Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Недавнее исследование показывает явные различия между полами: для девочек, склонных к суицидальным мыслям, важна поддержка близких, в то время как занятия спортом, активный отдых или другие увлечения, обеспечивают особенно хорошую защиту для мальчиков.
Ежегодно в Норвегии более 600 человек сводят счеты с жизнью. Эта печальная статистика остается неизменной на протяжении десятилетий. Двое из трех человек, совершающих самоубийства, – мужчины, и в прошлом году число самоубийств в Норвегии увеличилось.
“Нам всем нужно пустить корни и обрести чувство принадлежности. Противоядие от одиночества – это быть частью чего-то большего и иметь место, где можно быть самим собой”, – говорит доктор Виктория Баккен из Норвежского университета естественных и технических наук.
Недавно она опубликовала свои первоначальные выводы о факторах, которые могут помочь предотвратить самоубийство у молодежи в журнале European Child & Adolescent Psychiatry. То, что помогает мальчикам, необязательно должно помогать девочкам.
Исследование показывает, что между полами существуют четкие различия:
- Для девочек, страдающих суицидальными мыслями или пытающихся совершить самоубийство, особенно хорошую защиту обеспечивают надежная привязанность к родителям и хорошая семейная динамика.
- Для мальчиков, страдающих суицидальными мыслями или пытающихся совершить самоубийство, особенно хорошую защиту обеспечивают такие занятия, как спорт, досуг или другие увлечения.
К мальчикам требуется иной подход
“Для девочек важно иметь возможность обратиться за поддержкой к родителям, потому что важно, чтобы было с кем поговорить. Мальчикам гораздо сложнее говорить о суицидальных мыслях.
“Многие мальчики говорят, что не хотят волновать или беспокоить своих близких. Это мешает им говорить с кем-либо о своих проблемах. Когда дело касается мальчиков, нам приходится использовать другие подходы”, – говорит Баккен.
Многие из ее источников описывали свой подростковый возраст как черную дыру, но смена обстановки помогла им увидеть жизнь и будущее в более позитивном свете. Она считает, что профилактика самоубийств в раннем возрасте очень важна, поскольку имеет долгосрочный эффект..
“То, что защищало вас в подростковом возрасте, может продолжать вас защищать и когда вы станете взрослым”, – говорит Баккен.
В своей докторской диссертации она использовала данные, полученные в ходе наблюдения за почти 2500 молодыми норвежцами в течение 26 лет. Участникам исследования было около пятнадцати лет, когда они впервые ответили на вопросы анкеты.
Помимо анализа данных, полученных с помощью обширной анкеты, Баккен провела углубленные интервью с пятнадцатью молодыми людьми, которые теперь уже стали взрослыми.
В ходе интервью она выслушала их размышления и взгляды на трудные периоды в их жизни, а также о том, что на самом деле им помогало, когда они боролись с суицидальными мыслями и попытками самоубийства в подростковом возрасте.
Смена окружения может помочь
Очевидным выводом является то, что смена обстановки может быть особенно важна для людей, которые пытаются справиться с мрачными мыслями.
“Это помогает избавиться от плохого обстановки и, возможно, сменить школу”, – говорит Баккен.
Многие из ее источников описывали свой подростковый возраст как черную дыру, но смена обстановки помогла им увидеть жизнь и будущее в более ярком свете.
“Это не обязательно означает, что нужно менять школу. Возможно, что это не так просто, но поиск новых занятий, интересов или чего-то еще, что может привести к смене обстановки, может иметь значительный эффект. Как для мальчиков, так и для девочек важно найти занятие, которое им нравится, желательно вместе с другими”, – говорит Баккен.
Она считает, что важно учитывать обстановку, в которой человека посещают мысли о самоубийстве.
“Исследования показывают, что около половины людей, совершивших самоубийство, были психические заболевания, о которых знали окружающие, но это также означает, что у половины их не было. Не обязательно, что с самим человеком было что-то не так, но такие вещи, как постоянные издевательства, могут спровоцировать подобные трагические события”, – говорит Баккен.
Она считает, что современная молодежь морально сильнее, чем многие нас пытаются убедить.
Понимание общих проблем
“Я думаю, что сегодняшняя молодежь очень сильна, поскольку ей удается справляться с таким сильным давлением на образ тела, войнами и проблемами психического здоровья, которые круглосуточно транслируются в социальных сетях. В перерывах между видеороликами с макияжем на TikTok могут внезапно появляться жестокие военными видео. Постоянная травля также постоянно присутствует на цифровых платформах”, – говорит Баккен.
Хотя Баккен считает, что многие молодые люди обладают сильным духом, она также полагает, что многие из них не получают достаточно информации о том, что является нормой при возникновении трудностей.
“В определенные периоды жизни нормально испытывать экзистенциальные мысли о жизни и смерти, но это не обязательно означает, что вы психически нездоровы. Испытывать стресс и мрачные мысли – это нормально, это не значит, что у вас тревожность или депрессия.
Нам нужно расширить наше представление о том, какие мысли и чувства считаются нормальными. Молодые люди должны иметь возможность где-то узнать об этом”, – говорит Баккен
Исследовательница делает вывод,, что предотвращение самоубийств – это общественная обязанность, в которой важную роль могут играть отдельные люди или небольшие группы, окружающие человека.
“Мы не должны прятать голову в песок, нам нужно выяснить, что действительно работает. Если мы это не выясним, нам придется строить более высокие ограждения на мостах”.
Помощь психолога
