедиаторы – это естественные химические вещества мозга, которые передают сигналы в другие части вашего мозга и тела. Когда эти химические вещества нарушены, функция нервных рецепторов и нервной системы изменяется, что приводит к депрессии.
- Гормоны. Изменения баланса гормонов в организме могут быть связаны с возникновением или запуском депрессии.
- Унаследованные черты. Депрессия чаще встречается у людей, чьи кровные родственники – родители, бабушки и дедушки, – также страдают этим заболеванием.
- Ранняя детская травма. Травмирующие события в детстве, к которым относится физическое или эмоциональное насилие или потеря родителя, могут вызвать изменения в мозге, которые делают человека более восприимчивым к депрессии.
- Усвоенные шаблоны негативного мышления. Подростковая депрессия может быть связана с выученной беспомощностью, а не с обучением чувствовать себя способным находить решения жизненных проблем.
Многие факторы повышают риск развития или провоцируют депрессию у подростков:
- Наличие проблем, негативно влияющих на самооценку, например, ожирения, конфликтов со сверстниками, длительных издевательств или проблем с учебой
- Переживание физического или сексуального насилия в качестве жертвы или свидетеля
- Наличие других психических расстройств – биполярного расстройства, тревожного расстройства, расстройства личности, анорексии или булимии
- Нарушение обучаемости или синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- Постоянная боль или хроническое физическое заболевание, например, рак, диабет или астма
- Наличие определенных личностных черт, таких как низкая самооценка или чрезмерная зависимость, самокритичность или пессимизм
- Злоупотребление алкоголем, никотином или другими наркотиками
- Быть геем, лесбиянкой, бисексуалом или трансгендером в неподдерживающей среде
- Семейная история и проблемы с членами семьи или другими людьми также могут увеличить риск депрессии у подростка, например:
- Наличие родителей, бабушек, дедушек или других кровных родственников с депрессией, биполярным расстройством или алкоголизмом.
- Наличие члена семьи, который умер в результате самоубийства
- Неблагополучная семья и семейные конфликты
- Переживание недавних стрессовых жизненных событий -развода родителей, военная служба одного или родителей или смерть близкого человека
Осложнения
Нелеченная депрессия может привести к эмоциональным, поведенческим проблемам и проблемам со здоровьем, которые затрагивают все сферы жизни подростка. К осложнениям, связанным с подростковой депрессией, могут относиться, например:
- Злоупотребление алкоголем и наркотиками
- Проблемы с учебой
- Семейные конфликты и трудности в отношениях
- Преступления и правонарушения
- Попытки самоубийства или самоубийство
Профилактика
Не существует надежного способа предотвратить депрессию. Однако эти стратегии могут помочь:
- Примите меры, чтобы контролировать стресс, повысить устойчивость и самооценку, чтобы помочь справиться с проблемами, когда они возникают.
- Обратитесь к друзьям или за социальной поддержкой, особенно во время кризиса
- Обратитесь за лечением при первых признаках проблемы, чтобы предотвратить ухудшение депрессии.
- Продолжайте лечение, если это рекомендовано, даже после исчезновения симптомов, чтобы помочь предотвратить рецидив депрессии.