Tag Archives: сон

Трио исследователей из Датского технического университета, Вермонтского университета и Копенгагенского центра социальных наук о данных обнаружили, что в некоторых случаях путешествия помогают людям сбалансировать продолжительность сна. В статье, опубликованной в журнале Nature Human Behavior, Сигга Свала Джонасдоттир, Джеймс Багроу и Суне Леманн описали свое исследование данных, которые были получены при …

Исследовательской группе функциональной нейровизуализации Оулуского университета в Финляндии впервые удалось описать, как изменяются различные типы пульсаций в человеческом мозге, когда человек спит. Изменения пульсации мозга во время сна и их роль в очищении мозга от токсинов ранее у людей не изучались. Результаты исследования могут также помочь понять механизмы, лежащие в …

Новый опрос, проведенный в Австралии, показал, что статус ваших отношений может повлиять на то, насколько хорошо вы спите. Из предыдущих исследований мы знаем, что когда рядом с вами кто-то спит, это помогает лучше выспаться, но это исследование стало первым, в котором рассматривается, как статус отношений, в которых вы находитесь, может …

Согласно исследованию, проведенному в соавторстве с исследователем из кардиологической лаборатории клиники Майо доктором Наимой Ковассин, количество взрослых американцев, принимающих добавки с мелатонином для сна, увеличилось в пять раз. Мелатонин – это гормон, который играет важную роль в естественном цикле сна-бодрствования. И он доступен в качестве добавки, которую принимают около 6 …

Депрессия – распространенное и серьезное заболевание психического здоровья. Она вызывает широкий спектр симптомов – от чувства безнадежности и грусти до утраты интереса к хобби и занятиям, которые приносили удовольствие. Для постановки диагноза депрессии симптомы должны продолжаться не менее двух недель подряд. В худшем случае это психическое состояние может привести к …

Новое исследование, опубликованное в журнале Human Brain Mapping, свидетельствует об общем нервном механизме, лежащем в основе нарушений сна и психических расстройств у детей дошкольного возраста. Полученные данные показывают, что нарушение сна и проблемы с психическим здоровьем обусловлены связью между двумя важными сетями мозга и внутри них. “Я заметил важность сна …

Согласно новому исследованию, определенная склонность к вечерней активности связана с самоощущением одиночества. Кроме того, у одиноких людей вечернего типа меньше объем правого гиппокампа. Исследование было опубликовано в журнале Biological Rhythm Research. Люди, склонные к вечерней активности,  предпочитают просыпаться в более позднее время, позже ложиться спать и планировать дела в вечернее …

Закрытие школ весной 2020 года негативно сказалось на здоровье и самочувствии многих подростков. Но обучение на дому имело и положительную обратную сторону: благодаря более продолжительному утреннему сну многие подростки сообщили об улучшении здоровья и качества жизни, связанного со здоровьем. Поэтому авторы исследования из Цюрихского университета считают, что уроки должны начинаться …

Употребление каннабиса связано с экстремальной продолжительностью ночного сна – менее 6 часов или более 9 часов. Об этом говорится в  исследовании большой репрезентативной выборки взрослых жителей США, опубликованном в журнале Regional Anesthesia & Pain Medicine. Результаты показывают, что эта закономерность была еще более выражена у активных пользователей – тех, кто …

Группа исследователей, работающих в Сорбоннском университете, сообщает, что люди могут стать более творческими, если их разбудить сразу после засыпания. В своей статье, опубликованной в журнале Science Advances, исследователи описывают эксперименты, которые они проводили со спящими добровольцами. Известно, что Томас Эдисон и Сальвадор Дали использовали определенную технику сна для развития своих …