В новом крупном исследовании говорится о том, что работа, которая требует больших усилий, но не приносит удовлетворения, может нанести серьезный ущерб здоровью сердца мужчины.
Исследование, в котором приняли участие почти 6500 “белых воротничков”, показало, что у мужчин, которые обычно испытывают стресс на работе, риск развития сердечных заболеваний в два раза выше, чем у их сверстников, которым работа приносила большее удовлетворение.
В некоторых случаях этот стресс принимал форму “рабочего напряжения”, то есть работники чувствовали давление, связанное с необходимостью выполнять свою работу, но имели для этого мало полномочий.
В других случаях центральной проблемой был “дисбаланс между усилиями и вознаграждением”.
Именно тогда сотрудники чувствуют, что их усердия не приносит должной отдачи – будь то оплата труда, продвижение по службе, признание или чувство самореализации.
У мужчин, которые сообщали о любом виде стресса на работе, было примерно на 50% больше шансов заболеть ишемической болезнью сердца в течение следующих 18 лет, по сравнению с мужчинами, которые на работе были более счастливы.
Были и мужчины, которые сообщали про оба типа стресса на работе: у них риск сердечных заболеваний был вдвое выше, чем у коллег-мужчин, которые не сообщали о проблемах на работе.
Однако у женщин подобного эффекта не наблюдалось.
Как заявляют исследователи, полученные результаты не доказывают, что стресс на работе наносит ущерб сердцам мужчин или что он не вредит женщинам.
Но существует множество причин, из-за которых стресс на работе, где взрослые проводят так много времени, может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
“Во-первых, хронический стресс может напрямую влиять на сердечно-сосудистую систему”, – говорит ведущая исследовательница Матильда Лавин-Робишо.
“Рабочее напряжение и дисбаланс между вознаграждением и усилиями могут напрямую повлиять на ваше сердце, вызывая физические реакции, включая увеличение частоты сердечных сокращений, повышение кровяного давления и сужение кровеносных сосудов в сердце”, – говорит Лавин-Робишо, докторант Университетского исследовательского центра Лаваля в Квебеке.
“Это заставляет сердце работать интенсивнее и может привести к проблемам с кровотоком и сердечным ритмом, в конечном счете увеличивая риск сердечных заболеваний”, – говорит она.
Стресс на работе может нанести вред сердцу и менее непосредственным образом.
“Он может повлиять на вашу способность правильно питаться, регулярно заниматься спортом и находить время для отдыха”, – говорит Лавин-Робишо.
Если трудно вести здоровый образ жизни, добавляет она, это только усилит прямое воздействие стресса на сердечно-сосудистую систему.
Доктор Эдуардо Санчес соглашается с тем, что хронический стресс может привести к проблемам с сердцем и, возможно, так же вреден, как ожирение или пассивное курение.
Санчес, главный врач по профилактике Американской ассоциации сердца, отмечает, что исследовательская группа серьезно относится к стрессу на рабочем месте. Несколько лет назад ассоциация выпустила руководство для работодателей, желающих начать обучение устойчивости, как способу справиться со стрессом сотрудников.
По словам Санчеса, новое исследование дополняет массу доказательств того, что рабочие места могут и должны способствовать укреплению здоровья сердца.
Результаты основаны на данных почти 6500 белых воротничков в Квебеке, которые участвовали в долгосрочном исследовании состояния здоровья. В самом начале, в 2000 году, ни у кого из них не было сердечно-сосудистых заболеваний, и средний возраст составлял 45 лет.
В течение следующих 18 лет у 571 мужчины впервые произошло “событие” ишемической болезни сердца – сердечный приступ или сильная боль в груди, вызванная закупоркой сердечных артерий. 265 женщин перенесли аналогичное сердечное осложнение.
В целом, как обнаружили исследователи, риск возникновения в будущем сердечно-сосудистых заболеваний повышался одновременно с ощущаемым стрессом на работе.
Результаты сохранялись с учетом других факторов – уровня образования, семейного положения, курения и употребления алкоголя, а также таких заболеваний, как диабет и высокое кровяное давление.
Однако эта связь наблюдалась только у мужчин.
Почему – непонятно. “И к этому открытию следует отнестись со всей серьезностью”, – говорят и Лавин-Робишо, и Санчес.
Они отмечают, что у женщин болезни сердца обычно развиваются в более позднем возрасте, чем у мужчин, и в этом исследовании у работающих женщин было вдвое меньше случаев. Это может затруднить выявление четкой связи между стрессом на работе и проблемами с сердцем у женщин.
Лавин-Робишо говорит, что Американская ассоциация сердца и другие организации уже поощряют работодателей к проведению “комплексных оздоровительных программ”, которые могут включать, например, медицинские осмотры и диетические варианты.
“Наше исследование показывает, что включение в эти программы мероприятий, направленных на снижение стресса на рабочем месте, может предотвратить болезни сердца”, – говорит она.
Результаты были опубликованы в журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.
Помощь психолога