Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Обычно считается, что наша личность складывается из пяти основных факторов: открытости опыту, добросовестности, экстраверсии, доброжелательности и невротизма, и каждая черта ранжируется у нас от менее до более выраженной.
Люди с высоким уровнем экстраверсии, известные как экстраверты, обычно сосредоточены на своем внешнем мире. Они, как правило, более оптимистичны, заряжаются от общения и получают удовольствие от социального взаимодействия.
На другом конце спектра интроверты, скорее всего, тихие, глубоко мыслящие люди, которые заряжаются, оставаясь в одиночестве, и учатся, наблюдая (но они не обязательно застенчивы).
Но что, если вы не являетесь ни интровертом, ни экстравертом, или в вас есть что-то от того и другого? Возможно, вам больше подойдет другая категория: амбиверты. Они находятся в середине спектра, и их также называют “социальными интровертами”.
Что такое амбиверт?
Термин “амбиверт” появился в 1923 году. Хотя изначально он и не рассматривался как часть спектра интровертов-экстравертов, более поздние исследования показывают, что амбиверты представляют собой отдельную категорию.
Амбиверты проявляют черты как экстравертов, так и интровертов, адаптируя свое поведение в зависимости от ситуации. Возможно, они хорошо общаются, но нуждаются в уединении и отдыхе, чтобы восстановить силы, и интуитивно знают, когда это нужно сделать.
По-видимому, амбиверты обладают следующими характеристиками:
- хорошие коммуникативные навыки как слушателя и оратора
- способность быть миротворцем в случае возникновения конфликта
- лидерские качества и навыки ведения переговоров, особенно в команде
- сострадание и понимание других
Некоторые исследования показывают, что амбиверты составляют значительную часть населения, причем около двух третей людей попадают в эту категорию.
Что делает человека амбивертом?
Считается, что на 50% личность наследуется, а на оставшуюся часть влияют факторы окружающей среды и индивидуальный опыт.
Недавние исследования показали, что физическое расположение генов в хромосомах тесно связано с чертами экстраверсии и интроверсии.
Так что, скорее всего, если в вас сочетаются эти два типа и вы являетесь амбивертом, то и один из ваших родителей может быть таким же.
В чем обычно хороши амбиверты?
В последние десятилетия одной из областей исследований были тип личности и удовлетворенность работой. В одном исследовании приняли участие 340 интровертов, экстравертов и амбивертов, работающих в сфере продаж.
Всегда считалось, что экстраверты более успешны в продажах. Однако автор обнаружил, что амбиверты более влиятельны и успешны.
У них может быть преимущество в продажах, поскольку они способны оценивать ситуацию и изменять свое поведение, если замечают, что клиент не проявляет интереса, поскольку они способны размышлять и адаптироваться.
Амбиверты меньше подвержены стрессу, чем интроверты
Как правило, люди с более низким уровнем экстравертности подвержены большему стрессу. Одно исследование показало, что интроверты испытывают больше стресса, чем амбиверты и экстраверты.
Возможно, высокочувствительные люди или интроверты более подвержены беспокойству и стрессу из-за своего перфекционизма.
Амбиверты прекрасно знают, когда нужно быть общительными, а когда – задумчивыми, демонстрируя высокую степень ситуативной осведомленности. Это может способствовать их общему благополучию, поскольку они умеют справляться со стрессом.
С чем обычно сталкиваются амбиверты?
Амбиверты могут перенапрягаться, пытаясь приспособиться к различным социальным условиям. Это называется “сверхадаптацией” и может вызывать у амбивертов чувство дискомфорта и напряжения, что в конечном итоге приводит к стрессу или эмоциональному выгоранию.
Но черты личности не фиксированы
Независимо от того, какое место вы занимаете по шкале от интроверсии до экстраверсии, реальность такова, что она не фиксирована. Интровертам может быть удобнее общаться в разных ситуациях, а экстраверты могут довольствоваться более спокойными моментами.
Кроме того, есть еще четыре ключевых личностных черты – открытость опыту, добросовестность, доброжелательность и невротизм, – которыми все мы обладаем в разной степени и которые по-разному проявляются наряду с нашим уровнем экстраверсии.
Есть также свидетельства того, что наши личностные черты могут меняться на протяжении всей нашей жизни и действительно открыты для изменений.
Помощь психолога
