Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Сезон отпусков, объявленный самым счастливым временем года, может оказаться особенно одиноким, особенно для тех, у кого нет близких родственников и друзей. Одиночество и социальная изоляция, признанные Всемирной организацией здравоохранения эпидемией, имеют значительные последствия для здоровья.
Гериатр и терапевт клиники Майо доктор Амит Шах говорит, что одиночество – это субъективное чувство или восприятие того, что человек не чувствует связи с другими людьми. Социальная изоляция – это отсутствие связей или взаимодействия с другими людьми. И то, и другое может привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем.
“Риски для здоровья, связанные с одиночеством, могут быть столь же высокими, как и риски для здоровья, связанные с ожирением, курением, гиподинамией, чрезмерным употреблением алкоголя”, – говорит доктор Шах.
А это может привести к повышенному риску инсульта, сердечного приступа, а также депрессии, тревожности и самоубийству.
“Это не просто что-то вроде “было бы неплохо иметь друзей”. На самом деле мы знаем, что хроническое одиночество особенно сильно может повлиять на здоровье людей”, – говорит доктор Шах.
Хотя одиночество и социальная изоляция встречаются во всех возрастных группах, больше всего страдают люди старше 60 лет. И это может усугубить другие проблемы со здоровьем. Например, доктор Шах говорит: “Если вы упали и находитесь в социальной изоляции, как кто-то сможет узнать, что у вас перелом бедра, если никто никогда к нам не заходил или вы социально изолированы?”
Борьба с одиночеством и социальной изоляцией
Существует много способов решения этих проблем, в том числе с сенсорной депривацией. Например, потеря слуха может привести к отчуждению, когда становится трудно понимать разговоры.
“Мы всегда рекомендуем пациентам пойти и проверить свой слух, убедиться, что у них действительно хороший слуховой аппарат, или научиться правильно им пользоваться”, – говорит он.
Простое общение с другими людьми может стать шагом к улучшению общего состояния здоровья. Доктор Шах говорит, что социальные сети – отличный инструмент для поиска единомышленников, но если они не создают реальных связей, это может способствовать возникновению чувства одиночества и изолированности.
“Наличие элементарной человеческой связи – это врожденная потребность человека, которую мы наблюдаем с младенчества. И она не исчезает и в наше время”, – говорит доктор Шах.
Доктор Шах говорит, что важно понимать, почему человек чувствует себя одиноким или находится в социальной изоляции. Например, депрессию можно лечить.
Помощь психолога
