Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Подобно толстой бархатной повязке на голове, соматосенсорная кора дугообразно пересекает верхнюю часть мозга от одного уха до другого.
В течение десятилетий считалось, что соматосенсорная кора отвечает только за обработку сенсорной информации, поступающей от различных частей тела. Однако недавно стало очевидно, что эта структура также участвует в различных стадиях обработки эмоций, включая распознавание, генерирование и регулирование эмоций.
Более того, структурные и функциональные изменения в соматосенсорной коре были обнаружены у людей с диагнозами депрессии, тревожности и психотических расстройств.
Исследования показывают, что для лечения определенных проблем психического здоровья, а также в качестве профилактических мер, может использоваться воздействие на соматосенсорную кору. Некоторые исследователи даже предлагают использовать нейромодуляцию соматосенсорной коры головного мозга с помощью транскраниальной магнитной стимуляции или глубокой стимуляции мозга.
Однако, прежде чем мы решим использовать инвазивную технологию, мы можем рассмотреть вмешательства, основанные на осознанности, танцевальную двигательную терапию или другие телесно-ориентированные подходы. В этих методах используется все тело для улучшения сенсорного восприятия, осознания дыхания и движений. Эти факторы могут повысить общее самосознание, что способствует улучшению психического здоровья за счет потенциальной реорганизации соматосенсорной коры головного мозга.
Функциональное значение соматосенсорной коры
Одним из удивительных качеств соматосенсорной коры является ее ярко выраженная пластичность – способность реорганизовываться и расширяться в результате тренировки (или атрофироваться без тренировки). Эта пластичность имеет решающее значение, когда мы рассматриваем вмешательства, основанные на осознанности, и танцевально-двигательную терапию, потому что, как упоминалось выше, работая непосредственно с ощущениями и движениями тела, мы можем модифицировать соматосенсорную кору головного мозга.
Другим важным аспектом являются ее многочисленные связи с другими областями мозга. Другими словами, соматосенсорная кора обладает способностью влиять на другие области мозга, которые, в свою очередь, влияют на другие области, и так далее. Мозг обладает сильной связанностью, и ни одна из его частей не действует изолированно.
Соматосенсорная кора головного мозга получает информацию от всего тела, при этом левая часть коры обрабатывает информацию с правой стороны тела и наоборот.
Однако доля коры, отведенная определенной части тела, зависит от ее функциональной важности, а не от ее физического размера.
Например, большая часть соматосенсорной коры головного мозга связана с нашим рукам, и поэтому простое движение и ощущение наших рук может быть интересным вариантом танцевальной терапии для людей с ограниченной подвижностью.
Соматосенсорная кора головного мозга опосредует экстероцепцию (прикосновение, давление, температуру, боль и т.д.), проприоцепцию (информацию о позе и движении) и интероцепцию (ощущения внутри тела, часто связанные с физиологическими состояниями тела, например, с голодом и жаждой), хотя ее роль в интероцептивном осознании является лишь частичной.
Соматосенсорная кора и эмоции
Запах, песня или изображение могут внезапно вызвать в памяти глубоко похороненное и забытое событие. Точно так же ощущение текстуры – например, кашемира – на нашей коже или определенное движение тела (например, прогиб назад или раскачивание взад-вперед) может сделать то же самое и даже больше.
Оно может вывести на поверхность подавленные воспоминания, спровоцировать эмоциональные реакции и вызвать изменения в состоянии.
Это одна из особых способностей вмешательств, основанных на осознанности, и танцевально-двигательной терапии.
Эта реакция опосредуется соматосенсорной корой, точно так же, как эмоциональные и когнитивные реакции на песню опосредуются слуховой корой, а реакции на запахи опосредуются обонятельной корой. Тем не менее, если бы информация перестала поступать на чисто сенсорном уровне (то, что мы чувствуем, слышим, видим, пробуем на вкус и обоняем), то значительная часть эмоциональных и когнитивных реакций была бы утеряна.
Терапевты танцевально-двигательной практики знали об этой связи между позой, движением и эмоциями и познанием с момента зарождения этой области. Нейробиологи уже очертили – все еще приблизительно – задействованные нейронные сети.
Например, исследования показывают взаимосвязь между развитием нашей сенсорной чувствительности и регулированием эмоций.
Некоторые данные были получены при исследованиях медитации и вмешательств, основанных на осознанности, которые часто включают в себя практику сканирования тела (с обращением внимания к частям тела и телесным ощущениям в постепенной последовательности, например, от ног к голове) и/или возвращение к телесным ощущениям как якорям в медитации.
В целом, исследования показывают, что люди, которые тренируются в сканировании тела и/или развивают сенсорное восприятие дыхания (ощущение дыхания, проходящего через ноздри, горло и т.д.), более устойчивы и обладают более контролируемой реакцией. Этот эффект опосредуется, по крайней мере частично, через соматосенсорную кору головного мозга.
Клинические последствия
Учитывая растущую роль соматосенсорной коры в эмоциональной и когнитивной обработке, неудивительно, что изменения в структуре и функциях этой области мозга были обнаружены при некоторых проблемах с психическим здоровьем, включая депрессию, биполярное расстройство и шизофрению.
Например, уменьшение толщины коры и объема серого вещества соматосенсорной коры наблюдалось у лиц с большим депрессивным расстройством (особенно с ранним началом) и при биполярном расстройстве.
При шизофрении наблюдались более низкий уровень активности в соматосенсорной коре, особенно у пациентов, не получавших медикаментозного лечения.
Активация соматосенсорной коры может помочь нам установить связь с нашим телом, развить нашу чувствительность, чувственность и способность испытывать удовольствие. Вот как осознанные движения, осознанные танцы и медитация на теле могут помочь людям регулировать свои эмоции и устанавливать более глубокую и осмысленную связь с самими собой и миром.
Помощь психолога
