Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Для маленьких детей вполне естественно желание быть поближе к своим родителям. Но что это значит, когда ваш ребенок вдруг начинает плакать каждый раз, когда вы выходите из комнаты? Доктор медицины педиатр Джанна Фрейзи предлагает советы, как помочь вашему ребенку справиться с тревогой разлуки.
Тревога разлуки – это распространенный этап взросления, который обычно развивается, когда младенцам исполняется 9-10 месяцев, примерно в то время, когда они начинают ползать.
По мере того как младенцы и маленькие дети растут и начинают познавать мир, они испытывают сильный стресс, когда их разлучают с теми, кто за ними ухаживает. Доктор Фрейзи объясняет, что вещи, которые были обычными, например, когда родители выходят из комнаты или оставляют ребенка с няней, или даже передают его бабушке или дедушке, могут привести к серьезным последствиям. заставьте их почувствовать тревогу или испуг.
“На самом деле это нормальная часть детского развития. Как только ваш ребенок начнет учиться постоянству объекта, то есть осознавать то, что человек или объект существует, даже когда его нет рядом или он находится вне поля зрения, может развиться тревога разлуки, которая часто проходит, как только постоянство объекта разовьется полностью”, – говорит она. “Как только они понимают, что могут остаться без вас, они начинают еще больше расстраиваться, когда вы уходите”.
Тревога разлуки чаще всего встречается у детей в возрасте до 2 лет, но она может сохраняться и в дошкольном возрасте. “Обычно она достигает пика в возрасте от 10 до 18 месяцев, но может продолжаться примерно до 3-4 лет”, – говорит доктор Фрейзи. “Она может вернуться снова, когда дети впервые отправятся в детский сад или дошкольное учреждение”.
Обратите внимание на признаки
Доктор Фрейзи объясняет, что есть некоторые общие признаки того, что ваш ребенок переживает тревогу разлуки:
- Ваш ребенок плачет, как только вы выходите из комнаты.
- Ребенок начинает за вас цепляться и плачет в новых ситуациях.
- Ваш ребенок плачет, чаще просыпается посреди ночи или отказывается спать если поблизости нет родителей.
- Плач прекращается, как только вы возвращаетесь.
Как успокоить ребенка
Хотя это может быть неприятным моментом для родителей, доктор Фрейзи обрисовывает некоторые шаги, которые вам помогут, которые вы можете предпринять. Разговоры об эмоциях и чтение книг о чувствах могут помочь детям лучше осознать свои эмоции. Постарайтесь убедить своего ребенка, что с его чувствами все в порядке и что вы понимаете его эмоции.
“Лучший способ справиться с тревогой разлуки – на самом деле знать, что это совершенно нормально”, – объясняет она. “Важно, чтобы дети чувствовали себя в безопасности, когда вы рядом. Утешай их, когда им грустно или страшно, и побольше их обнимайте”.
Облегчение перехода
“Один из способов помочь вашему ребенку привыкнуть к разлуке – это попрактиковаться в уходе”, – советует доктор Фрейзи.Начните с малого, сказав ему, что вы выходите из комнаты на несколько минут. Или позвольте ему ненадолго скрыться из вашего поля зрения, чтобы помочь обрести уверенность в себе.
Доктор Фрейзи подчеркивает, что когда вы все-таки уходите, попрощайтесь коротко и нежно. Быстро обнимите или поцелуйте ребенка и заверьте, что вы скоро вернетесь.
“Родители часто совершают ошибку, затягивая прощание из-за неприятного чувства, что, как правило, только усиливает страхи ребенка”, – говорит она.
“Родители могут попытаться облегчить страдания своего ребенка, но гораздо важнее оставаться спокойными, уверенными и ободряющими; попрощаться; а затем действительно уйти. Большинство детей будут в порядке в течение нескольких минут.”
Еще одним ключевым компонентом является установление постоянного графика. Предсказуемый распорядок дня помогает вашему ребенку предвидеть, что будет дальше. Такая стабильность обеспечивает комфорт и уменьшает тревогу.
“Вы должны убедиться, что у вашего ребенка есть четкий режим приема пищи и сна”, – говорит доктор Фрейзи. “Голодный или уставший ребенок определенно с большей вероятностью будет чувствовать тревогу или испуг”.
Когда ребенку может понадобиться дополнительная помощь
Если у вас есть ребенок постарше, но у него более месяца проявляются признаки тревоги разлуки, это может говорить о том, что у него более серьезное состояние, известное как тревожное расстройство разлуки. Если вы подозреваете, что это происходит с вашим ребенком, доктор Фрейзи рекомендует проконсультироваться с педиатром.
“Общие симптомы: ребенок очень навязчив и чрезмерно беспокоится, когда находится вдали от своих родителей. Ему даже могут часто сниться кошмары. Ребенок может испытывать чрезмерный страх, что заблудиться или что с родителями или членами семьи может случиться что-то плохое в его отсутствие”, – говорит она. “Он может отказываться ходить в школу или отказываться ложиться спать, если рядом нет родителей. И это также может сопровождаться физическими симптомами, например, частыми болями в животе или головными болями”.
Имейте в виду, что тревога разлуки не будет длиться вечно. Проявив немного терпения и большую любовь, вы поможете своему ребенку развить устойчивость, необходимую для того, чтобы справляться с этими зачастую сложными моментами.
Помощь психолога
