Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Personality, уровень самоотчуждения человека или чувство оторванности от самого себя играет ключевую роль во взаимосвязи между воспринимаемым смыслом жизни и тревогой смерти. Полученные результаты показывают, что простого осознания цели в жизни может быть недостаточно, чтобы оградить нас от экзистенциального страха.
На протяжении десятилетий психологов интересовало, как люди справляются с понятием смерти. Мысль о том, что все мы в конечном счете перестанем существовать, может вызывать глубокую тревогу. Этот страх смерти, известный как тревога смерти, уже давно привлекает интерес исследователей.
Но это еще не все. Люди часто ищут смысл в своей жизни. Этот поиск смысла связан не только с поиском цели; это также способ справиться с экзистенциальными проблемами, включая страх смерти. Как будто вера в то, что наша жизнь имеет значение, может обеспечить защиту от надвигающегося призрака смерти.
“Мне интересна идея о том, что у людей есть мотивация воспринимать жизнь как осмысленную, чтобы чувствовать себя более комфортно в своем существовании”.
“Наша человеческая способность думать о том, как мы однажды умрем, может быть глубоко экзистенциально тревожной. Согласно работе Эрнеста Беккера, рассматривая нашу собственную жизнь как по своей сути значимую (то есть имеющую цель и значение, выходящие за рамки нас самих), мы можем как бы “преодолеть” свою смерть и справиться с нашей потенциальной экзистенциальной тревогой”, – говорит автор исследования Джозеф Маффли-Кипп, научный сотрудник Медицинского центра Университета штата Огайо.
“В этом исследовании мы с моими соавторами исследовали эту идею, изучая, насколько ощущение людьми того, что их жизнь имеет смысл, связано с защитой от страха смерти. Нас особенно интересовало, нужно ли людям знать и чувствовать связь с самими собой, чтобы защита себя таким образом имела смысл. Наши результаты подтвердили этот прогноз – смысл жизни связан с более низкой тревогой смерти только тогда, когда люди чувствовали связь с самими собой ”.
Чтобы изучить эту тему, ученые провели пять отдельных исследований с участием в общей сложности 2001 участник. Участники заполнили анкеты, в которых оценивался их уровень смысла жизни, самоотчуждения и тревоги смертью. В этих анкетах им предлагалось оценить степень их согласия с утверждениями, связанными с этими понятиями, например: “Я хорошо понимаю, что делает мою жизнь значимой” (смысл жизни), “Мне кажется, что не очень хорошо знаю себя” (самоотчуждение) и “Насколько вас беспокоит смерть?” (тревога смерти).
Во всех пяти исследованиях был сделан один и тот же вывод. Люди, которые сообщали о большем ощущении смысла своей жизни, как правило, испытывали более низкий уровень тревоги смерти. Другими словами, если вы чувствуете, что ваша жизнь имеет цель и значение, вас, скорее всего, будут меньше тревожить мысли о смерти.
Но исследователи обнаружили доказательства того, что взаимосвязь между смыслом жизни и тревогой смерти не у всех одинакова. Это зависело от самоотчуждения.
У людей с низким уровнем самоотчуждения больший смысл жизни был связан с более низкой тревогой смерти. Однако для людей с высоким уровнем самоотчуждения больший смысл жизни был связан с повышенной тревогой смерти.
“Чтобы обрести комфорт и безопасность в своем существовании, может быть недостаточно рассматривать свою жизнь как осмысленную в каком-то абстрактном смысле”, – говорит Маффли-Кипп. “Наше исследование подтверждает идею о том, что знание себя и чувство связи с самим собой также необходимо на фундаментальном уровне. Возможно, самопознание и связь позволяют людям более эффективно интегрировать свое чувство смысла в свою идентичность и личное мировоззрение, в конечном счете обеспечивая им экзистенциальную защищенность от потенциальной тревоги смерти ”.
Полученные результаты подтверждают идею о том, что поиск смысла может принести утешение перед лицом наших экзистенциальных страхов, но напоминают нам, что эта защита неоднородна. Наши отношения с самими собой играют важную роль в том, как мы справляемся с неизбежным вопросом о смерти.
“Мы были удивлены тем, что у людей, которые чувствовали самоотчужденность, смысл жизни в действительности предсказывал более высокую тревогу смерти”.
“Мы ожидали, что такой связи не будет, говоря об отсутствии защиты. Наши интерпретации по этому поводу были довольно спекулятивными, но вполне возможно, что знание о существовании какого-то смысла, но ощущение невозможности получить к нему доступ (из-за самоотчуждения), активно приводит к экзистенциальному стрессу”, – объясняет Маффли-Кипп.
Хотя эти результаты убедительны, важно помнить, что исследование носило корреляционный характер. Это означает, что мы не можем сделать окончательный вывод о наличии причинно-следственной связи или ее направленности. Необходимы дополнительные исследования, особенно экспериментальные, для изучения точных действующих механизмов.
Кроме того, участники этих исследований были в основном представителями западных культур. Культурные различия могут существенно повлиять на то, как мы воспринимаем смысл жизни и справляемся с тревогой смерти. Следовательно, эти результаты не могут применяться повсеместно, и в будущих исследованиях следует учитывать культурное разнообразие.
“Наше исследование носит чисто корреляционный характер и построено на межличностном уровне”, – говорит Маффли-Кипп. “В настоящее время, например, неясно, может ли усиление ощущения себя и связи с собой помочь человеку стать более экзистенциально защищенным и меньше тревожиться из-за смерти”.
Несмотря на ограничения, это исследование предлагает нам увлекательный взгляд на человеческую психику. Оно показывает, что поиск смысла жизни действительно может помочь нам противостоять страху смерти, но что эти отношения сложны и зависят от нашего самоощущения.
Помощь психолога
