Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новый год традиционно является временем, когда многие люди чувствуют необходимость приобретения привычек здорового образа жизни – регулярных физических упражнений, употребления большего количества воды или здорового питания.
Оказывается, когда дело доходит до здоровья, женатые люди имеют преимущество, особенно женатые мужчины. Но, конечно, свадьба – это не то, что обеспечивает такое преимущество для здоровья.
Так что же именно происходит?
Команда исследователей изучает, как отношения влияют на здоровье. Один из членов команды – профессор сестринского дела, который изучает, как социальная поддержка влияет на поведение в отношении здоровья. Другой – психолог социального здоровья, который исследует, как стресс влияет на отношения и здоровье пар, и третий – социальный психолог, который рассматривает, как отношения влияют на изменение поведения в отношении здоровья. Вместе они исследуют, как партнеры влияют на здоровье друг друга, принимая во внимание пол в этом уравнении.
Польза брака для здоровья мужчин и женщин
Важно отметить, что большинство исследований в области брака и здоровья ограничивались женатыми мужчинами и женщинами. Но более поздние исследования изучают такие отношения у партнеров, которые имеют одинаковую гендерную идентичность, один и тот же биологический пол и которые отличаются гендерным разнообразием.
Одна из теорий, которая пытается объяснить связь между браком и здоровьем, – это самоотбор. Проще говоря, люди, которые богаче и здоровее, чем в среднем, с большей вероятностью не только вступят в брак, но и найдут партнера, который богаче и здоровее, чем в среднем. Мужчины и женщины с более слабым здоровьем и достатком, чем в среднем, с меньшей вероятностью вообще вступят в брак.
Хотя это может быть частью истории, брак также дает партнерам чувство принадлежности, больше возможностей для социального взаимодействия и снижает чувство одиночества.
Эта социальная интеграция, или степень, в которой люди вовлечены в социальные отношениях и деятельность, могут сильно влиять на здоровье – от снижения риска гипертонии и сердечных заболеваний до снижения риска смерти или самоубийства.
Еще одна важная связь между браком и здоровьем связана с воспалительным процессом в организме. Исследования связывают одиночество и отсутствие близких отношений с воспалением или реакцией организма на болезнь, травму или недуг. Хотя воспаление необходимо для заживления, хроническое воспаление связано с болезнями сердца, артритом, раком и аутоиммунными заболеваниями. Хотя одинокие взрослые, несомненно, также имеют очень значимые близкие отношения, здоровый брак по своей природе предоставляет больше возможностей для близости и социализации, поддерживая связь между браком и воспалением.
Если копнуть глубже, то пол, похоже, тоже играет определенную роль. Одно исследование, связанное с качеством брака, полом и воспалением, выявило связь между более низким уровнем супружеской поддержки и более высоким уровнем воспаления у женщин, но не у мужчин. В другом исследовании, если пары использовали негативные модели общения, например, когда один партнер предъявлял требования, а другой отстранялся, женщины, но не мужчины, испытывали повышенное воспаление.
Брак и долголетие
Женатые мужчины и замужние женщины живут в среднем на два года дольше, чем их незамужние свертники. Одной из причин такого преимущества долголетия является влияние партнеров по браку на здоровое поведение. Исследование за исследованием показывают, что женатые люди лучше питаются и реже курят и злоупотребляют алкоголем. Все эти здоровые модели поведения помогают объяснить, почему женатые люди, как правило, живут дольше. Однако мужчины, состоящие в браке с женщинами, как правило, видят дополнительные преимущества долголетия, чем женщины, состоящие в браке с мужчинами, по нескольким возможным причинам.
Например, женщины могут заботиться о своих парнтерах-мужчинах, укрепляя здоровое поведение и предоставляя больше возможностей для здорового выбора.
С другой стороны, женатые мужчины с меньшей вероятностью попытаются повлиять на поведение своих жен в отношении здоровья.
Женщины, как правило, берут на себя ведущую роль в пропаганде здорового поведения, принося пользу своим мужьям. Данные свидетельствуют о том, что мужчины и женщины, состоящие в отношениях, как правило, работают в команде, чтобы взаимно способствовать позитивному поведению в отношении здоровья. Кроме того, женатые мужчины и женщины с большей вероятностью захотят изменить привычки своих партнеров в отношении здоровья, например, подталкивая заняться спортом, особенно если привычки супругов хуже, чем их собственные. Эти результаты свидетельствуют о том, что пол имеет значение как для самого человека, так и для партнера.
Качество отношений также может влиять на поведение в отношении здоровья. Например, относительно физических упражнений как мужчины, так и женщины, сообщавшие о более высоком уровне супружеской поддержки, с большей вероятностью ходили пешком для физической нагрузки. Однако по мере того, как мужчины старели, связь между супружеской поддержкой и ходьбой становилась для них еще сильнее, но то же самое не относилось к замужним женщинам.
Культурные нормы и уход
Чтобы лучше понять, как здоровье мужчин зависит от их жен, рассмотрим культурные нормы, которые способствуют ожиданиям, что женщины будут проявлять больше заботы в серьезных отношениях.
Людей среднего возраста, и особенно женщин, также называют “поколением бутербродов”, поскольку они часто “зажаты” между заботой о растущих детях и стареющими родителями.
Уход может негативно сказаться на иммунной системе и общем состоянии здоровья человека. Кроме того, невидимый труд, связанный с уходом за детьми и домашними обязанностями, которые часто непропорционально возлагаются на плечи женщин, может оставить им меньше времени для ухода за собой, например, для физической активности.
Женщины также берут на себя больше обязанностей в плане координации визитов к врачам и содействия соблюдению медицинских рекомендаций для своих мужей, чем мужья для своих жен. Однако часто мужчины начинают тратить больше времени на уход, когда их жены заболевают.
Конечно, не все браки одинаковы
Качество отношений и их конфликтность также играют важную роль, когда речь заходит о браке и здоровье. Гендерная социализация и различия во власти часто приводят к тому, что женщины думают и заботятся о своих отношениях больше, чем мужчины, в результате чего женщины берут на себя основную ответственность за решение проблем взаимоотношений, в то время как мужчины берут на себя меньшую часть этого бремени.
Исследования показывают, что женщины также с большей вероятностью основывают свою идентичность на своих отношениях, и поэтому, когда они сталкиваются с супружеским конфликтом или другими проблемами в отношениях, они испытывают более негативные эмоциональные и физические последствия для здоровья, чем мужчины.
К ним может относиться повышенный риск метаболического синдрома, воспаления и сердечно-сосудистых заболеваний.
Означает ли это, что все мужчины должны вступать в брак, чтобы защитить свое здоровье, или что неженатые люди не могут пользоваться теми же преимуществами для здоровья, что и женатые?
Нисколько. Неженатые люди, конечно, тоже могут наслаждаться хорошим здоровьем и долголетием. Создание и поддержание прочных социальных связей и участие в жизни общества имеют большое значение, когда речь заходит о здоровье. Кроме того, выбор оптимального образа жизни, профилактическое медицинское обслуживание и снижение стресса могут помочь каждому прожить более долгую и здоровую жизнь.
Помощь психолога
