Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Благотворный эффект от способности поставить себя на место кого-то другого хорошо известен. Но может ли это защитить от искушения изменой в романтических отношениях? Команда психологов из Университета Райхмана в Израиле и Рочестерского университета проверила это в серии из трех двойных слепых рандомизированных экспериментов.
Ответ, по-видимому, “да”.
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Sex Research, умение посмотреть на ситуацию глазами партнера или поставить себя на его место не только снижает соблазн измены, но и делает прививку от других видов поведения, разрушающих партнерские отношения.
Почему люди изменяют в отношениях?
По словам ведущего автора исследования Гурит Бирнбаум, профессора психологии в школе психологии Айвчера Райхмана, люди изменяют по целому ряду причин. Бирнбаум отмечает, что, хотя люди могут быть удовлетворены своими отношениями, они все равно могут изменять своим партнерам. Например, так люди так называемого “избегающиго типа”, которые чувствуют себя от близости некомфортно, могут пытаться сохранять дистанцию и контролировать свои отношения путем измены.
Ключевым является контект.
“Люди часто изменяют не потому, что планировали это сделать”, – говорит Бирнбаум.
“Скорее, возможность представилась сама собой, и они были слишком истощены – слишком уставшие, слишком пьяные, слишком рассеянные – чтобы справиться с искушением”.
Соавтор Гарри Рейс, профессор искусств, наук и инженерии в Рочестерском университете, согласен с тем, что существует множество причин для измены. Одна из наиболее интересных, говорит Рейс – автор книги “Отношения, благополучие и поведение”, – заключается в том, что мужчины с большей вероятностью изменяют, потому что чувствуют, что их сексуальные потребности не удовлетворяются. Данные показали, что женщины, с другой стороны, с большей вероятностью изменяют, потому что чувствуют, что не удовлетворяются их эмоциональные потребности.
Как практика эмпатии может ослабить соблазн измены
Один из способов практиковать эмпатию – попытаться принять точку зрения другого человека. В трех исследованиях 408 участников (213 женщин и 195 мужчин в возрасте от 20 до 47 лет) были случайным образом разделены на две группы. В одной группе участники должны были принять принять точку зрения своего партнера, а в другой нет. Участники постоянно состояли в моногамных смешанных отношениях не менее четырех месяцев.
В рамках экспериментов участники оценивали привлекательных незнакомых людей, сталкивались и ними или думая о них, в то время как психологи записывали выражение их интереса к этим людям, а также их преданность и влечение к своим нынешним партнерам.
Исследователи обнаружили, что принятие точки зрения партнера увеличивает преданность и влечение к партнеру, одновременно снижая сексуальный и романтический интерес к альтернативным партнерам. Полученные данные свидетельствуют о том, что принятие иной точки зрения отбивает у людей охоту к поведению, которое может навредить их партнерам и испортить их отношения.
“Принятие точки зрения парнтера не мешает вам его обманывать, но уменьшает желание это делать”, – говорит Рейс.
В конечном счете, по его словам, измена означает “приоритет собственных целей выше блага партнера и отношений, поэтому взгляд на вещи с точки зрения другого человека дает более сбалансированный взгляд на такие ситуации”.
По словам Бирнбаум, полученные результаты могут помочь людям понять, как противостоять краткосрочным искушениям: “Активное рассмотрение того, как эти ситуации могут повлиять на романтических партнеров, служит стратегией, которая побуждает людей контролировать свои реакции на привлекательных альтернативных партнеров и пренебрегать их привлекательность”.
Команда не проверяла, распространяются ли преимущества принятия иной точки зрения на романтических партнеров участников, которые не участвовали в эксперименте. Но у исследователей есть догадка, потому что восприятие иной точки зрения обычно способствует сопереживанию, пониманию, близости и заботе.
“Оба партнера могут чувствовать себя более удовлетворенными своими отношениями, – говорит Бирнбаум.
“Поэтому могут с меньшей вероятностью изменять друг другу, даже если только один из них примет эту стратегию”.
Помимо снижения вероятности неверности, восприятие иной перспективы побуждает людей проявлять сострадание к эмоциям своих партнеров и стремиться усилить связь с ними связь, тем самым укрепляя существующие отношения.
“Люди неизменно чувствуют, что их лучше понимают, и это облегчает разрешение разногласий, оказание уместной, но не навязчивой помощи, а также возможность делиться радостями и достижениями”, – говорит Рейс. “Это один из тех навыков, которые могут помочь людям увидеть в отношениях “нас”, а не “меня и тебя”.
