Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Чувство тревоги за будущее не является чем-то особенно новым, но проблемы, связанные с изменением климата, несомненно, могут вызвать сильное чувство неопределенности. И хотя климатическая тревожность не является медицинским диагнозом, есть некоторые предположения, что она становится все более распространенной и может повлиять на наше психическое здоровье в долгосрочной перспективе.
Доктор Сюзанна Швейцер из Школы психологии Университета Нового Южного Уэльса изучает, как люди, особенно подростки, справляются с неопределенностью. Она предполагает, что обеспокоенность климатом – или экологическая тревожность – может расти.
“Похоже, действительно растет беспокойство, вызванное изменением климата и событиями, связанными с изменением климата. В частности, это экзистенциальное беспокойство по поводу воздействия изменения климата на окружающую среду обитания. Как она изменится в течение нашей жизни и для будущих поколений”, – говорит доктор Швейцер.
Хотя исследования влияния неопределенности, связанной с экологией, все еще продолжаются, доктор Швайзер говорит, что неопределенность в целом влияет на наше психическое здоровье.
“Ощущение того, что что-то не поддается контролю, безусловно, может вызвать стресс”, – говорит доктор Швейцер. “Когда мы чувствуем, что не можем заниматься деятельностью, которая будет иметь значимые последствия или изменит результаты, это может привести к чувству разочарования и безнадежности”.
Экзистенциальный вызов
Пятнадцатилетняя Крис Блэк – климатический активис и организатор климатической кампании School Strike 4. Учащийся гимназии Оксфорд-Фоллс не понаслышке столкнулся с катастрофическими последствиями изменения климата.
“Черные летние лесные пожары, дом моих бабушки и дедушки в Голубых горах был очень близок к тому, чтобы сгореть дотла”, – говорит Блэк.
Год спустя Блэк попал в циклон Сероджа, обрушившийся на Западную Австралию.
“Нам пришлось эвакуировать гостиницу. Они был полностью разрушена, и, к сожалению, кто-то погиб почти прямо у меня на глазах”, – говорит Блэк.
“Это то, что действительно повлияло на меня, что заставило меня больше задуматься об изменении климата. Я подумал: мне нужно что-то делать, и мне нужно действовать”.
Этот опыт усилил тревогу Блэка по поводу будущего климата – то, что ежедневно занимает его мысли.
“Это постоянное беспокойство о том, будет ли у меня будущее? Как будет выглядеть мир, когда я стану взрослым?
“Но оно также может усугубляться, может проявляться в физических симптомах, и это влияет на решения, которые я принимаю”.
Блэк говорит, что он также наблюдает аналогичные последствия климатической тревожности у своих сверстников.
“Я замечаю, что многие дети так же, как и я, обеспокоены неопределенностью, связанной с климатическим кризисом.
“Наблюдение за всеми этими ухудшающимися последствиями без привлечения кого-либо к ответственности действительно на нас влияет.
“Друзья беспокоятся, что их дома могут сгореть дотла, беспокоятся о своих семьях, которые живут в таких местах, где происходят наводнения”.
Неизбежность неопределенности
Доктор Швайцер также подозревает, что климатическая тревожность более распространена среди молодых людей, которые, по ее словам, достигают совершеннолетия в особенно сложное историческое время.
“Экзистенциальные вопросы, подобные тем, которые возникают в связи с изменением климата, трудно разрешить. Несмотря на то, что предыдущие поколения осознавали эти проблемы, отсутствие определенности в отношении климата существует и становится гораздо более заметным, чем когда-либо”, – говорит доктор Швайзер.
“Поэтому, хотя каждое поколение сталкивается с неопределенностью, я думаю, что молодые люди сталкиваются со сложным набором проблем, связанных с климатом, такими как доступное жилье, продовольственная безопасность, стихийные бедствия и пандемии, которые угрожают их надеждам на уверенность в пригодной для жизни окружающей среде в долгосрочном будущем”.
Хотя молодые люди могут непропорционально сильно ощущать психологический эффект экологической тревожности, доктор Швейцер говорит, что они также могут быть наиболее искусными в борьбе с неопределенностью.
“С одной стороны, из исследований мы знаем, что молодые люди, как правило, более терпимы к неопределенным ситуациям”, – говорит доктор Швейцер.
“Но мы также наблюдаем рост проблем с психическим здоровьем во всем мире… и поэтому было бы важно выяснить, начинают ли они испытывать большую тревогу и беспокойство, связанные с неопределенностью климата”.
Однако, точно так же, как нет быстрого решения проблемы изменения климата, нет и простого решения для проблем, связанных с климатом. Доктор Швейцер говорит, что мы могли бы попытаться сосредоточиться на том, чтобы стать менее зацикленными попытках предсказать будущее и принять идею о том, что неопределенность является частью жизни.
“Важно отметить, что я не говорю о том, что мы не делаем все возможное для борьбы с изменением климата”, – говорит доктор Швайцер. “Но если мы применим более научный подход, мы могли бы повысить терпимость и принять неопределенность как статус-кво. Это могло бы помочь нам научиться чувствовать себя более комфортно в условиях такого рода неопределенностей, включая климатическую”.
Хотя молодые люди могут чувствовать подавленность из-за предстоящих вызовов, Блэк говорит, что что молодые голоса могут иметь большее значение, чем вы думаете.
“Начните говорить об этом. Это действительно может оказать влияние”, – говорит Блэк. “Я призываю вас стать частью нашей или другой группы, потому что, хотя наши голоса по отдельности могут оказать огромное влияние, мы можем добиться большего вместе”.
Помощь психолога
