Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Основываясь на хорошо зарекомендовавших себя исследованиях пагубных последствий одиночества для здоровья, исследователи Мичиганского университета решили изучить, приводит ли многократное чувство одиночества на протяжении многих лет к более серьезным заболеваниям и более высокому риску смерти в среднем и более позднем возрасте.
Они обнаружили, что это действительно так.
“Кумулятивное одиночество в среднем и более позднем возрасте может стать фактором риска, оказывающим заметное влияние на избыточную смертность”, – говорится в исследовании, опубликованном в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Исследование возглавил Сюэсинь Ю, аспирант факультета эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Университета Массачусетса.
“Акцент на кумулятивном одиночестве вносит новый вклад в область исследований одиночества”, – говорит Линдси Кобаяши, профессор эпидемиологии и глобального здравоохранения и директор Лаборатории социальной эпидемиологии глобального старения.
Исследователи обнаружили, что участники, которые сообщали о большем количестве периодов одиночества, имели значительно больший риск смертности.
У участников, которые сообщали об отсутствии или меньшем количестве периодов одиночества, риск смерти был ниже. Команда использовала данные более чем 9000 участников в возрасте 50 лет и старше в рамках исследования здоровья и выхода на пенсию в США, которое считается наиболее авторитетным источником данных о старении в США.
Данные об одиночестве охватывали восьмилетний период с 1996 по 2004 год и были разделены на четыре группы: людей, не испытывавших одиночества и испытывавших одиночество однажды, дважды или трижды. Ответы были сопоставлены с состоянием здоровья и образом жизни участников, объективно измеренной социальной изоляцией на исходном уровне в 1996 году и последующим риском смертности до 2019 года.
Результаты удивили даже исследователей: они наблюдали 106 избыточных смертей, когда об одиночестве сообщалось один раз, 202 – когда об одиночестве сообщалось два раза, и 288 – когда об одиночестве сообщалось три или более раз за восьмилетний период.
“Одиночество – это не статичный опыт; оно динамично. Таким образом, наши данные об одиночестве за восьмилетний период стали уникальной частью этого исследования, которые позволили нам изучить кумулятивное одиночество с течением времени”, – говорит Кобаяши.
“Цифры меня удивили. Они кажутся мне очень высокими, потому что одиночество можно предотвратить. Всякий раз, когда происходит избыточная смертность из-за модифицируемого фактора риска, это слишком много.”
Ожидаемая продолжительность жизни в США все еще находится на историческом минимуме, а главный хирург США и Всемирная организация здравоохранения рассматривают одиночество как глобальный кризис здравоохранения.
Поэтому исследование призывает к профилактике: “Одиночество может стать важной целью для вмешательств, направленных на увеличение продолжительности жизни”.
“Ожидаемая продолжительность жизни в США снизилась. Это особенно тревожный сигнал”, – говорит Кобаяши. “Сокращение одиночества на социальном уровне имеет решающее значение как для пожилых, так и для молодых людей. Растет обеспокоенность тем, что по мере старения населения одиночество будет усиливаться по мере утраты значимых ролей в жизни, например, в связи с уходом на пенсию”.
Важно отметить, говорит она, что жизнь в одиночестве или предпочтение уединения – это не обязательно то же самое, что чувствовать себя одинокими.
“Даже те, кто социально изолирован, могут не чувствовать себя одинокими. Именно чувство одиночества, потребность в людях и целях и невозможность их достижения вредны для здоровья”, – говорит она.
“С возрастом люди теряют значимые социальные роли. Им нужна значимая замена. Поддержание интеграции с семьями важно и может стать важным источником смысла в жизни. Мы действительно живем в индивидуалистическом обществе и должны понимать ценность пожилых людей для общества в нашей культуре”.
По словам Кобаяши, дополнительными мерами по преодолению кризиса одиночества могут стать сообщества и города, дружественные к пожилым людям, вовлекающие пожилых людей в городское планирование.
“Есть способы сделать окружающую среду доступной и предложить места, куда можно пойти и пообщаться. Речь идет о физическом дизайне сообществ, ресурсах и приоритетах”.
“Речь идет о культурном сдвиге в том, как мы видим и изображаем пожилых людей”, – говорит Кобаяши. “Продление трудовой жизни, особенно в возрасте бэби-бумеров, может принести пользу. Для поддержки изменений необходимы изменения в политике”.
“Такая адаптация может способствовать развитию сообщества в целом, чего мы лишились из-за пандемии COVID-19”, – говорит она. “Эта проблема затрагивает очень многие слои общества. Она действительно затрагивает всех нас”.
Помощь психолога
