Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Восемь часов без социальных контактов могут привести к такому же снижению энергии, как 8 часов, проведенных без еды. В исследовании, проведенном в лаборатории, а также во время карантина из-за COVID-19, участники сообщали о более высоком уровне усталости после восьми часов социальной изоляции. Полученные результаты свидетельствуют о том, что снижение энерги может быть основной реакцией человека на отсутствие социальных контактов. Исследование, проведенное в Венском университете и опубликованное в журнале Psychological Science, также показало, что на эту реакцию влияли социальные особенности личности участников.
Если мы не едим в течение длительного периода, запускается ряд биологических процессов, которые создают ощущение страстного желания, которое мы распознаем как голод. Как социальный вид, мы также нуждаемся в других людях, чтобы выжить.
Данные показывают, что отсутствие социальных контактов вызывает в нашем мозгу реакцию желания сравнимую с голодом, что мотивирует нас к возобновлению общения.
Связанная с этим гипотеза “социального гомеостаза” предполагает, что существует специальная гомеостатическая система, которая автономно регулирует нашу потребность в социальных контактах. Однако мы очень мало знаем о психологических реакциях на социальную изоляцию. Более того, мы не знаем, как эти результаты влияют на социальную изоляцию, с которой мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни, включая уникальные обстоятельства карантина из-за COVID-19.
Группа ученых во главе с Джорджией Силани из Венского университета исследовала последствия социальной изоляции, используя сравнимую методологию в двух обстоятельствах: в лаборатории и дома во время карантина из-за COVID-19. Для участия в исследовании 30 женщин-волонтеров посещали лабораторию в течение трех отдельных дней, проводя восемь часов без социальных контактов или без еды, или одновременно и с социальными контактами, и с едой. Несколько раз в течение дня они сообщали о своем стрессе, настроении и усталости, в то время как ученые регистрировали физиологические реакции на стресс, включая частоту сердечных сокращений и уровень кортизола.
Чтобы подтвердить результаты лабораторного исследования, результаты сравнили с измерениями, полученными в ходе исследования, проведенного во время карантина в Австрии и Италии весной 2020 года. В этом исследовании они использовали данные 87 участников, которые провели в изоляции не менее восьми часов и чьи стрессовые и поведенческие эффекты оценивались с помощью одних и тех же измерений несколько раз в день в течение семи дней.
“В ходе лабораторного исследования мы обнаружили поразительное сходство между социальной изоляцией и лишением пищи”.
“Оба состояния вызывают снижение энергии и повышенную усталость, что удивительно, учитывая, что лишение пищи буквально заставляет нас терять энергию, а социальная изоляция – нет”, – говорят первые авторы исследования Ана Стийович и Пол Форбс.
Этот результат также подтверждается данными, полученными во время карантин: участники, которые проживали в одиночестве во время карантина и которые в целом были более общительными, также сообщали о более низкой энергии в дни, когда они были изолированы, по сравнению с днями, когда у них были социальные взаимодействия.
Авторы предполагают, что снижение энергии может быть частью нашей гомеостатической реакции на отсутствие социальных контактов и потенциальным предвестником некоторых более пагубных последствий долгосрочной социальной изоляции. “Хорошо известно, что длительное одиночество и усталость связаны между собой, но мы мало знаем о непосредственных механизмах, лежащих в основе этой связи. Тот факт, что мы наблюдаем этот эффект даже после короткого периода социальной изоляции, говорит о том, что снижение энергии может быть адаптивной реакцией “социального гомеостаза”, которая в долгосрочной перспективе может стать неадаптивной”, – объясняет Силани.
Исследование также показало, что факторы, связанные с обстоятельствам и личностью, модулируют влияние социальной изоляции на утомляемость; следовательно, в будущих исследованиях необходимо будет выявить людей, которые в наибольшей степени подвержены риску последствий изоляции.
Помощь психолога
