Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Известно, что социальные связи и свобода действий положительно коррелируют с эмоциональным благополучием, но приводит ли одно к другому или они независимы, но взаимосвязаны? В исследовании, опубликованном в Journal of Positive Psychology, изучаются эти три переменные в течение 13-летнего периода, чтобы лучше изучить их взаимосвязь.
Благополучие стало популярной темой для исследований, поскольку психология начала сосредотачиваться на том, как прожить хорошую и счастливую жизнь. Благополучие связано с другими положительными жизненными переменными, но взаимосвязь не совсем понятна.
В предыдущих исследованиях социальная связь, особенно наличие значимых и поддерживающих отношений, связывалась с положительными результатами для психического здоровья, включая более высокий уровень благополучия. Свобода действий, или контроль над собственной жизнью и переживаниями, является еще одним фактором, связанным с благополучием.
Несмотря на это, отсутствует понимание того, являются ли эти отношения однонаправленными или двунаправленными.
Это исследование было направлено на то, чтобы получить более глубокое понимание взаимосвязи между этими тремя переменными с использованием лонгитюдных данных.
“Несколько хорошо известных теоретических точек зрения предлагают ценные советы относительно основных компонентов хорошей жизни, и две из них занимают центральное место в этой области – это социальные связи (воспринимаемый уровень социального взаимодействия и поддержки со стороны других) и свобода действий (воспринимаемая способность влиять на свои жизненные обстоятельства)”, – поясняют Диана Велла-Бродрик и ее коллеги в своем исследовании.
“Тем не менее, данные остаются неопределенными относительно того, как лучше их концептуализировать – как предпосылки или как результаты благополучия. В случае социальных связей данные свидетельствуют о том, что причинно-следственная связь может быть двунаправленной. Что касается свободы действий, то большинство исследований предполагает, что она служит предпосылкой благополучия, однако эти утверждения обычно делаются на основе перекрестных данных или статистических моделей, которые не могут должным образом проверить взаимосвязь направлений. В настоящем исследовании мы стремимся устранить эти ограничения.”
Велла-Бродрик и ее коллеги использовали данные большой, национально репрезентативной лонгитюдной австралийской выборки. Были использованы данные 22 980 участников. Данные собираются ежегодно, но в данном исследовании использовалась информация за 4 года, охватывающих 13-летний период: 2003, 2007, 2011 и 2015 годы. Участники проходили тесты на эмоциональное благополучие, свободу действий и социальные связи. Исследователи учитывали различия между людьми.
Результаты показали, что более высокий уровень эмоционального благополучия предсказывает больший уровень свободы действий и социальных связей в дальнейшей жизни.
Кроме того, более высокий уровень свободы действий в раннем возрасте предсказывал как благополучие, так и социальные связи в более поздние моменты времени. Напротив, более ранние случаи усиления социальных связей не были связаны с будущей свободой действий или эмоциональным благополучием участников.
Это говорит о том, что благополучие и свобода действий являются очень влиятельными факторами, имеющими двунаправленную связь, которая может привести к более позитивным аспектам жизни и психического здоровья в будущем. Социальные связи оказались менее важным прогностическим фактором в этом исследовании, хотя в других исследованиях они были важной для благополучия переменной.
“В совокупности эти результаты показывают, что чувство контроля над своей жизнью и высокий уровень эмоционального благополучия важны для установления социальных связей и действительно могут предсказать уровень социальных связей 13 лет спустя”, – поясняют исследователи. “В текущем исследовании эмоциональное благополучие измерялось с использованием комбинации четырех элементов положительного аффекта, ориентированных на самочувствие: энергичности, полноты жизни, спокойствия, умиротворенности и счастья, и пяти элементов отрицательного аффекта, связанных с самочувствием: подавленности, усталости, измученности и нервозности”.
“В соответствии с теорией расширения и созидания (Фредриксон, 2001), возможно, потребуется ощутить определенный уровень счастья и энергии, прежде чем человек обретет уверенность и способность устанавливать социальные связи, заводить больше друзей и проводить время с людьми, имеющими для него личную значимость. Как только это будет установлено, вполне может оказаться, что социальная связь может способствовать возникновению ощущения благополучия, а благополучие и социальная связь взаимно усиливают друг друга, создавая восходящую спираль”.
В этом исследовании были предприняты важные шаги к лучшему пониманию факторов, которые могут влиять на благополучие и которые оно может затронуть.
Несмотря на это, следует отметить некоторые ограничения. Одним из ограничений этого исследования является то, что объем данных, доступных для анализа, был уменьшен из-за того, что в лонгитюдном исследовании задавался вопрос о свободе действия в опросах только за четыре года. Другим ограничением является то, что эти показатели были ограничены рамками имеющихся данных. В будущие исследования можно было бы включить дополнительные показатели благополучия, которые выходят за рамки только эмоционального.
Помощь психолога
