Как распознать депрессию у подростка?

Подростковая депрессия – это серьезная проблема психического здоровья, которая вызывает постоянное чувство грусти и потерю интереса к деятельности. Она влияет на то, как подросток думает, чувствует и себя ведет, и может вызвать эмоциональные, функциональные и физические проблемы. Хотя депрессия может возникнуть в любой момент жизни, симптомы у подростков и взрослых могут отличаться.

Такие проблемы, как давление со стороны сверстников, ожидания от учебы и изменения тела, могут принести подросткам много взлетов и падений.

Но для некоторых подростков спады – это нечто большее, чем просто временные ощущения, – они являются симптомом депрессии.

Подростковая депрессия – это не слабость или что-то такое, что можно преодолеть силой воли – она может иметь серьезные последствия и требует длительного лечения. У большинства подростков симптомы депрессии облегчаются с помощью  медикаментозного лечения и психологического консультирования.

К признакам и симптомам подростковой депрессии относятся изменения прежнего отношения и поведения подростка, что может вызвать значительные переживания и проблемы в школе или дома, в общественной деятельности или в других сферах жизни.

Симптомы депрессии могут различаться по степени тяжести, но к изменениям в эмоциях и поведении подростка могут относится приведенные ниже примеры.

• Чувство грусти, которое может включать приступы плача без видимой причины
• Разочарование или чувство гнева, даже по пустякам
• Чувство безнадежности или пустоты
• Раздражительное или раздраженное настроение
• Потеря интереса или удовольствия от обычных занятий
• Потеря интереса к семье и друзьям или конфликт с ними
• Низкая самооценка
• Чувство собственной никчемности или вины
• Фиксация на прошлых неудачах или преувеличенное самообвинение или самокритика
• Крайняя чувствительность к отказу или неудаче и потребность в чрезмерных гарантиях
• Проблемы с мышлением, концентрацией внимания, принятием решений и памятью
• Постоянное ощущение того, что жизнь и будущее мрачны и безрадостны
• Частые мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Следите за этими изменениями в поведении:

• Усталость и потеря энергии
• Бессонница или слишком продолжительный сон
• Изменения в аппетите – снижение аппетита и потеря веса или повышенная тяга к еде и увеличение веса.
• Употребление алкоголя или наркотиков
• Возбуждение или беспокойство – например, расхаживание взад-вперед, заламывание рук или неспособность усидеть на месте
• Замедленное мышление, речь или движения тела
• Частые жалобы на необъяснимые боли в теле и головные боли, включая частые визиты к школьной медсестре
• Социальная изоляция
• Плохая успеваемость или частые прогулы в школе
• Снижение внимания к личной гигиене или внешнему виду
• Вспышки гнева, деструктивное или рискованное поведение или другие формы поведения, обусловленные подсознательными мотивами
• Членовредительство — например, порезы, ожоги или чрезмерный пирсинг или нанесение татуировок
• Планирование самоубийства или попытка самоубийства

Что отличается от обычного поведения?

Бывает трудно отличить взлеты и падения, которые являются лишь частью подросткового возраста и подростковой депрессии. Поговорите с подростком. Попытайтесь определить, способен ли он или она справляться со сложными чувствами, или жизнь кажется невыносимой.

Когда следует обратиться к врачу

Если признаки и симптомы депрессии сохраняются, начинают вмешиваться в жизнь вашего подростка или вызывают у вас опасения по поводу самоубийства или безопасности подростка, поговорите с медицинским работником или психологом, прошедшим подготовку для работы с подростками. Специалист по семейной медицине или педиатр – это хорошее место для начала. Или в школе могут порекомендовать кого-то вашему подростку .

Симптомы депрессии, скорее всего, не исчезнут сами по себе – они могут усугубиться или привести к другим проблемам, если их не лечить.

Депрессивные подростки могут быть подвержены риску самоубийства, даже если признаки и симптомы не кажутся серьезными.

Если вы подросток и думаете, что у вас может быть депрессия – или у вас есть друг, который может быть в депрессии, – не ждите пока вам помогут. Поговорите с врачом или школьной медсестрой. Поделитесь своими проблемами с родителями, близким другом, священником, учителем или кем-то еще, кому вы доверяете.

