Tag Archives: сон

Перекрестный и лонгитюдный анализ данных британского Биобанка, который охватил почти 85 000 человек, показал, что на депрессию сильно влияют следующие факторы образа жизни: меньшее время просмотра экрана, адекватный сон, более качественная диета и физическая активность. Международная исследовательская группа, возглавляемая Университетом  Западного Сиднея, считает, что благодаря новым данным, изучающим связь между …

В новом исследовании, опубликованном в Journal of Teenage Health, говорится о том, что частая проверка социальных сетей, просмотр эмоциональных или жестоких видео и раннее начало использования социальных сетей в детстве в значительной степени связаны с более поздним засыпанием и уменьшением продолжительности сна во время учебы в школе в раннем подростковом …

В психологическом исследовании Университета Британской Колумбии говорится о том, что запах романтического партнера может улучшить сон. Исследователи обнаружили, что у участниц исследования, которые чувствовали запах своего партнера в течение ночи, качество сна было лучше, даже если их партнер физически отсутствовал. “Наши результаты предоставляют новые доказательства того, что запах партнера улучшает …

Новое исследование, проведенное в Медицинском колледже Элсона С. Флойда Университета штата Вашингтона, говорит о том, что увеличение времени, проведенного во сне сразу после психической травмы, может облегчить любые негативные последствия. По словам доцента Уильяма Вандерхейдена, ведущего автора исследования, опубликованного в журнале Scientific Reports, его работа помогает обосновать необходимость использования терапевтических …

Во время пандемии количество времени, которое люди проводят у экранов, резко увеличилось. Особенно у тех, кто работает и учится дома, и проводит время у телевизора. Новое исследование показало, что ношение очков с фильтрами синего цвета непосредственно перед сном может улучшить ночной сон и способствовать улучшению производительности ежедневного труда. “Мы обнаружили, …

Новые  исследования Университета Южной Австралии говорят о том, что обычный кофе и быстрый короткий сон могут стать лекарством для бодрости во время ночной работы. Удивительно, что эта невероятная комбинация может улучшить внимание и уменьшить инертность сна. В Австралии более 1,4 миллиона человек заняты в посменной работе, причем более 200 000 …

Вы чувствуете злость в эти дни? Новые исследования показывают, что хороший ночной сон может оказаться именно тем, что вам нужно. Результаты опубликованы в журнале Sleep. Программа исследований включала анализ дневников и лабораторных экспериментов. Исследователи проанализировали ежедневные дневниковые записи 202 студентов колледжа, которые отслеживали свой сон, факторы ежедневного стресса и чувство …

Многие считают, что  прилечь днем- это безобидное занятие. Но сегодня ученые доказывают, что прикорнуть более чем на час может оказаться рискованным занятием . Исследование представлено на конгрессе Европейского сообщества кардиологов ESC Congress 2020. “Дневной сон распространен во всем мире и обычно считается здоровой привычкой”, -говорит автор исследования доктор Чжэ Пан …

Несмотря широкое понимание функциональности различных областей мозга, активируемых во время фазы быстрого сна, было мало что известно о том, для чего эта активность используется. Исследователи из Бернского университета и швейцарской клиники Инзельшпиталь обнаружили, что активация нейронов гипоталамуса во время быстрого сна регулирует пищевое поведение. Пока мы спим, у нас сменяются …

Во многих странах и в разных культурах принято делить постель с партнером. Однако до сих пор исследования, изучающие связь между совместным сном в парах и качеством сна, являются скудными и противоречивыми. Большинство исследований изучали такую связь только измеряя движения тела. Однако доктор Хеннинг Йоханнес Дрюс из Центра интегративной психиатрии (ZIP) …