Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование показывает, что чтение или написание стихов, а также обмен стихами, помогают людям справиться с одиночеством или изолированностью и уменьшить чувство тревожности и депрессии.
Исследование, проведенное Плимутским университетом и Университетом Ноттингем-Трент, показало, что многие люди, которые начали делиться стихами, их обсуждать и писать, стараясь справиться с пандемией COVID-19, испытали “очевидное положительное влияние на свое самочувствие”.
Результаты исследования основаны на опросе 400 человек, который показал, что поэзия помогает тем, кто испытывает распространенные симптомы психических расстройств, а также тем, кто страдает от горя. Исследование опубликовано в Journal of Poetry Therapy.
Опрос проводился с участием зарегистрированных пользователей сайта, который сейчас располагается по адресу poetryandcovidarchive.com которые его посещали, чтобы поделиться своими собственными стихами или почитать чужие.
Чуть более половины (51%) респондентов указали, что чтение и/или написание стихов помогло им справиться с чувством одиночества или изолированности, а еще 50% – с чувством тревоги и депрессии.
Около трети (34%) сообщили, что посещение веб-сайта помогло им почувствовать себя “менее тревожными”, 24% почувствовали, что это помогло им “лучше справляться со своими проблемами”, 17% заявили, что это позволило им справиться с проблемами, связанными с тяжелой утратой, а 16% сказали, что это помогло справляться с текущими симптомами психического расстройства.
“Эти результаты демонстрируют огромную силу поэзии”, – говорит главный исследователь Энтони Калешу, профессор поэзии и творческого письма в Плимутском университете. “Написание и чтение стихов, а также посещение веб-сайта, оказали значительное позитивное влияние на самочувствие участников во время пандемии COVID-19.
“Помимо поддержки здоровья и благополучия посетителей, веб-сайт информировал о социальном и культурном восстановлении и предлагал понимание того, как поэзия используется в качестве способа общения во время пандемии. Теперь он представляет собой исторический архив о том, как люди во всем мире использовали англоязычную поэзию для преодоления кризиса”.
Более 100 000 человек из 128 стран посетили сайт, на котором было представлено более 1000 стихотворений более чем 600 авторов, причем большинство из них были представлены самими авторами.
“Поэзия была спасательным кругом на протяжении всей пандемии, как при чтении, так и при написании стихов (иногда это была прочная веревка, а иногда тоненькая ниточка)”, – написал один из участников исследования.
“Я хочу представить несколько стихотворений, связанных с недавней кончиной моего отца, которая была вызвана COVID-19. Я хочу уловить некоторые из противоречивых эмоций, которые я испытывал с тех пор, как появились новости о нескольких многообещающих вакцинах незадолго до его смерти. Я надеюсь, что это произведение поддержит других людей, потерявших близких, но также даст надежду тем, кто изолирован и ждет возвращения близких домой. Это мое первое поэтическое произведение”, – написал другой участник.
“Вполне вероятно, что привязка поэзии к платформе создания сообщества, в данном случае к веб-сайту, оказала особенно положительное влияние на связь между поэзией и самочувствием”.
“Это способ объединения людей, и лед уже тронулся”, – говорит соавтор исследования доктор Рори Уотерман, доцент кафедры современной литературы Университета Ноттингем-Трент.
“Также вероятно, что другие способы творческого и выразительного письма – попытки найти правильные слова для описания переживаний или обстоятельств, а затем возможность взаимно поделиться ими – могут аналогичным образом позитивно повлиять на здоровье людей. Более широкие виды искусства, включая изобразительное и исполнительское искусство, вероятно, обладают сопоставимым потенциалом.
“Это исследование показывает, что творчество в сочетании с возможностью безопасных и поддерживающих объяснений и обсуждений может помочь людям пережить трудные времена и обстоятельства, предоставляя возможности, с помощью которых они могут поработать над осмыслением своего опыта”.
Помощь психолога
