Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Brain, Behavior, and Immunity, простое физическое присутствие вашего романтического партнера может принести огромную пользу здоровью. Исследование показало, что у людей, которые проводили больше времени со своими романтическими партнерами, на следующий день был более низкий уровень маркера воспаления С-реактивного белка – независимо от качества их отношений.
Социальные отношения приносят огромную пользу физическому здоровью и могут даже снизить уровень смертности человека. Хотя некоторые ученые выдвигают теорию о том, что качество социальных отношений играет важную роль в этой связи, научные доказательства этого неясны. Татум А. Джолинк и ее команда предположили, что время, проведенное в физическом присутствии близкого человека, может оказаться более важным фактором.
Часто высказывается предположение, что связь между социальными отношениями и улучшением здоровья может быть объяснена уменьшением воспаления.
В этой связи есть доказательства того, что простое нахождение в присутствии близкого партнера усиливает физиологическую регуляцию путей нервной системы, которые влияют на периферическое воспаление.
Джолинк и ее коллеги провели исследование, чтобы проверить, влияет ли время, проведенное в непосредственной близости с романтическим партнером, на маркеры системного воспаления.
Исследователи набрали окончательную выборку из 100 взрослых, состоящих в романтических отношениях. Эти участники в течение месяца трижды посещали лабораторию, где они предоставили образцы крови для анализа на маркер воспаления С-реактивный белок (СРБ). При каждом посещении, после анализа крови, участники заполняли анкеты, включавшие вопрос о том, сколько времени они провели в физическом присутствии своего партнера за последние 24 часа. Это касалось того, сколько времени они находились в одной комнате, независимо от того, бодрствует он или спит.
Результаты показали, что у участников, которые сообщили, что проводили больше времени со своим партнером за последние 24 часа, наблюдался более низкий уровень С-реактивного белка. Эти результаты были значительными после учета различных социально-демографических показателей и показателей здоровья, таких как раса/этническая принадлежность, употребление антидепрессантов, физические упражнения и качество сна. Когда исследователи протестировали противоположный путь, они обнаружили, что С-реактивный белок не был значимым прогностическим фактором времени, проведенного с партнером за последние 24 часа.
Интересно, что аналогичные результаты были получены при изучении еженедельных колебаний времени, проведенного со своим партнером.
Когда участники проводили больше времени со своим партнером за последние 24 часа по сравнению со средним показателем за три временных периода, уровень С-реактивного белка у них значительно снижался.
Эта связь между временем, проведенным с партнером, и более низким уровнем С-реактивного белка сохранялась с учетом трех часто изучаемых объяснений — качества отношений, враждебности, испытываемой по отношению к партнеру, и чувства одиночества на этой неделе. Это говорит о том, что простое физическое пребывание рядом с романтическим партнером неизменно ассоциировалось с более низким уровнем С-реактивного белка, независимо от качества отношений, враждебности или факторов одиночества.
“Мы брали пробы С-реактивного белка в течение трех разных дней и обнаружили доказательства того, что простое пребывание вместе с романтическим партнером приносит пользу в виде снижения уровня С-реактивного белка”, – пишут авторы исследования. “Определяя этот ближайший биологический путь, благодаря которому общение с нашими самыми близкими людьми может способствовать улучшению здоровья, эти результаты открывают еще неизведанные пути для воздействия на механизмы, с помощью которых близкие отношения влияют на здоровье в долгосрочной перспективе”.
В свете своих результатов авторы предполагают, что исследователям здравоохранения следует рассмотреть случаи в отношениях, которые, как правило, встречаются чаще всего, например, совместный смех или моменты спокойствия. Совокупное воздействие регулярных моментов, подобных этим, может улучшить здоровье с помощью биологических механизмов. Например, нежные прикосновения в моменты близости или физиологическая настройка во время сна могут иметь физиологические преимущества.
Помощь психолога
