Крепкие социальные связи улучшают здоровье

Время, проведенное людьми с семьей в праздничный период, могло бы улучшить их здоровье. Об этом говорится в новом исследовании, в котором изучалось, как социальные связи с близкими социальными кругами и более широкими группами связаны со здоровьем и психологическим благополучием.

В исследовании, проведенном учеными из Кентского университета, Ноттингемского университета и Университета Ковентри, использовались данные более чем 13 000 человек из 122 стран, собранные во время первой волны пандемии COVID-19.

Опросы оценивали силу связей людей с близкими социальными кругами – семьей и друзьями, а также с более широкими группами на уровне страны, правительства и человечества. Также оценивалось поведение людей в отношении здоровья, связанное с пандемией, а также психическое здоровье и благополучие.

Результаты показывают, что только связь с семьей, а не с другими группами, была связана с позитивным отношением к поведению, которое может улучшить здоровье.

В данном случае примеры включали мытье рук, ношение маски и социальное дистанцирование.

Например, 46% людей, у которых были прочные семейные узы, мыли руки, по крайней мере, “часто”, по сравнению с 32%, которые не были сильно связаны со своей семьей. Более того, 54% людей, не связанных со своей семьей, сообщили, что никогда не носили маску. Поддерживающие семейные связи люди были значительно перепредставлены среди тех, кто придерживался здорового образа жизни. Несмотря на то, что люди с крепкими семейными узами составляли всего 27% от всей выборки, они составляли 73% тех, кто соблюдал социальное дистанцирование, 35% тех, кто мыл руки, и 36% тех, кто носил маску.

Исследование также показало, что наличие прочных связей как с близкими социальными кругами, так и с более широкими группами было связано с улучшением психического здоровья и самочувствия. Важно отметить, что чем с большим количеством групп у людей были прочные связи, тем выше была их вовлеченность в здоровое поведение и тем лучше было их психологическое благополучие, с меньшей тревожностью и депрессией.

Исследование рекомендует, чтобы послания в области общественного здравоохранения были сосредоточены на небольших сетях, а также на нескольких группах, особенно во времена кризиса, когда людей следует поощрять делиться своим позитивным здоровым поведением со своими близкими социальными кругами.

Также предполагается, что системы здравоохранения могут уменьшить зависимость от медикаментозного лечения, используя социальное назначение для поддержки людей, у которых нет таких связей в их жизни.

Результаты исследования, в котором приняли участие представители широкого круга стран, таких как Бангладеш, Бразилия и Перу, имеют значение для борьбы с негативными последствиями для физического и психического здоровья в глобальной перспективе. Исследование выходит за рамки традиционных подходов в психологии, охватывая столь значительную часть населения земного шара.

“Это исследование говорит о всеобщей потребности принадлежности – это одна из причин, по которой мы сочли столь важным включить действительно разнообразную выборку со всего мира. Где бы вы ни находились в мире, другие люди важны для вас”, – говорит антрополог из Кентского университета доктор Марта Ньюсон

“Мы обнаружили, что наличие большого количества групп важно для поощрения более здорового образа жизни, включая связь с абстрактным группам, таким как ваша страна или правительство, но наиболее важными из всех являются наши самые близкие друзья и семья – группы, которые мы, вероятно, признали важными с начала истории человечества”.

“Во времена потрясений, таких как стихийные бедствия, социальные кризисы или пандемии, наши социальные связи могут быть ключом к получению поддержки”.

“Мы обращаем внимание на людей, которым доверяем и с которыми отождествляем себя, когда решаем, какой курс действий предпринять. Вот почему наши тесные связи с семьей – людьми, с которыми многие из нас делятся значимыми событиями в жизни и у которых учатся, – могут способствовать здоровому поведению”, – говорит доктор Бахар Тунчгенч, Старший преподаватель психологии в Школе социальных наук Ноттингемского университета.

“В то же время наличие прочных социальных связей – какими бы абстрактными или отдаленными они ни были – имеет решающее значение для укрепления психического здоровья. Наше исследование показывает, что тесные и и более широкие социальные связи предлагают разные направления и источники поддержки”.

“На Западе мы склонны думать о себе как о личностях, которые должны выжить и самостоятельно завоевать мир. Наше исследование показывает, что на самом деле люди – очень социальные животные, которые получают пользу от своих сообществ и полагаются на них во многих отношениях. В трудные времена это проявляется еще сильнее. Желательно, чтобы государственная политика учитывала эти психологические потребности и механизмы и вовлекала местные органы власти и общественные организации для обеспечения максимальной эффективности и благополучия во время стихийных бедствий”, – говорит доктор Валери ван Мулуком, доцент Центра доверия, мира и социальных отношений Университета Ковентри.

Статья опубликована в журнале Science Advances.

Подпишитесь на psy.help в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога