Вызывали ли у вас стресс проблемы с математикой в школе? Именно с этим столкнулись участники исследования реакции мозга на стресс. Впервые исследователи изучали такую ситуацию на всем ее протяжении. Они обнаружили изменения не только в связности областей мозга, но и динамический процесс: разные сети вели себя по-разному во время острого …
Read More »Откуда берется похмельная тревожность?
Утро после ночной попойки никогда не бывает веселым, если у вас похмелье. У большинства людей похмелье сопровождается головной болью, усталостью, жаждой или тошнотой. Но некоторые люди также сообщают, что испытывают тревожность. По некоторым оценкам, тревожность во время похмелья затрагивает около 12% людей и может различаться по степени тяжести в зависимости …
Read More »Последствия детских травм в среднем возрасте
Сексуальное насилие в детстве может привести к депрессии, тревожности, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем в более позднем возрасте. Однако не все дети, подвергшиеся насилию, сталкиваются с этими проблемами, и исследователи работают над тем, чтобы понять, почему и у каких именно людей страдает здоровье. В новой статье в журнале …
Read More »Нейробиологические механизмы селф-харма
Новое исследование подчеркивает сложность нейробиологических отклонений, связанных с несуицидальным самоповреждением – например, нанесением себе порезов без намерения умереть. Результаты, опубликованные в журнале Development and Psychopathology, указывают на то, что тяжелое самоповреждающее поведение у девочек-подростков связано с изменениями мозговой активности и физиологическими реакциями на стресс. Самоповреждение или селф-харм является сильным прогностическим …
Read More »Касания и объятья снижают уровень кортизола
В новом исследовании говорится о том, что успокаивающие прикосновения к себе, например касания рукой сердца, приносят такую же пользу в снижении стресса, как и объятия другого человека. Исследование, опубликованное в журнале Comprehensive Psychoneuroendocrinology, показало, что как прикосновение к себе, так и объятие незнакомого человека снижают уровень кортизола после индукции стресса. …
Read More »ПТСР во время менструального цикла
У женщин, подвергшихся травме, симптомы посттравматического стрессового расстройства могут меняться в течение менструального цикла. При этом больше симптомов наблюдается в первые нескольких дней цикла, когда уровень гормона эстрадиола снижен, и количество симптомов уменьшается ближе к овуляции, когда уровень эстрадиола повышен. Об этом говорится в исследовании, опубликованном Американской психологической ассоциацией. По …
Read More »Медитация поможет справиться со стрессом
Умственная тренировка, развивающая внимательность, благодарность или сострадание, снижает концентрацию гормона стресса кортизола в волосах. Это выяснили ученые из Институте мозга человека и когнитивных наук Макса Планка в Лейпциге и Исследовательской группы социальной неврологии Общества Макса Планка в Берлине. Количество кортизола в волосах дает информацию о том, насколько человек подвергается постоянному …
Read More »Пение приводит к улучшению здоровья
Не каждый может петь, как соловей. Тем не менее, независимо от звука, эксперты говорят, что мы должны чаще разминать гортань. Согласно растущему числу исследований, исполнение песни полезно как для тела, так и для мозга. “Исполнение знакомой песни самостоятельно или с другими людьми, запускает систему вознаграждения в мозге и высвобождает дофамин, …
Read More »Чувствительность к гормонам стресса
Согласно исследованию, представленному на 59-м ежегодном собрании Европейского общества детской эндокринологии, особенно чувствительные к гормонам стресса люди имеют маркеры, свидетельствующие о повышенном риске развития сердечно-сосудистых заболеваний. Целью исследования было создание теста, который помог бы различать людей, чувствительных к гормонам стресса, и устойчивых к ним, чтобы клиницисты смогли лучше определять терапевтические …
Read More »Как правильно использовать стресс?
Потные ладони во время собеседования при приеме на работу. Учащенное сердцебиение перед тем, как идти к алтарю. Боли в животе перед выпускным экзаменом. Многие из нас испытывали классическую реакцию на стресс в новых, необычных или сложных обстоятельствах. Но, по мнению психологов Рочестерского университета, переоценка того, как человек воспринимает стресс, может …
Read More »