Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Исследователи из университетов Ирландии провели исследование с участием 68 взрослых и обнаружили, что благодарность оказывает уникальное смягчающее стресс воздействие как на реакцию на острый психологический стресс, так и на восстановление после него.
Этот эффект может способствовать улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Зная, что стресс воздействует на людей и оказывает влияние на их здоровье и благополучие, а именно вызывает высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и ишемическую болезнь сердца, важно знать нашу реакцию на стресс и выяснить, существуют ли какие-либо факторы, которые могут играть ключевую роль в смягчении стресса.
В статье , опубликованной в Journal of Psychophysiology, Брайан Ливи, Бренда Х. О’Коннелл и Дейрдре О’Ши предполагают, что, хотя предыдущие исследования показали, что благодарность и аффективный баланс играют ключевую роль роль буфера стресса, на сегодняшний день мало что известно о влиянии этих переменных на восстановление сердечно-сосудистой системы после острого психологического стресса.
Именно на это обратили внимание исследователи из университетов Мейнута и Лимерика в Ирландии.
Они также стремились выяснить, смягчает ли аффективный баланс взаимосвязь между благодарностью и сердечно-сосудистой реакцией на острый психологический стресс.
В исследовании, проведенном в Ирландском университете Мейнут, приняли участие 68 студентов бакалавриата (24 мужчины и 44 женщины) в возрасте от 18 до 57 лет. В этом исследовании использовалась экспериментальная схема испытуемых с лабораторными заданиями, в ходе которых у участников вызывался стресс, а затем измерялась реактивность сердечно-сосудистой системы и восстановление после стресса.
Результаты показали, что состояние благодарности позволяло спрогнозировать снижение систолического артериального давления на протяжении всего периода стресс-тестирования, что означает, что состояние благодарности оказывает уникальное стрессовое буферное действие как на реакцию на острый психологический стресс, так и на восстановление после него.
Также было обнаружено, что аффективный баланс усиливает эффекты чувства благодарности.
Эти результаты имеют клиническую ценность, поскольку существует несколько недорогих вмешательств, основанных на благодарности, которые могут способствовать улучшению самочувствия. Например, предыдущее исследование показало, что у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые используют журналы благодарности, лучшие исходы, по сравнению с теми, кто журналы не ведет.
Таким образом, согласно предыдущей работе в сочетании с результатами этого исследования, благодарность может стать полезной точкой приложения для улучшения нашего сердечно-сосудистого здоровья.
