Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Сниженное негативное настроение и стресс на раннем этапе выздоровления от алкоголизма, ухудшают способность людей различать эмоции, что, в свою очередь, предсказывает рецидив употребления алкоголя через три месяца. Результаты, опубликованные в журнале Alcoholism: Clinical and Experimental Research, указывают на роль вмешательств, способствующих эмоциональной регуляции и дифференциации эмоций у людей на ранних этапах выздоровления от алкоголизма.
Негативное настроение и эмоциональная уязвимость часто встречаются в этот период выздоровления из-за физиологических последствий хронического употребления психоактивного вещества, симптомов отмены и стресса.
Предыдущие исследования показали, что люди, которые могут лучше справляться с эмоциональными потребностями раннем этапе выздоровления, дольше воздерживаются от алкоголя.
Однако механизмы, которые могли бы лежать в основе эмоциональной устойчивости у этих людей, были неясны.
Дифференциация эмоций – способность проводить тонкие различия между схожими эмоциональными состояниями (например, грустью и ревностью) – это один из механизмов, который может способствовать регуляции эмоций, что является необходимым первым шагом для применения подходящих и эффективных стратегий регулирования эмоций. Недавние исследования показали, что дифференциация эмоций – это динамичный, изменяющийся во времени процесс, который может варьироваться как у отдельного человека в течение коротких периодов времени, так и различаться у разных людей.
В новом исследовании использовалась методика под названием “экологическая мгновенная оценка”, чтобы выяснить, связаны ли моменты повышенного негативного или позитивного настроения с различиями в способности дифференцировать эмоции в течение первого года реабилитации от алкоголизма.
Исследователи также оценили, сможет ли средний уровень дифференциации эмоций человека предсказать употребление алкоголя в течение 3-месячного периода наблюдения.
В исследовании приняли участие 42 человека, которые – используя приложение для смартфонов – трижды оценивали свое состояние в случайное время, и до трех раз ежедневно делали это самостоятельно в течение шести дней (в общей сложности 915 наблюдений).
Статистическое моделирование показало, что моменты повышенного негативного настроения или стресса характеризовались меньшей дифференциацией негативных эмоций, а моменты повышенного позитивного настроения характеризовались большей дифференциацией положительных эмоций. При сравнении люди с более высоким общим стрессом были менее способны различать негативные эмоции.
Исследователи показали, что лучшая дифференциация негативных, но не положительных эмоций связана с меньшим количеством дней, когда употреблялся алкоголь, в течение 3-месячного наблюдения.
Однако не было никакой связи дифференциации эмоций с количеством выпитого.
В целом, результаты показывают, что у людей, находящихся на раннем этапе выздоровления от алкоголизма, более негативное настроение и стресс , которые являются признаками раннего этапа восстановления – связаны со снижением способности к дифференциации эмоций.
В свою очередь, люди с более высокой общей способностью дифференцировать негативные эмоции, по-видимому, лучше подготовлены к достижению целей восстановления на этом эмоционально сложном переходном этапе.
Таким образом, дифференциация эмоций может стать важной целью лечения на ранних этапах выздоровления, при этом программа эмоциональной грамотности может укрепить эмоциональную устойчивость в это уязвимое время.
Помощь психолога
