Tag Archives: сон

Депрессия – распространенное и серьезное заболевание психического здоровья. Она вызывает широкий спектр симптомов – от чувства безнадежности и грусти до утраты интереса к хобби и занятиям, которые приносили удовольствие. Для постановки диагноза депрессии симптомы должны продолжаться не менее двух недель подряд. В худшем случае это психическое состояние может привести к …

Новое исследование, опубликованное в журнале Human Brain Mapping, свидетельствует об общем нервном механизме, лежащем в основе нарушений сна и психических расстройств у детей дошкольного возраста. Полученные данные показывают, что нарушение сна и проблемы с психическим здоровьем обусловлены связью между двумя важными сетями мозга и внутри них. “Я заметил важность сна …

Согласно новому исследованию, определенная склонность к вечерней активности связана с самоощущением одиночества. Кроме того, у одиноких людей вечернего типа меньше объем правого гиппокампа. Исследование было опубликовано в журнале Biological Rhythm Research. Люди, склонные к вечерней активности,  предпочитают просыпаться в более позднее время, позже ложиться спать и планировать дела в вечернее …

Закрытие школ весной 2020 года негативно сказалось на здоровье и самочувствии многих подростков. Но обучение на дому имело и положительную обратную сторону: благодаря более продолжительному утреннему сну многие подростки сообщили об улучшении здоровья и качества жизни, связанного со здоровьем. Поэтому авторы исследования из Цюрихского университета считают, что уроки должны начинаться …

Употребление каннабиса связано с экстремальной продолжительностью ночного сна – менее 6 часов или более 9 часов. Об этом говорится в  исследовании большой репрезентативной выборки взрослых жителей США, опубликованном в журнале Regional Anesthesia & Pain Medicine. Результаты показывают, что эта закономерность была еще более выражена у активных пользователей – тех, кто …

Группа исследователей, работающих в Сорбоннском университете, сообщает, что люди могут стать более творческими, если их разбудить сразу после засыпания. В своей статье, опубликованной в журнале Science Advances, исследователи описывают эксперименты, которые они проводили со спящими добровольцами. Известно, что Томас Эдисон и Сальвадор Дали использовали определенную технику сна для развития своих …

Плохой сон может буквально убить вашу социальную жизнь. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что люди, страдающие недосыпанием, чувствуют себя более одинокими и менее склонными к общению с другими людьми, избегая тесных контактов во многом так же, как люди с социальной тревожностью. Что еще хуже, эта отчуждающая атмосфера делает …

Согласно серии из трех исследований, опубликованных в журнале Child Development, представления детей о том, что возможно, различаются во снах, историях и реальности. “Здесь мы опираемся на два вывода. Во-первых, маленькие дети обычно говорят, что странные и маловероятные события невозможны, например, завести дома павлина или выпить луковый сок. Что любопытно, потому …

Люди с более стереотипно женственными чертами, как правило, испытывают больше кошмаров. Результаты исследования, опубликованного в журнале Dreaming показывают, что гендерные роли влияют на склонность к кошмарам. “Я провел мета-анализ в 2011 году, обнаружив, что женщины, как правило, чаще чем мужчины сообщают о ночных кошмарах, поэтому один из вопросов заключался в …

Согласно проверенному временем совету, выпитый стакан теплого молока перед сном поможет хорошо выспаться. Улучшающие сон свойства молока обычно приписывают триптофану, но ученые также обнаружили смесь молочных пептидов, называемых триптическим гидролизатом казеина (ТГК), которая снимает стресс и улучшает сон. Исследователи выявили специфические пептиды, которые когда-нибудь могут быть использованы в новых натуральных …