Медитация замедляет старение мозга

Исследователи из Висконсинского университета в Мэдисоне и Гарвардской Медицинской школы обнаружили доказательства того, что ежедневная медитация может замедлить старение мозга. Результаты своей работы они опубликовали в журнале Neurocase.

Экспериментаторы изучили работу мозга Йонге Мингьюра Ринпоче, 41-летнего буддийского тибетского монаха, который практикует медитацию практически каждый день всю свою жизнь. Йонге Мингьюр Ринпоче продемонстрировал способность к медитации выше среднего уровня и много лет назад начал обучать этой практике других людей. Команда Центра здорового разума Висконсинского университета в Мэдисоне задалась вопросом, каким образом повлияла такая жизнь на мозг монаха..

Чтобы это выяснить, исследователи в течение последних 14 лет четыре раза провели МРТ-сканирование мозга Йонге Мингьюра Ринпоче . В это же время исследователи получили результаты МРТ-сканирования мозга 105 участников контрольной группы, состоящей из взрослых людей, проживающих в той же местности и которые были того же возраста, что и буддийский монах. Затем  все эти снимки мозга были введены в систему искусственного интеллекта “BrainAge”, которую обучили делать обоснованные предположения о возрасте человека по снимкам мозга. Искусственный интеллект отмечает структуру серого вещества, которое уменьшается в массе по мере старения человека.

Система BrainAge оценила возраст Йонги Мингьюра Ринпоче в 33 года. Другие члены контрольной группы были отнесены к “типичному возрастному диапазону”.

Исследователи интерпретировали этот результат как свидетельство того, что его мозг стареет медленнее, чем у участников контрольной группы. Но было отмечено, что  некоторые части мозга Йонги Мингьюра Ринпоче состарились так же, что позволяет предположить, что различия в старении мозга между разными людьми могут быть вызваны изменениями в сером веществе человека. Исследователи также отметили, что нашли доказательства того, что мозг Йонги Мингюра Ринпоче развился раньше, чем у остальных участников контрольной группы.