Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Разрыв романтических отношений может поколебать наше чувство идентичности. После разрыва отношений люди могут чувствовать, что утратили часть себя. Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Social and Personal Relations, предполагает, что такой опыт связан с желанием возродить прежние отношения у людей с тревожной привязанностью.
“Хотя мы, возможно, и не хотим этого, романтические отношения часто завершаются, вызывая целый ряд эмоций. Обычно эти эмоции носят негативный характер и могут изменяться от умеренного эмоционального дискомфорта до тяжелого стресса”, – говорит автор исследования Морган А. Коуп, аспирант Атлантического университета Флориды.
“Хотя большинство людей переживают разрыв отношений, мало что известно о том, как люди преодолевают связанные с этим негативные эмоции. Мы заинтересовались этой темой потому, что в публикациях о возобновлении отношений после разрыва, по-видимому, существует пробел; то есть мы еще не полностью понимаем,что делают люди, чтобы преодолеть эмоциональную боль и когнитивные эффекты разрыва романтических отношений.”
“Наше исследование рассматривало возобновление отношений – желание вернуться к бывшим – как один из способов, который могут использовать люди для облегчения страданий, связанных с разрывом” ,- объясняет Коуп.
“Примечательно, что это был предварительный шаг в направлении исследования, которое может связать мысли, чувства и поведение после разрыва отношений, и в дальнейшем оно, возможно, поможет понять какие меры помощи можно предложить тем, кто страдает от эмоционального расстройства после расставания.”
В ходе двух опросов 361 человек, переживших серьезный разрыв в течение предыдущих двух лет, заявили о своем желании возобновить прежние отношения. Они также прошли оценку тревожной и избегающей привязанности, а также оценку четкости “я-концепции”.
Исследователи обнаружили, что люди с повышенным уровнем тревожной привязанности, как правило, выражают большее желание возродить свои прежние отношения. Иначе говоря, те, кто соглашался с такими утверждениями, как, например, “мне нужно больше уверенности и доказательств любви от моего партнера”, с большей вероятностью соглашались также с такими утверждениями, как “я пытаюсь проводить время со своим бывшим партнером” и “я пытаюсь возобновить свои отношения с моим бывшим партнером”.”
Кроме того, четкость “я-концепции” опосредовала связь между тревожной привязанностью и желанием возобновить отношения, предполагая, что важную роль играет заблуждения в отношении собственной идентичности. Участники с более низким уровнем четкости “я-концепции” не соглашались с такими утверждениями, как “у меня есть четкое представление о том, кто я и что я есть.”
“То, как вы действуете и чувствуете себя во время отношений, может повлиять на то, как вы реагируете на разрыв. Хотя отношения составляют значительную часть жизни многих людей, если у вас выраженная тревожная привязанность (то есть вы чувствуете потребность быть очень близко к своему партнеру, боитесь, что он может уйти и т. д..) вам может казаться, что ваши отношения – это особенно важная часть вашей личности”, – говорит Коуп.
“Из- за этого расставание может быть исключительно неприятным, и вы можете почувствовать, что возвращение к бывшему – это логичный вариант. Я имею в виду, почему из-за разрыва отношений с партнером вы чувствуете себя так плохо, если это было правильным поступком? Вы можете истолковать эту негативную эмоцию как знак того, что вы должны снова быть вместе.”
“Однако это может оказаться не лучшим вариантом. Вместо этого подумайте о том, что вы, возможно, чувствуете высокий уровень страдания, потому что вы только что потеряли часть своей личности. Не спешите возвращаться в отношения, потому что сначала разрыв причиняет боль – и это правда больно, но со временем вашу “я-концепцию” можно восстановить без возвращения в те же отношения”, – объясняет Коуп.
В первом опросе участников попросили вспомнить, как сильно они хотели бы возобновить отношения с бывшим партнером сразу после разрыва. Но воспоминания участников, возможно, были не совсем точными. “Это когнитивное” путешествие во времени “может повлиять на реакцию людей, поскольку люди могут не точно предчувствовать и запоминать эмоции”, – говорит Коуп.
Во втором опросе участников попросили сообщить, насколько сильно они в настоящее время хотят возродить свои прошлые отношения. Но будущие исследования могут пойти еще дальше и провести лонгитюдное исследование, “наблюдая за парами в течение долгого времени и фиксируя восприятие разрыва отношений, самоощущение и желание вернуться к ним снова, как это происходят в реальном времени”, – говорит Коуп.
“Далее, остается вопрос: если восстановление отношений не лучший способ восстановить четкость “Я-концепции”, то что же?” – добавляет она. “Будущие исследования должны изучить другие способы восстановления восприятия собственного “я” у людей после разлуки при помощи других процессов самовосстановления, к которым относится саморазвитие (т. е. добавление новых идентичностей к “я-концепции”), восстановление привычек и деятельности, которые были утрачены во время отношений, и поддержание платонических и семейных социальных связей (т. е. проводить время с другими людьми без романтических отношений).”
Помощь психолога
