Одиночество: потеря поддержки и контроля

Хотя сезон отпусков обычно приносит радость, веселье и праздники, значительное количество людей чувствуют себя одинокими.

Предыдущие исследования одиночества и попытки его объяснить рассматривали только потребность людей в принадлежности и теплых отношениях.

Но согласно новому исследованию Мичиганского университета, опубликованному в журнале Frontiers in Social Psychology, история немного сложнее.

Новое исследование было сосредоточено на двух потребностях, которые помогают удовлетворить социальные отношения: причастности, которая побуждает людей устанавливать контакты с другими людьми, приспосабливаться и ладить, проявляя качества, необходимые для установления и поддержания социальных отношений (дружелюбие, готовность помочь, надежность и нравственность); и свободе действий, которая является еще одной потребностью, присущей всем людям – вести свою жизнь на своих собственных условиях и стремиться к личностно значимым целям.

Данные были получены из ирландского лонгитюдного исследования старения, которое проводилось в период с октября 2009 по февраль 2011 года. 8500 человек в возрасте 49-80 лет раскрыли информацию о своем экономическом положении, здоровье, взаимоотношениях, занятости и других переменных.

Участникам исследования задавались вопросы об их уровне одиночества, а также о поддержке/напряжении в отношениях (причастность) и о том, насколько, по мнению участников,они несут ответственность за свою жизнь и имеют возможность выбора (свобода действий).

Оскар Ибарра, ведущий автор исследования и почетный профессор психологии Мичиганского университета, и исследователь Google Тодд Чан создали модель из четырех прототипов:

• Наделенные возможностями (семья и друзья поддерживают, а также поощряют индивидуальный выбор и автономию человека).
• Разделенные (семья и друзья могут оказывать умеренную поддержку, но человек вынужден сосредоточиться на самодостаточности)
• Заброшенные (отсутствие теплых отношений, а также ощущение ограниченного выбора и автономии в своей жизни)
• Приглушенный (отношения могут быть поддерживающими, но человек ограничен в выборе и личном контроле)

Люди делятся на эти категории в зависимости от высокого и низкого уровней причастности и свободы действий – от степени удовлетворения этих потребностей. Исследование показало, что одиночество зависит как от уровня общения, так и от уровня свободы действий, который человек переживает в своих отношениях.

Те, кем пренебрегали (низкий уровень как свободы воли, так и причастности), имели самые высокие показатели одиночества. У тех, кто был наделен возможностями (у кого был высокий уровень как свободы действий, так и причастности), наблюдались самые низкие показатели одиночества.

“Одиночество всегда объяснялось как дефицит в удовлетворении потребности в причастности или отношениях”, – говорит Ибарра.

“Но помимо потребности в причастности люди также нуждаются в свободе действий, личном контроле и свободе выбора, и невозможность удовлетворить эту потребность также должно влиять на переживаемое одиночество”.

“Что делать людям, если они считают, что кто-то из их круга общения кажется одиноким? Постарайтесь относиться к этому человеку тепло и его поддерживать, но не только ограничиваясь объятьями. Помогите ему понять, что у него есть определенный контроль и возможность выбора в своей жизни”, – говорит Ибарра.

“Это поддержка, которая вдохновляет людей, а также учитывает их потребность оставаться самими собой”, – добавляет он.

“Это означает не то, что их нужно отталкивать, чтобы они стали самодостаточными, а сочетание теплоты и признания их индивидуальных потребностей, желаний и потенциала”.

“Это также дает им понять, что у них есть место, куда можно вернуться, когда жизнь их немного потреплет”, – говорит Ибарра.

Подпишитесь на psy.help в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога