Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование, опубликованное в журнале Heliyon, проясняет сложную взаимосвязь между использованием социальных сетей, восприятием социальной поддержки, самооценкой и субъективным благополучием. Интересно, что частота и интенсивность использования социальных сетей, по-видимому, не связаны с психологическим благополучием. Вместо этого результаты показывают, что, хотя социальные сети могут повысить благополучие, предоставляя социальную поддержку, они также могут негативно повлиять на психическое здоровье, влияя на самооценку.
Стремительный рост популярности социальных сетей за последнее десятилетие значительно изменил способы взаимодействия, коммуникации и восприятия людьми себя и других людей. Такие платформы, как Instagram, Facebook и WeChat, интегрировались в повседневную жизнь миллиардов пользователей по всему миру, поднимая важные вопросы об их влиянии на психическое здоровье.
Предыдущие исследования дали неоднозначные результаты: некоторые указывали на положительные эффекты, например, увеличение социальной поддержки, в то время как другие указывали на негативные последствия, к которым относились снижение самооценки и усиление социального сравнения.
Это противоречие потребовало проведения всестороннего анализа, чтобы прояснить общее влияние использования социальных сетей на субъективное благополучие.
“В настоящее время социальные сети проникли во все аспекты повседневной жизни людей. В различных местах – на работе, в школе, поездах и самолетах, – мы можем наблюдать, как люди пользуются социальными сетями”, – говорит автор исследования Цюхун Ян из Наньтунского университета.
“Однако влияние использования социальных сетей на психическое здоровье людей остается неясным. Социальные сети расширяют возможности общения, позволяют людям получать социальную поддержку и могут сделать их счастливее. Тем не менее, использование социальных сетей также отнимает у нас значительное количество времени, способствуя росту социального сравнения и тревожности. Я пытаюсь проверить, перевешивает ли радость, которую приносят социальные сети, их негативные последствия”.
Чтобы исследовать взаимосвязь между использованием социальных сетей, восприятием социальной поддержки, самооценкой и субъективным благополучием, исследователи провели мета-анализ – который представляет из себя статистический метод, систематически объединяющий результаты нескольких исследований для получения более полного представления о конкретной области. Благодаря агрегированию данных из различных источников мета-анализ повышает статистическую мощность и достоверность полученных результатов, помогая устранить несоответствия в литературе.
В августе 2022 года исследователи провели обширный поиск литературы, проанализировав исследования, в которых изучалась корреляция между использованием социальных сетей и субъективным благополучием, а также воспринимаемой социальной поддержкой и самооценкой. В статьях должны были содержаться сведения о субъективном благополучии или его положительных показателях, показателях использования социальных сетей и достаточные статистические данные, такие как размер выборки и коэффициенты корреляции.
В результате поиска было получено значительное количество исследований, которые затем были проверены на актуальность и качество. В конечном итоге в мета-анализ вошли 73 исследования, включающие 74 независимых выборки со 108 значениями эффекта. Объем выборки варьировался от 78 до более чем 10 000 участников в возрасте от 10 до 69 лет.
Исследователи обнаружили, что время, проведенное в социальных сетях, частота и интенсивность их использования не имеют четкой связи с субъективным благополучием пользователей.
Анализ не выявил существенной связи между временем, проведенным в социальных сетях, и частотой их использования. Это означает, что только количество времени или частота взаимодействия людей с платформами социальных сетей не позволяют достоверно предсказать их общее самочувствие.
Интенсивность использования социальных сетей, которая отражает эмоциональную вовлеченность и личный вклад пользователей в эти платформы, продемонстрировала небольшое, но значительное положительное влияние на субъективное благополучие. Однако величина эффекта не достигла уровня, который обычно считается значимым в социологических исследованиях.
“Обычно считалось, что продолжительность использования социальных сетей может повлиять на субъективное самочувствие”, – говорит Янг. “Однако результаты исследований показали, что влияние продолжительности, частоты или интенсивности использования социальных сетей на субъективное самочувствие незначительно. Следовательно, на психическое здоровье должны влиять другие факторы, связанные с использованием социальных сетей. В ходе нашего исследования мы обнаружили, что психологические последствия использования сайтов социальных сетей оказывают более существенное влияние на психическое здоровье.”
Исследователи обнаружили значительную связь между ощущаемой социальной поддержкой и улучшением субъективного самочувствия. Пользователи, которые сообщали о том, что чувствуют поддержку в своих социальных сетях, как правило, были более удовлетворены жизнью и испытывали больше положительных эмоций, что позволяет предположить, что социальные сети могут служить ценным инструментом для поддержания и укрепления социальных связей.
С другой стороны, исследование показало, что использование социальных сетей отрицательно связано с субъективным благополучием, поскольку влияет на самооценку.
Постоянное знакомство с тщательно отобранными и часто идеализированными представлениями о жизни других людей может привести к неблагоприятным социальным сравнениям. Когда люди сравнивают себя с этими, казалось бы, идеальными образами и историями, это может привести к ощущению несостоятельности и снижению самооценки. Это негативное воздействие на самооценку связано со снижением общего самочувствия, что приводит к усилению негативных эмоций и снижению удовлетворенности жизнью.
“Использование социальных сетей может положительно повлиять на субъективное благополучие благодаря восприятию социальной поддержки, а негативное их влияние на их субъективное благополучие может быть связано с самооценкой”, – говорит Янг. “Таким образом, использование социальных сетей для получения социальной поддержки оказывает положительное влияние на психическое здоровье, в то время как использование социальных сетей для социального сравнения может нанести ущерб психическому здоровью”.
Культурный контекст также был определен как важный фактор, влияющий на взаимосвязь между использованием социальных сетей и благополучием. Исследование показало, что позитивные ассоциации между эмоционально насыщенным использованием социальных сетей и благополучием были сильнее в восточных культурах по сравнению с западными. Это различие может быть объяснено более сильным акцентом на социальные отношения и сообщество в восточных культурах, где социальные сети могут более эффективно использоваться для поддержания тесных социальных связей и получения эмоциональной поддержки.
Исследование, хотя и всеобъемлющее, имеет некоторые ограничения. Во-первых, оно в значительной степени опиралось на данные, полученные от самих пользователей социальных сетей, что может привести к искажению воспоминаний и повлиять на точность результатов.
Во-вторых, выборка в основном состояла из молодых людей, что ограничивало возможность обобщения результатов на группы старшего возраста.
Кроме того, перекрестный характер включенных исследований исключает какие-либо причинно-следственные связи.
Будущие исследования могли бы устранить эти ограничения, включив в них более разнообразные возрастные группы, объективные показатели использования социальных сетей и лонгитюдный дизайн для лучшего понимания причинно-следственных связей. Янг планирует провести сегментационное исследование демографии и поведения пользователей социальных сетей, чтобы лучше понять, как их происхождение и привычки влияют на их опыт.
Помощь психолога