Когда обращаться за экстренной помощью

Самоубийство часто связано с депрессией. Если вы считаете, что можете причинить себе вред или совершить попытку самоубийства, немедленно позвоните по номеру службы экстренной помощи. Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

• Позвоните психологу.
• Позвоните на горячую линию помощи самоубийцам.
• Обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.
• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
• Обратитесь к священнику или к кому-либо еще из вашей религиозной общины.
• Никогда не игнорируйте комментарии или опасения по поводу самоубийства. Всегда предпринимайте действия, чтобы получить помощь. Если близкий человек или друг находится в опасности попытки самоубийства или уже сделал попытку:
• убедитесь, что кто-то остается с этим человеком;
• немедленно позвоните по номеру службы экстренной помощи;
• или, если вы можете сделать это безопасно, доставьте пострадавшего в ближайшее отделение больницы скорой помощи.

Возможные причины

Точно неизвестно, что вызывает депрессию, но это может быть связано с целым рядом проблем. К ним относятся:

• Химия мозга. Нейромедиаторы – это естественные химические вещества мозга, которые передают сигналы в другие части вашего мозга и тела. Когда эти химические вещества нарушены, функция нервных рецепторов и нервной системы изменяется, что приводит к депрессии.
• Гормоны. Изменения баланса гормонов в организме могут быть связаны с возникновением или запуском депрессии.
• Унаследованные черты. Депрессия чаще встречается у людей, чьи кровные родственники – родители, бабушки и дедушки, – также страдают этим заболеванием.
• Ранняя детская травма. Травмирующие события в детстве, к которым относится физическое или эмоциональное насилие или потеря родителя, могут вызвать изменения в мозге, которые делают человека более восприимчивым к депрессии.
• Усвоенные шаблоны негативного мышления. Подростковая депрессия может быть связана с выученной беспомощностью, а не с обучением чувствовать себя способным находить решения жизненных проблем.

Многие факторы повышают риск развития или провоцируют депрессию у подростков:

• Наличие проблем, негативно влияющих на самооценку, например, ожирения, конфликтов со сверстниками, длительных издевательств или проблем с учебой
• Переживание физического или сексуального насилия в качестве жертвы или свидетеля
• Наличие других психических расстройств – биполярного расстройства, тревожного расстройства, расстройства личности, анорексии или булимии
• Нарушение обучаемости или синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• Постоянная боль или хроническое физическое заболевание, например, рак, диабет или астма
• Наличие определенных личностных черт, таких как низкая самооценка или чрезмерная зависимость, самокритичность или пессимизм
• Злоупотребление алкоголем, никотином или другими наркотиками
• Быть геем, лесбиянкой, бисексуалом или трансгендером в неподдерживающей среде
• Семейная история и проблемы с членами семьи или другими людьми также могут увеличить риск депрессии у подростка, например:
• Наличие родителей, бабушек, дедушек или других кровных родственников с депрессией, биполярным расстройством или алкоголизмом.
• Наличие члена семьи, который умер в результате самоубийства
• Неблагополучная семья и семейные конфликты
• Переживание недавних стрессовых жизненных событий -развода родителей, военная служба одного или родителей или смерть близкого человека

Осложнения

Нелеченная депрессия может привести к эмоциональным, поведенческим проблемам и проблемам со здоровьем, которые затрагивают все сферы жизни подростка. К осложнениям, связанным с подростковой депрессией, могут относиться, например:

• Злоупотребление алкоголем и наркотиками
• Проблемы с учебой
• Семейные конфликты и трудности в отношениях
• Преступления и правонарушения
• Попытки самоубийства или самоубийство

Профилактика

Не существует надежного способа предотвратить депрессию. Однако эти стратегии могут помочь:

• Примите меры, чтобы контролировать стресс, повысить устойчивость и самооценку, чтобы помочь справиться с проблемами, когда они возникают.
• Обратитесь к друзьям или за социальной поддержкой, особенно во время кризиса
• Обратитесь за лечением при первых признаках проблемы, чтобы предотвратить ухудшение депрессии.
• Продолжайте лечение, если это рекомендовано, даже после исчезновения симптомов, чтобы помочь предотвратить рецидив депрессии.

Подпишитесь на psy.help в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога