Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Анализ, проведенный исследователями кафедры психиатрии Медицинского колледжа Университета Аризоны в Тусоне, показал, что риск смерти в результате самоубийства и убийства достигает максимума ночью, причем в качестве факторов, способствующих этому, особенно распространены ночное бодрствование, возраст, употребление алкоголя и конфликты в отношениях.
Почти 19% самоубийств и 36% убийств происходят ночью. У самоубийства и убийства мало общего, но их высокая степень риска в ночное время указывает на общую черту: бодрствование в ночное время.
“Нарушенный сон может резко ухудшить рациональное мышление, что может привести к импульсивному поведению у уязвимых людей”.
“Наш анализ данных за 15 лет по всей территории США показал, что риск самоубийства в пять раз выше, а риск убийства в восемь раз выше между 2 и 3 часами ночи, если сделать поправку на тех людей, которые ночью не спят и способны совершить самоубийство или убийство”, – говорит доктор медицины Эндрю Таббс, исследователь программы изучения сна и здоровья на кафедре психиатрии Медицинском колледже Университета Аризоны.
Статья опубликована Journal of Clinical Psychiatry.
“Тот факт, что эти модели ночного риска применимы как к самоубийствам, так и к убийствам, поразителен”, – говорит доктор Майкл Гранднер, доцент психиатрии, директор Клиники поведенческой медицины сна и член Института BIO5.
“В нашем обзоре более 78 000 самоубийств и 50 000 убийств мы можем получить некоторое представление о том, почему ночное бодрствование – то, что мы называем “сознанием после полуночи” – несет в себе явный риск нарушения регуляции поведения”.
Гипотеза авторов “сознания после полуночи” предполагает, что ночное бодрствование ухудшает сложные функции мозга по принятию решений и снижает уровень рационального мышления в то время, когда негативное настроение достигает своего пика, позитивное настроение находится на самом низком уровне, а обработка риска/вознаграждения искажается.
Полученные данные подтвердили эту гипотезу. Ночной риск был выше у подростков и молодых людей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения, и тех, кто переживает конфликт с партнером, но не у тех, кто употреблял каннабис или в настоящее время находится в депрессии.
Молодые люди в возрасте от 15 до 24 лет в три раза чаще совершали самоубийства в ночное время, а у пожилых людей возникал неожиданный риск самоубийства в 6 часов утра.
Риск совершения убийства не зависел от возраста, хотя на долю молодых людей приходилось более половины всех жертв убийств.
“Лишь в немногих исследованиях изучались тенденции насильственных преступлений в зависимости от времени суток”, – говорит Таббс. “Будущие исследования могут прояснить, что именно происходит в мозге, предрасполагая людей к такого рода рискам ,и могут ли научно обоснованные стратегии улучшения сна и сокращения ночного бодрствования помочь снизить риски и предотвратить эти трагические последствия”.
